Простоваля• 10 марта 2019
Нужно скинуть 10 - 15 кг и ПП
Добрый вечер,девочки подскажите пожалуйста кто на пп, хочу скинуть 10 - 15 кг, сейчас вес 70 рост 165, какой каллораж и бжу должно быть ??? Всем спасибо
показать весь текст
69
0
И я хочу марафон
Киньте ещё счылочки, кто где был?
С Мартой не хочу, кроме жважених есть ещё люди?
Киньте ещё счылочки, кто где был?
С Мартой не хочу, кроме жважених есть ещё люди?
Да что вы носитесь с этой Науменко, девочки не спешите вестись на рекламу, какие там результаты? В марафоне 2000 человек, результаты выложила 10 человек....Общалка в этом марафоне, это сборище неадекватных взрослых людей которые только поют дифирамбы, подарки ей покупают, ругаются кто любит пусечку больше... Человек около миллиона грн в месяц на этих дурочках зарабатывает...Меню составленно на 1000 ккал, что мало для здорового похудеть, и влечет набор веса после диеты, и куча других проблем...У многих сбился цыкл, начались запоры....Но стоит об этом написать, набрасываются фанатки,и кричат что всё это не от питания этого,нет... Просмотрите на её кожу, она не в самом хорошем состоянии, да и фигура у неё не очень. А по меню приготовьтесь купить продуктов на приличную сумму,и половину выбросить...То молока 30 мл, то 20 гр авокадо, 70 сыра... А куда девать остатки неизвестно, у меня некому доедать, смешно читать про авторское меню, всё рецепты пп блюд есть в интернете...И какая поддержка, если у тебя+ или что-то пошло не так, она тебе просто напишет солнышко, такого быть не может. Девочки на это и ведутся,котики, солнышки,заиньки... Идите к грамотному диетологу,худете с умом
А фанатам слова детокс, это тоже меню, только всё продукты перебиты в блендере
Надо же красиво назвать и по 200 за неделю срубить
Надо же красиво назвать и по 200 за неделю срубить
Была у Науменко на марафоне. Вышла из групп ещё до конца оплаченного времени. Меню для домохозяйки с кучей свободного времени или для леди с халопапи. Продукты на 1 блюдо нужно собирать по всему городу (Днепр).
Ну такое, деньги зря потратила. Рассчитано на то, что эти 300 грн никто оплакивать не будет, ну не получилось и ладно, а кто-то вдруг похудеет. Способ один: меньше жрать, больше двигаться.
Ну такое, деньги зря потратила. Рассчитано на то, что эти 300 грн никто оплакивать не будет, ну не получилось и ладно, а кто-то вдруг похудеет. Способ один: меньше жрать, больше двигаться.
Девочки, зачем вам марафон да ещё и платный?!
Скачиваете фитнесспал, сканируете штрихкоды на продуктах или вводите «картофель», например, он вам сам считает ваше БЖУ.
Автор, начните с 1200-1300, БЖУ можно любой, но старайтесь побольше белка есть. Даже если вы будете есть один шоколад на 1200, вы похудеете. Просто мышцы будут исчезать вместе с жиром.
Хотите мотивацию - начните с атаки Дюкана дней на 3-5, быстро сольётся вода и немного жила уйдёт, весы порадуют. Удачи
Скачиваете фитнесспал, сканируете штрихкоды на продуктах или вводите «картофель», например, он вам сам считает ваше БЖУ.
Автор, начните с 1200-1300, БЖУ можно любой, но старайтесь побольше белка есть. Даже если вы будете есть один шоколад на 1200, вы похудеете. Просто мышцы будут исчезать вместе с жиром.
Хотите мотивацию - начните с атаки Дюкана дней на 3-5, быстро сольётся вода и немного жила уйдёт, весы порадуют. Удачи
У меня кума очень поправилась, все ныла хочу похудеть.весила под 90 кг. Виделись с ней на нг, она сказала, что купила программу у девочки, там полностью расписано питание, надо все взвешивать,я подумала, что нечего из этого не выйдет. Вот встретились вчера, отметить 8 марта, так она 10 кг скинула. Я в шоке была. Ест по этой программе.
Читаю и улыбаюсь)
Девочки, уделите неделю на сбор информации о ПП, скачайте калькулятор калорий ( там как правило все есть, но можно описывать свои продукты) Сами составьте себе меню из привычных продуктов и тех, что Вам по карману ( ПП довольно затратно и так) Поставьте себе реальную цель и идите к ней.
Девочки, уделите неделю на сбор информации о ПП, скачайте калькулятор калорий ( там как правило все есть, но можно описывать свои продукты) Сами составьте себе меню из привычных продуктов и тех, что Вам по карману ( ПП довольно затратно и так) Поставьте себе реальную цель и идите к ней.
Автор, по теме, я в июне весила ок 89 кг, сейчас 66( нужно еще ок 3-4кг). Все сама! ПП, позже добавила подсчет калорий
Люди, вам не надо - идите мимо. Просто идите. Зачем вы орёте о том, чего не знаете? Вас никто не заставляет и силой не тянет.
На каждый карман разные продукты- у меня овощи это капуста в разных вариациях, фасоль, тыква. Крупы гречка, булгур, овсянка.Рыбы скумбрия, хек, мясо курица, говядина, творог, кефир, яйца, яблок, оливковое масло. Авокадо, форель, не сезонные овощи и фрукты, и т д не по карману
Когда то сидела на подсчете калорий, за год не спеша около 10 спокойно ушло (без спорта). Потом беременность, работа и декртет, сон по два часа, опять борьба за похудение, на этот раз просто отказалась от хлеба, большей части каш, картошки, макарон, минимум сладкого, за полтора месяца -7кг. Так что почистить холодильник - верное решение.
Согласна на 1000%. Также была у Науменко на марафаоне. Вы пишите калораж на 1000 ккал? А я насчитывала в один день на 600, на другой 800, те даже 1000 не было... Естественно, похудеть так можно, но не каждый выживет на таком количестве еды, я не смогла(( Осталась очень недовольна и никому её не советую.
У мене ріст 166 см і вага 54-56 кг. Якщо бачу , що набираю більше, ніж 56 кг, - відмовляюся від хліба, тортів і т.д. За тиждень - 3 кг.
Я ради интереса парочку дней подсчитала ккал, я в шоке что ещё меньше чём 1000, мне лично с больной щитовидкой нельзя так занижать ккал, и вообще здоровым это тоже нежелательно , но тут уже написали чтобы я не врала))) Я тоже осталась недовольна...
Вы суть моих постов уловили хоть?
Я на ПП, меню составляю себе сама!!!, что говорит о том, что каждый также может это сделать, а не покупать ’стадное меню’ из продуктов, которые возможно не любит или дорого.
Я считаю, что такие марафоны зло, кто их проводит - цель нажиться на вас, а не помочь Вам. Я похудела самостоятельно почти на 25 кг, я собой горжусь, на советчице тоже не раз делилась своими успехами .
Я на ПП, меню составляю себе сама!!!, что говорит о том, что каждый также может это сделать, а не покупать ’стадное меню’ из продуктов, которые возможно не любит или дорого.
Я считаю, что такие марафоны зло, кто их проводит - цель нажиться на вас, а не помочь Вам. Я похудела самостоятельно почти на 25 кг, я собой горжусь, на советчице тоже не раз делилась своими успехами .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу