Да, я блондинка!• 15 марта 2019
А давайте проголосуем, что эффективнее для похудения
Такой вот опрос, подразумевается умеренное питание без перееданий. Хочется увидеть примерную картину, так как постоянно встречаю споры на советчице на эту тему. Можно выбрать пару вариантов
35
0
вы забыли, что все мы очень разные, даже вес у нас разный
у кого он оч большой нужно 5 разовое, у кого не очень то 2-3 разовое
у кого он оч большой нужно 5 разовое, у кого не очень то 2-3 разовое
это как? можно не бухать, не курить, не вжывать наркотики, но не пить воду и не есть нельзя, сдохнем хотя еда-это первый в мире наркотик, без которого увы, жизнь невозможна
Ответ дляАноним_1536
это как? можно не бухать, не курить, не вжывать наркотики, но не пить воду и не есть нельзя, сдохнем хотя еда-это первый в мире наркотик, без которого увы, жизнь невозможна
после ’не есть’, этап ’ не жрать’.
автор, если у вас ббольшой вес то упорядочность в питании на начальном этапе при 5-6 разовом питании всегда будет минус, но потом будет стоп и всё
Ответ дляКукуша
после ’не есть’, этап ’ не жрать’.
жрать можно все, именно жрать, но 2 раза в день
до состояния я не обьелась, а я поела
до состояния я не обьелась, а я поела
Вес у меня не запредельный, но мне и не надо, чтобы бесконечно уменьшался. Было 84,5 кг, сейчас 78,2 кг. Рост 171. Стремлюсь к 68 кг. 33 года
Худею с 95, сейчас 65 за 7 мес. Питаюсь 3 раза, но бывает и 2, примерно раз в неделю день-два не ем вообще, на чаечке сладком. В остальные дни ем все, кроме жирного-жареного-сладкого, картошку, хлеб и бананы не ем. Но порции 250 гр
А мне 10 кг скинуть надо, до июня! А я питаюсь как попало, у меня смены и график приёма пищи не выработать! Вот как быть?
Давным давно доказано, что похудение процесс Индивидуальный .
Если Юля хорошо худеет кушая три раза в лень
То Вале подходит 5 раз.
Даже набор продуктов каждому своё .кому то капуста вообще не идёт .кто то мясо не может есть или негативно влияет .
Если Юля хорошо худеет кушая три раза в лень
То Вале подходит 5 раз.
Даже набор продуктов каждому своё .кому то капуста вообще не идёт .кто то мясо не может есть или негативно влияет .
Ответ дляАноним_1536
жрать можно все, именно жрать, но 2 раза в день до состояния я не обьелась, а я поела
до состояния я не обьелась, а я поела
лучше не жрать прям с рождения))
Умный голод как лечебное голодание - полезен. Многие заболевания лечатся голодом,по крайней мере пару дней голодовки всегда полезно при правильном проведении
Я не думаю, что при умеренном питании вес поползет вверх. Я поправляюсь, когда переедаю и жру много сладкого
Ответ дляТочная копия плова
Еще -10 хочу)
все будет
когда вес встанет в плато.....а это будет увы, скоро, почитайте о интуитивном питании...вес тогда просто будет таким как ваша природа вас создала
когда вес встанет в плато.....а это будет увы, скоро, почитайте о интуитивном питании...вес тогда просто будет таким как ваша природа вас создала
Это понятно
И то сомнительно
При некоторых проблемах с ЖКТ или диабет нельзя голодать.
И вы писали типа вообще не жрать такие есть до анорексии доводят себя и реально перестают есть
И то сомнительно
При некоторых проблемах с ЖКТ или диабет нельзя голодать.
И вы писали типа вообще не жрать такие есть до анорексии доводят себя и реально перестают есть
Спорить не о чем.
Сейчас рулит интуитивное питание
Конечно, в меру
И физ нагрузка любая . хоть ходьба .
Тогда вес норм будет.
Сейчас рулит интуитивное питание
Конечно, в меру
И физ нагрузка любая . хоть ходьба .
Тогда вес норм будет.
А мне с 45 лет перестало помогать правильное и интуитивное питание, начала поправляться
Нашла протеин для похудения. Помогло!!!
Нашла протеин для похудения. Помогло!!!
Ответ дляАноним_1536
все будет
когда вес встанет в плато.....а это будет увы, скоро, почитайте о интуитивном питании...вес тогда просто будет таким как ваша природа вас создала
когда вес встанет в плато.....а это будет увы, скоро, почитайте о интуитивном питании...вес тогда просто будет таким как ваша природа вас создала
Вес периодически останавливается, это нормально. Даже хорошо, успевает кожа подтягиваться, я сразу начинаю усиленно о коже заботиться. Я стараюсь вообще не взвешиваться слишком часто, пару раз в месяц. И даже когда вес стоит, объемы все равно уходят и размеры уходят))
Ну и потом с 95 кг я мало двигалась, а постепенно двигаюсь все больше, начала бегать, занимаюсь дома каждый день пилатесом, начала пробовать йогу и может пойду на групповые, скоро буду плавать каждый день, а плаваю я по километру обычно) А природа меня создала 53 кг - как до 1 беременности)
Ну и потом с 95 кг я мало двигалась, а постепенно двигаюсь все больше, начала бегать, занимаюсь дома каждый день пилатесом, начала пробовать йогу и может пойду на групповые, скоро буду плавать каждый день, а плаваю я по километру обычно) А природа меня создала 53 кг - как до 1 беременности)
Сегодня как раз создавала тему про ходьбу, месяц как хожу много, шагомер стимулирует, начинала с 10 тыс шагов в день, сейчас 15-16 тысяч. Очень нравится, чувствую прилив энергии, исчезла сонливость, легче стало подниматься по лестнице. Ну и обмен веществ думаю тоже улучшается
да, когда плато нужно менять сразу концепцию питания, плато-организм привык главное, что б похудение было вкусным и комфортным и не голодным
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу