Тушь для2го класса• 16 апреля 2019
Разве я много ем?
Я поняла, что чтоб похудеть, надо жить впроголодь. С 22 лет я начала набирать в весе. В 24 я на фото смотрю, толще всех. До 22 лет я была стройной, даже реально в модели предлагали. Сейчас мне 30 а я вешу 94 кг. И похудеть не могу нормально. Был момент, когда был затяжной стресс, я ела только в день окорочок и помидор, не было аппетита, да и некогда было есть. За 3 недели сбросила 10 кг, весила 80, и стала луче выглядеть. Потом стресс прошел, и сейчас опять 94. Вот мой рацион
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
674
0
Что делать точно не подскажу, но я ем больше раза в 2, вешу 58 кг при росте 167 см. Может стоит щитовидку проверить.
Это моя фигура точно такая. И ничего не могу поделать.
Помог только стресс, когда ела окорочок и помидор в день.
Так что, постоянно так питаться, чтоб стать стройной?
Помог только стресс, когда ела окорочок и помидор в день.
Так что, постоянно так питаться, чтоб стать стройной?
Смотря какую цель преследуете. Нравится - себе и окружающим, тогда да. Спорт, много воды, и мимимум вредной еды.
А если вас все устраивает, что Слава Богу
А если вас все устраивает, что Слава Богу
Вам только 30, с возрастом вес только набирается. Двигаться нужно больше, физ нагрузки и порции уменьшайте.
не завжди вага напряму залежить від харчування, ви здоров’я перевіряли? я їм значно більше, але на вазі ніяк не відображається
Честно говоря, меня устраивает. Но мужчин я совершенно не привлекаю. И ради этого хочу похудеть. Из-за этого в моей жизни нет секса. Никто из мужчин не хочет меня. Не знаю, что придумать, чтоб похудеть.
да вы толстая, Очень мы вообще говорим, если автор днем ест овсянку на молоке, от нее только вес набирается ого-го. Пересмотрите свое питание, хлеб+картошка, это сплошные каллории, а пользы ноль. Убрать любовь к холодильнику и будет вам счастья)
Нет не нормальная !!!!Котлеты вы жарите, с какого мяса делаете ?Яйца варите , готовьте минимум на масле . Чем ещё питаетесь ? Заведите блокнот онлайн и записывайте по калориям что едите .
а что проверять? ходила на узи. врач сказал жировой гепатоз, и еще сказал ’худеть надо’, и увидел признаки увеличения небольшого щитовидки, опять же сказал ’жрать меньше, и все это уйдет’
Кусочек хлеба это по весу сколько? Кусочек может быть 20 грамм, это нормально для цельнозернового., но ведь кусочек может быть и 100 грамм, а несколько раз по 100 грамм допустим белого хлеба это совсем плохо. И вес набирается мгновенно и метеоризм мучает.
Картошку чем заправляете? Маслом/молоком/яйцами?
Вообще для того, чтоб похудеть надо не есть мало, а двигаться много, тогда будет тот самый дефицит калорий и пойдёт здоровое снижение веса.
У меня подружка есть на 2500 в день и не поправляет я, но... она каждый день в зале пашет по 2 часа
Картошку чем заправляете? Маслом/молоком/яйцами?
Вообще для того, чтоб похудеть надо не есть мало, а двигаться много, тогда будет тот самый дефицит калорий и пойдёт здоровое снижение веса.
У меня подружка есть на 2500 в день и не поправляет я, но... она каждый день в зале пашет по 2 часа
Отменяйте хлеб, забудьте о луке в индивидуальном блюде (с яичницей), о картошке. Вы действительно едите такой набор продуктов, который приводит только к ожирению. Если голод для Вас невыносим, то набивайте желудок твердыми овощами (капуста, морковь, буряк), желательно с небольшой термообработкой. И уверена, что порции Ваши можно урезать вполовину.
Либо удивляйтесь и толстейте дальше.
Либо удивляйтесь и толстейте дальше.
Автор, много. Даже не о красоте, а о ножках, красивых платье и тд.
Магазигы скудны на такие размеры и ходить тяжело
Магазигы скудны на такие размеры и ходить тяжело
у меня нет гинекологических проблем. я девственница. делали только поверхностное узи матки, там проблем не было обнаружено. так что гинеколог отпадает
Я в 50 лет, когда обмен веществ уже не тот похудела,но пить много воды+где ваши фрукты на перекус, убрать картофель, заменить на цельные злаки (рис неочищеный, овсянка плющена,гречка недоваренная , перловка, пшено), хлеб заменить на черный и максимум 2 кусочка. Овсянка, чай небось сладкий, сахар убрать и физическая активность
не гинеколог, а эндокринолог. он назначал, но я пока не сдавала. дороговато пока. но все же на окорочке я худела, значит похудение возможно..
Уменьшите порции до 15 грамм на крупы, 50 грамм на хлеб и 150 грамм на картофель, 8 грамм сладости, 300 Овощи, 150 грамм мясо и рыба, и держаться!!!! Все выйдет поверьте...
Комментарии к ответу