Тушь для2го класса• 16 апреля 2019
Разве я много ем?
Я поняла, что чтоб похудеть, надо жить впроголодь. С 22 лет я начала набирать в весе. В 24 я на фото смотрю, толще всех. До 22 лет я была стройной, даже реально в модели предлагали. Сейчас мне 30 а я вешу 94 кг. И похудеть не могу нормально. Был момент, когда был затяжной стресс, я ела только в день окорочок и помидор, не было аппетита, да и некогда было есть. За 3 недели сбросила 10 кг, весила 80, и стала луче выглядеть. Потом стресс прошел, и сейчас опять 94. Вот мой рацион
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
показать весь текст
674
0
Жидкости мне хватает. Суп плюс чаи, вода. У меня большая чашка, 250 мл где-то. Если хочется напиваюсь. Насильно тоже не могу воду. Чувство раздутости бывает.
Лишний вес - это наглядный результат образа жизни. Едите вы не много, но ту еду которая вам не подходит. Хотите худеть? Меняйте пищевые привычки и образ жизни: спорт, физ нагрузки, сбалансированная диета. И это должно стать образом жизни навсегда, а не инструментом сбросить 30кг, а потом снова набрать. Организм нужно перестраивать постепенно на новый формат питания, а не стрессово терять вес.
Автор, просто вам не повезло с генетикой, увы. если хотите быть худой, вам нужно всю жизнь сидеть на диете (читай ПП). Иначе будете толстой. А едите вы очень мало на самом деле.
суп и чай, это не вода! вот никак люди этого не понимают...
суп с картошкой и чай с сахаром,организм принимает как еду....
суп с картошкой и чай с сахаром,организм принимает как еду....
Есть такая штука, как щитовидная железа. Когда она работает неправильно, организм сходит с ума. Моя история: с детства худющая, реально недобор веса, одни кости, ем что хочу и когда хочу и не поправляюсь. После 40 - ховайся в жито :((( Вес растет, сбросить не могу, еще и волосы сыпятся. Проблема моя в щитовидке.
Ответ дляТушь для2го класса
у меня желудок от этого болит..
помню, так делала пару дней, после капусты или огурца болел желудок. добавила картохи, боли прошли. если питаться с картохой и хлебом, то нормально. если это убрать страшный дискомфорт и даже боли.
помню, так делала пару дней, после капусты или огурца болел желудок. добавила картохи, боли прошли. если питаться с картохой и хлебом, то нормально. если это убрать страшный дискомфорт и даже боли.
Попробуйте картофель запекать в духовке, он так полезнее.
Так это много. Попробуйте сначала по одной ложке сахара добавлять, а потом убрать сахар вообще. Все продукты имеют свой вкус, а мы сахаром и солью лишней забиваем вкусовые рецепторы.
Ешьте больше овощей, их практически нет у Вас в рационе.
Ешьте больше овощей, их практически нет у Вас в рационе.
Мне 41, я вешу 56 и то ем немного, чтобы не поправляться. Хотя хочу скинуть ещё немного. После 40а будет ещё тяжелее похудеть. Когда мне было сколько и Вам, то вес у меня был 52 кг., тогда я себя чувствовала хорошо и легко. Недавно здесь читала тему, чтобы похудеть, нужно есть всё, но только чтобы оно на один раз помещалось на блюдечко.Мне скинуть вес помог случай(тоже постоянно жалела себя). Я отравилась и ничего не ела три дня, потом неделю ела раз в день суп и сухарики, а потом ещё какое - то время была на строгой диете. Теперь стараюсь не набирать. Без диеты, просто ем всё, но по немного.Насыпаю себе чисто символически.
Автор. Ваша вага- від вашого харчування. Я відмовилася від хліба і від цукру і лише завдяки цьому тримаю вашу під контролем.
Ви їсьте картоплю,хліб цілий день,чай з двома ложками цукру,а пишете ,що можете похудати лише від стресу????
Ви можете схуднути змінивши свою їжу
Ви їсьте картоплю,хліб цілий день,чай з двома ложками цукру,а пишете ,що можете похудати лише від стресу????
Ви можете схуднути змінивши свою їжу
ну это уже совсем бред..
жидкость организм отделяет даже если есть одни овощи сырые. там в клетках есть жидкость. арбузом даже можно наестся и напиться, хотя это все один продукт. организм как химическая лаборатория, отделает жидкость и клетчатку.
жидкость организм отделяет даже если есть одни овощи сырые. там в клетках есть жидкость. арбузом даже можно наестся и напиться, хотя это все один продукт. организм как химическая лаборатория, отделает жидкость и клетчатку.
Да причем здесь ваша щитовидка? вы реально не понимаете, что есть люди от природы худые, а есть от природы полные, что ли? Вроде бы уже не первый день на свете живете, чтобы не знать таких вещей. или вы действительно верите в то, что толстые - из-за того, что жрут много?
Или болеют?
Или болеют?
Вот к этому я склоняюсь больше всего. У моего отца точно такая фигура была в 30 лет. Смотрю сейчас его фото - прям копия меня.. Но он мужчина, а мне, как женщине такая фигура совсем не нужна.
Покупаю меню у девочки. Да, там ПП. Варёное, запечённое, тушеное. Очень вкусно получается и разнообразно.
допустим сейчас я ела
гречка 1 ст.л, (в сухом виде) грибы 50 грам, курица 120 грам, лук 30 грам, масло оливковое 1 ч. л для жарки. 30 грам перца, 30 редиса, 30 помидоры, 10 любая зелень
допустим сейчас я ела
гречка 1 ст.л, (в сухом виде) грибы 50 грам, курица 120 грам, лук 30 грам, масло оливковое 1 ч. л для жарки. 30 грам перца, 30 редиса, 30 помидоры, 10 любая зелень
Бляха-муха, автор. С таким настроем вы никогда не похудеете. И гомоны дорого, и диетолог дорого. Вы без семьи и детей. Да что ж такое то? Анализы на гормоны стоят не баснословно дорого. 300-600 гривен для собственного здоровья найти не можете? Это не могу, это не хочу, это дорого. Ну нойте дальше. Такое ощущение, что вы лежите на диване сутками и едите ведерками. Ничто вас не отвлекает от себя любимой. Пользуйтесь этим. И трехразовое питание вам вредно. Ешьте дробно, маленькими порциями. Пюре, яйца, хлеб... Где ваши овощи, фрукты, вода? Столько инфы сейчас в нете. Столько бесплатных марафонов. Было бы желание. А вы просто инфантильная лентяйка. Простите, но вам бы человека, который трындюлей бы вам хорошенько выписал, чтоб простимулировать.
автор ,вы тролите? люди тут распинаются ,советуют , а вы реально не понимаете ,что питьевой режим- это 1.5 -2 литра чистой воды, а не жижи из супа!
Пить нужно тогда, когда хочется, и сколько хочется. организм это придумал уже давным-давно. Организм. а не модные диетологи.
Комментарии к ответу