Леплю из пластилина• 22 марта 2019
Без и подтянутость.
Девочки, кто подтянул тело благодаря бегу?
Чем питались?
Сколько бегали?
Спасибо
Чем питались?
Сколько бегали?
Спасибо
20
0
Подруга стабильно бегает от нефиг ей делать. Ничего никуда не подтягивалось ,жирок даже больше нарос в проблемных местах
Бегать можно, только при идеально здоровых ногах. Если плоскостопие, или косточки на ногах, или косолапость малейшая, бегать не рекомендуется. Людей с идеальными ногами, очень мало.
Если всё прекрасно, то бег, один из лучших способов, держать себя в форме.
Если всё прекрасно, то бег, один из лучших способов, держать себя в форме.
Не знаю на счёт подтянуть,но вот для того чтобы похудеть, бег для меня самое лучшее средство, эффективней чем, например, тренировки с Джиллиан Майклс. А вот для рельефа, Майклс идеально подойдёт.
Ничего не плывет, но тут от изначального веса и состоянии кожи зависит), а тело подтягиваеся))) очень)
почему это не может?
очень даже.
потребляет каллорий больше, чем тратит.вот и вся математика.
можно бегать , прыгать, хоть до обморока, а потом прийти и есть .
организму пофиг, он свои каллории возьмет и разложит куда надо.
очень даже.
потребляет каллорий больше, чем тратит.вот и вся математика.
можно бегать , прыгать, хоть до обморока, а потом прийти и есть .
организму пофиг, он свои каллории возьмет и разложит куда надо.
мне кажется негативные отзывы у тех,кто дальше холодильника за всю жизнь не бегал,тогда,да, будут проблемы. А если человек вполне здоров ,питается разумно ,соблюдает технику бега и тд ,то бег только на пользу пойдет
Этож как надо жр.... ой, кушать? Ведрами?))))), питание конечно нужно корректировать, в первую очередь.
Комментарии к ответу