Стриптизерка• 20 марта 2019
Через сколько дней после тренировок начнет уходить вес?
Занимаюсь дома. Делаю кардиотренировки через день. Прошло 7 дней а вес стоит на месте.
26
0
Пишу по своему опыту-в конце 3й недели Вы увидите результат. Не надо сразу взвешиваться,так быстро ничего не уходит. Хотя,если у Вас возраст позволяет. Мне 40-вес уходит медленно.Но и питание -подсчет калорий не забывайте.
Как вы все быстро хотите, а что с питанием? Я пока не изменила питание все кардиотренировки были, как мертвому припарка
Считать каллории не обязательно, для меня это например слишком муторно, ничего не считаю и не нахожусь на ПП, диетах. Просто умеренность. Ушло 6,5 кг за 2 месяца
Вам уже писали, что вы при 80 кг лучше выглядите, чем при 65. Не морочте голову, идите в зал на силовые. Я например тренажерку не люблю, мне больше кардио подходит, но для мужчин самое оно
попрыгать дома и сожрать капусту конечно результат будет) автор, нужно себя ограничивать и нормально заниматься
питание - это 80 процентов, 20 спорт.
отрегулируйте питание, 5-6 приемов пищи и вес начнет уходить
отрегулируйте питание, 5-6 приемов пищи и вес начнет уходить
Метаболизм ускоряют тренировки, грамотное питание, восстановление. Всё остальное - стереотипы прошлого века.
Я сужу по себе, вес снижается и с этим не поспоришь, к тому же есть возможность на перекусы сьесть фрукты, чуть орешков, кефир. Все это с основной едой я не смешиваю
А может не 5, а 20 приемов пищи в день? Еще быстрее метаболизм будет.
Это все древние и крайне вредные стереотипы.
В организме два процесса, грубо говоря, - катаболизм (разрушение) и анаболизм (строительство).
Когда вы едите, сахар поднимается, организм начинает строиться, т.е. разрушение жира невозможно в принципе.
Чтобы жир начал разрушаться, в течение довольно продолжительного времени в течении дня питательные вещества не должны поступать вообще.
А вся эта еда по 5-6 раз день ведет к разбалансировке выработки инсулина и в конечном итоге к диабету.
Это все древние и крайне вредные стереотипы.
В организме два процесса, грубо говоря, - катаболизм (разрушение) и анаболизм (строительство).
Когда вы едите, сахар поднимается, организм начинает строиться, т.е. разрушение жира невозможно в принципе.
Чтобы жир начал разрушаться, в течение довольно продолжительного времени в течении дня питательные вещества не должны поступать вообще.
А вся эта еда по 5-6 раз день ведет к разбалансировке выработки инсулина и в конечном итоге к диабету.
Комментарии к ответу