Госпожа Белладонна• 12 марта 2019
Нажрала за зиму 10 кг . Ненавижу себя и продолжаю жрать
показать весь текст
391
0
принять себя такой как есть, понять, что наше тело наш дом и только Я буду с собой до конца жизни , взять ответственность(не контроль) за свою жизнь, разрешить себе быть собой и делать ошибки и исходя из этого наполнять себя, свой дом, украшать, ухаживать, оберегать, защищать, делать все, что б дома было хорошо и комфортно
Я вчора перший раз пішла на пілатес, як ті вправи мені важко даються, сьогодні все тіло болить, по сходах ледь спустилась. Думаю може простіше менше їсти
Вы что! Так питаться ненормально!!! А я наоборот похудела за зиму на 8 кг) без никаких голодовок
это интервально питание, в нем нет ничего ненормального
а вот запихивать в себя с 7 утра и до глубокой ночи 5 раз еду, эио ненормально
а вот запихивать в себя с 7 утра и до глубокой ночи 5 раз еду, эио ненормально
Я вот осваиваю ПГ третью неделю ...) Подскажите , а Вы как то распределяете приемы пищи в течении пищевого окна ? Я вот стараюсь в 12:00 первый прием и потом в 18:00 второй . И как-то очень боязно делать перекус между 12 и 18 и особо не хочется ))) и как следствие не получается за день съесть норм количество фруктов , кисломолочки и тд
нет
лучшн конечно с 10 жл 18 окно питания, но и тот вариант как у автора отличный
организм не голодает, он востанавливается, убирается инсулино и тетратам какуюто резистентность, вышибло слово
лучшн конечно с 10 жл 18 окно питания, но и тот вариант как у автора отличный
организм не голодает, он востанавливается, убирается инсулино и тетратам какуюто резистентность, вышибло слово
Ответ дляЧучело сосны
нет
лучшн конечно с 10 жл 18 окно питания, но и тот вариант как у автора отличный
организм не голодает, он востанавливается, убирается инсулино и тетратам какуюто резистентность, вышибло слово
лучшн конечно с 10 жл 18 окно питания, но и тот вариант как у автора отличный
организм не голодает, он востанавливается, убирается инсулино и тетратам какуюто резистентность, вышибло слово
Полностью поддерживаю ! А самочувствие какое чудесное ! И что необычно , совсем нет мыслей о еде , вот отвыкает организм постоянно что-то жрать . Раньше я только мин 5 раз , из них 2-3 перекуса , творог, фрукты , как подумаю .. это ведь постоянно что-то ела ..
это самое правильное питание, нобелевскую ж не даром получили
но нас усердно пытаются присадить на 5 разовое, что б больше жрали, толстали деньги потом несли вокруг всем
но нас усердно пытаются присадить на 5 разовое, что б больше жрали, толстали деньги потом несли вокруг всем
Ответ дляЧучело сосны
вы сами себе ответили ВЫ НЕ МОЖЕТЕ..а другие не могут как вы
Ну если мы говорим о нормальном питании, а не о временной диете с целью согнать лишние 5-10 кг за пару месяцев , это питание ненормальное. Повторюсь : любой срыв чреват . А если брать праздники , отдыхи и тд и тп -всю жизнь так питаться никто не будет
Ответ дляЗаведУющая
и я + 7 за зиму
ненавижу, в зеркало смотреть противно
с четверга на дюкана сажусь
ненавижу, в зеркало смотреть противно
с четверга на дюкана сажусь
Сядьте лучше на что то другое ))
как? интервально? что мешает сегодня поужинать в 7 вечера, а завтра в 11 устроить завтрак? питаться 5 раз в день ЗЛО, если вы не бодибилдер или не олимпийский бегун, не работаете в шахте , копая их в ручную и это уже давно доказано
не, изначально, если вес большой и питались как небуть, то диетолог может вам расписать и 5 раз но ваши порции будут маленькими и соотношение продуктов правильное, что б упорядочть и убрать хаос и мусор, но когда вы дойдете до определенного момента то будет платто жесткое и тут будет пересмотр питания и напишут новую программу с 3 разовым, без перекусов питанием, которое не вызывает всплески инсулина
а малоподвижному человеку хватает 2 полноценных приема пищи, но это не 100 грам курицы и салатный лист, а сбалансированное питание, куда входят белки жири и углеводы
не, изначально, если вес большой и питались как небуть, то диетолог может вам расписать и 5 раз но ваши порции будут маленькими и соотношение продуктов правильное, что б упорядочть и убрать хаос и мусор, но когда вы дойдете до определенного момента то будет платто жесткое и тут будет пересмотр питания и напишут новую программу с 3 разовым, без перекусов питанием, которое не вызывает всплески инсулина
а малоподвижному человеку хватает 2 полноценных приема пищи, но это не 100 грам курицы и салатный лист, а сбалансированное питание, куда входят белки жири и углеводы
Ответ дляГанцю в кєдах
1400ккал. Бассейн и бег .рост 175. При норме бжу я набираю где то 3-4 кг за месяц. Без углей на этих же 1400 в месяц уходит 5-6 кг . Я совсем не могу есть каши, сразу + на весах. но повторюсь, это не здоровое питание
. Я совсем не могу есть каши, сразу + на весах. но повторюсь, это не здоровое питание
И у меня от каши вес увеличивается ( а вот 10-15 гр. черного шоколада в день при таком же количестве калорий в + не идут).
Не знаю даже, питалась несколько лет 5 раз в день, не было никакого плато. На трехразовом чуть не загнулась от истощения.
углеводы, это ваша психика, если она вам дорога , то их кушать обязательно, а вот от куринной грудки стоит отказаться, в ней куча гормонов и большое количество белка вызывает ацетон повышенный и болезнь почек, по этому вы, можете вонять и моча ваша темная и вонючая
кушать нужно все и жиры тоже
жир, это наша красота и главное, мозг
а то в погоне за выдуманными формами мозг усыхает и нет ни форм ни мозга, а есть псих расстройство
кушать нужно все и жиры тоже
жир, это наша красота и главное, мозг
а то в погоне за выдуманными формами мозг усыхает и нет ни форм ни мозга, а есть псих расстройство
Ответ дляЧучело сосны
хамите вы, я лишь отвечаю на ваши выпады
тааааак от еды для нищих уже переместились к термину, который вы все же посмотрели в интернете, прям подвиг:)))) только вы мне так и не обьяснили где связь между нищими, бедными и богатыми
и едой:)
если не затрагивать сферу косметологии, хирургии пластической, посещения фитнеса, профессиональных красавиц и так далее
расскажите плиз...
о силе воле вы так и не написали ничего, ограничения-это не сила воли, это всего лишь ограничения, которые потом дадут в другом месте всплеск
это как в одном месте убыло в другом прибыло
и еще я там просила вас про хромосомную память мне рассказать и о штангах:)
тааааак от еды для нищих уже переместились к термину, который вы все же посмотрели в интернете, прям подвиг:)))) только вы мне так и не обьяснили где связь между нищими, бедными и богатыми
и едой:) если не затрагивать сферу косметологии, хирургии пластической, посещения фитнеса, профессиональных красавиц и так далее
расскажите плиз...
о силе воле вы так и не написали ничего, ограничения-это не сила воли, это всего лишь ограничения, которые потом дадут в другом месте всплеск
это как в одном месте убыло в другом прибыло
и еще я там просила вас про хромосомную память мне рассказать и о штангах:)
Утипути)) А расскажите мне пожалуйста про хромосому которая вас обязывает мыться, жить в квартире, а не в чистом поле, подтирать задницу, убирать жилище? Может тогда, если нет хромосом обязывающих это делать вернемся в пещеры, будем гадит где попало, ничем не хуже чем заплывать жиром и жрать как животное без меры(собачники меня поймут, сколько будешь давать животинке, столько она и есть будет). А я думала толстушки добрые, а он оно что))
Я так и поняла, что сила воли это то чего у вас нет. Ну жрите дальше, ваше тело, здоровьем, вашим близким же лицезреть поглощение пищи в больших количествах, думаю то еще зрелище))
и да опровергните мои слова про контроль, неокортекс, в школе же биология была? или не учились? нет контроля только у животных. человек может и должен себя контролировать, если не может, его место в спец.учреждениях.
Я так и поняла, что сила воли это то чего у вас нет. Ну жрите дальше, ваше тело, здоровьем, вашим близким же лицезреть поглощение пищи в больших количествах, думаю то еще зрелище))
и да опровергните мои слова про контроль, неокортекс, в школе же биология была? или не учились? нет контроля только у животных. человек может и должен себя контролировать, если не может, его место в спец.учреждениях.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу