любименькая• 24 марта 2019
Тренировка для дома, существует?
Реальная тренировка, от которой можно ПОХУДЕТЬ??????
накатила весенняя хандра, на весах +8 кг, на работе допоздна(((
времени на спортзал нет, очень хочу начать прям сегодня заниматься дома, но не хочу тратить время на неэффективные занятия(, смотрю тоннами видео, и в половину из них НЕ верю(
пожалуйста, у кого есть РЕАЛЬНЫЕ ЛИЧНЫЕ отзывы по тренировкам для занятий самостоятельно дома, помогите одной пятой точке стать худее)))
зараннее спасибо!
17
0
я гасала как заведенная по ее ’30 дневке’, 10 дней пропрыгала, и 100 грамм не ушло
думаю, надо было и не взвешиваться, может если б все 30 дней отпрыгала, был бы эффект...
кроме нее и не знаю никого, думала тоже с нее опять начать..
а эта программа про метаболизм, Вы на ней похудели???
думаю, надо было и не взвешиваться, может если б все 30 дней отпрыгала, был бы эффект...
кроме нее и не знаю никого, думала тоже с нее опять начать..
а эта программа про метаболизм, Вы на ней похудели???
Ответ длялюбименькая
я гасала как заведенная по ее ’30 дневке’, 10 дней пропрыгала, и 100 грамм не ушло
думаю, надо было и не взвешиваться, может если б все 30 дней отпрыгала, был бы эффект...
кроме нее и не знаю никого, думала тоже с нее опять начать..
а эта программа про метаболизм, Вы на ней похудели???
думаю, надо было и не взвешиваться, может если б все 30 дней отпрыгала, был бы эффект...
кроме нее и не знаю никого, думала тоже с нее опять начать..
а эта программа про метаболизм, Вы на ней похудели???
Куркурина
вот это тренер... 
А мне Анита Луценко нравится, у нее постоянно какие-то программы.
Пысы. Сама хожу в зал, вес теряется, но очень медленно. За пять месяцев - 4 кг. Было почти 65, сейчас 61, хочу сбросить до 55, но мешает страсть к мучному.
Вам удачи и упорства в достижении цели!
Пысы. Сама хожу в зал, вес теряется, но очень медленно. За пять месяцев - 4 кг. Было почти 65, сейчас 61, хочу сбросить до 55, но мешает страсть к мучному.
Вам удачи и упорства в достижении цели!
Ответ длялюбименькая
я гасала как заведенная по ее ’30 дневке’, 10 дней пропрыгала, и 100 грамм не ушло
думаю, надо было и не взвешиваться, может если б все 30 дней отпрыгала, был бы эффект...
кроме нее и не знаю никого, думала тоже с нее опять начать..
а эта программа про метаболизм, Вы на ней похудели???
думаю, надо было и не взвешиваться, может если б все 30 дней отпрыгала, был бы эффект...
кроме нее и не знаю никого, думала тоже с нее опять начать..
а эта программа про метаболизм, Вы на ней похудели???
А ели Вы сколько?? Начните кушать три раза в день по 200 грамм и похудеете без прыганья
ела немало наверное как для худеющих, но я в принципе много не ем, я вес набираю, и набираю((( сижу весь день, на работе и допоздна без движения(((
Ответ длялюбименькая
я гасала как заведенная по ее ’30 дневке’, 10 дней пропрыгала, и 100 грамм не ушло
думаю, надо было и не взвешиваться, может если б все 30 дней отпрыгала, был бы эффект...
кроме нее и не знаю никого, думала тоже с нее опять начать..
а эта программа про метаболизм, Вы на ней похудели???
думаю, надо было и не взвешиваться, может если б все 30 дней отпрыгала, был бы эффект...
кроме нее и не знаю никого, думала тоже с нее опять начать..
а эта программа про метаболизм, Вы на ней похудели???
Мне особо худеть не нужно, занимаюсь по этой программе давно, но чередую её с другими. Но вот если нужно убрать пару см., то тогда начинаю заниматься по этой программе 5 дней в неделю и см. уходят и тело подтягивается хорошо. Ну и главное в похудении -это питание,думаю Вы и сами знаете. А на ’30 дневке’ я никогда не худела, только мышцы увеличивались и тело становилось со спортивным рельефом, а мне это не нравится.
Ответ дляКисельная барышня
А мне наоборот нравится
Люблю занятия с Джиллиан
Люблю занятия с Джиллиан
Каждому своё)) Для меня идеальная фигура у Кендис Свейнпол, а при регулярных занятиях с Джиллиан пропадает талия и увеличиваются ноги(у меня), фигура становится спортивной, а не стройной и хрупкой, но может это моя индивидуальная особенность.
я пробовала 21 день с Анитой Луценко, и без сахара, результат был очень виден-подтянулся живот конкретно), упражнения резной сложности, но реально делать дома, с сахаром мучилась, кидала вначале ложку меда в чай, а потом вообще привыкла без сахара. У нее разные программы, я подписалась в инстаграмме на нее.
а мне Джиллиан очень нравится. тренируюсь ежедневно. - 1 кг в неделю. но это + подсчет калорий. если вы не отрегулируете питание (тратить больше, чем употребляете), не сможете похудеть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу