Нажрала за зиму 10 кг . Ненавижу себя и продолжаю жрать

ой, вы об эволюции не знали не???
она бывает не только социальная но и эта..
такая :
что эволюционно жировые клетки играли большую роль в процессе вопроизводства и выживания человечества. Как следствие, наше тело имеет способность накапливать жировые клетки после каждого короткого периода голодания. Особенно это касается девочек пубертатного возраста. Чтобы подготовить женское тело к вопроизводству, организм производит жировые клетки и откладывает их в груди. на бедрах, животе девочки. Ограничивающая диета в этот период приводит к тому, что начинается гиперпроизводство жировых клеток - не 5 миллионов на определенный участок тела, а 6-7, чисто на всякий случай. Кроме того, и это принципиально, меняется их размер. Производимые в результате опыта голодания жировые клетки будут не размером с коппечную монету, а размером с пятак. Кроме того, начинается перепроизводство липогенных энзимов (помогающих накапливать жир веществ). В результате, как только девочка прекращает диету и начинает есть нормально, ее организм запускает работу жировых фабрик с удвоенной мощностью и скоростью. Так каждая потребленная калория мгновенно заботливо переводится в жир.

ой и еще
шо шо сила воли, это по вашему контроль
Контроль, это стресс, на стрессе жить долго не могут люди, да и не люди...
читайте дальше

Так цена разная

Вот и ответ. Ладно муж, а детям зачем прививаете плохие пищевые привычки?

А що поганого в кашах?

А я еще вовремя спохватилась, с 15 января ушло уже 5,6 кг, а так могла бы быть вообще печаль, если бы не прекратила обьедаться и не начала двигаться. Причем спорт как таковой не подключала, только ходьба, благо подаренные мужем умные часы с шагомером стимулируют. Но конечно без питания и это не помогло бы

Я понемножку ем сладкое, но только строго утром. Худею и так. Боюсь совсем убирать, так как был печальный опыт в прошлом году, 2 месяца совсем без сладкого, похудела хорошо, а потом резко такой жор на сладкое начался, не могу передать, топтала все подряд, набрала назад все сброшенное. А сейчас очень даже комфортно, нет запретов, стресса, и пусть я худею чуть медленнее, зато мне так спокойнее

А я похудела, довольная как слон
Купила вчера новые джинсы 26 размера

Почему плохие? Не все ж овощи грызть. Я в школу даю перекус нс перемену перед обедом овощи или фрукты, на вторую, через 3 часа после обеда, кусочек домашней выпечки. У моих детей кости торчат, могут себе позволить.

Нет ,есть можно с утра и до 16 . Основной прием пищи должен быть в обед с 12 до 14

А если гости? Отдых? Дни рождения?

А что плохого в кусочке домашнего пирога , пиццы или тортика ? Куча людей вон каждый день магазинные конфеты , шоколадки и булки лопают . Муж и дети много не едят - кусочек съели и все . Это я все что осталось подъедаю

У меня это не более двух дней в месяц . Роли не играет . Но заметила что даже один раз дать слабину и поесть после 16 , то 90 % сорвешся . Так что и в гостях можно себя контролировать и попросить дать угощение с собой , если не хотите обижать хозяев

Мне не понять такого стиля питания, уж простите ))) это реально стресс для организма и рано или поздно человек сорвётся. И понеслась

у меня стимул бешеный-встреча с бывшей любовью.он то помнит меня 50 кг а я стала 77((
перестала есть сдобу,вообще от стресса стала меньше есть+занятия физрой.пресс качала,маски,массажи скрабы.за месяц -7
сейчас вешу 70.пока остановился вес.но я продолжаю.мечтаю о 65 хотя бы...а если будет когда то 60-это счастье.рост 170см.

И в спячку еще впали наверно?

сестра... думаю дело не всегда в силе воли, у меня это скорее всего заедание неприятностей.

Пос

Я сейчас худею так...вечером до тренировки углеводы и белок перекус+кофе ...потом через час тренировка, душ и обертывание талии со спец кремом...и быстро в течении этого получаса ужин...это запеченная телятина к примеру,легкий гарнир плюс варенная свекла. Принцип в том что сразу после трени первый час белок идет на восстановление мышц и не откладывается! Только начала в этом году. Как результат 2 кг за неделю,тренируюсь 3 раза в неделю

У меня 3-4, начала бегать и хоть на ночь не жрать вредное

медик, объясните, пожалуйста: что такое шлаки, как и где одни годами накапливаются? спасибо

Я наела 2 кг с августа, но обидно, что на фоне спорта (не пишите про замещение жира мышцам, объемы почти те же, чуток меньше). И грызла себя. А теперь вижу, ну и подумала, что зимой организм всегда плюсует. Вспомнила, что раньше он плюсовал по 5-7 кг. Так плюс 2, выходит, еще и ничего.

А Вы знаете, что гипотоникам свеклу нельзя? И при склонности к сахар диабету-тоже нельзя. ЧТО ВЫ СОВЕТУЕТЕ????

а я что ем что не ем вес стоит, и не меняется практически(эти лишние 5 кг так трудно скинуть вообще невозможно

Что- то не доработали, раз так нервничаете. И раз вы такая ’обізнана’ советуйте, не кидайтесь на людей.

Я от углей тоже меняюсь на глазах) Они воду задерживают

Ну пирожки достаточно недорогое блюдо. Тоже много выпечки и блино-оладьев делаю чтоб дети сыты были в зимнее время когда комунальные такие, в моем возрасте чревато. Но лучше быть сытым чем голодным. Летом немного набегаем и жирок сойдет)

автор, у Вас еще ничего... все познается в сравнении. Я после реанимации за полтора месяца - с 58 на 80 И вернуться в свой прежний вес мне не светит((( 65-70 - за счастье удержать

А что эндокринолог разрешил?

Как говорит мой друг-хирург, ’27 лет оперирую, а еще ни разу шлаки не видел’)))