Синди Кроуфорд• 19 апреля 2019
Интервальное голодание-легкий способ сбросить вес?
Почитала в "отзовик" отзывы- очень впечатляют. Кто худел таким способом-есть плюсы или минусы? Что ждать)?Опрос просто общий,не связан с интервальным голоданием.
показать весь текст
247
0
А Вы не пробовали чередование загрузка-разгрузка? Я когда сильно похудела, перешла на такую штуку. Прикольно, вес не набирается.
Сколько вам лет? Я до 45 тоже так думала. А теперь инсулинорезистентность высокая и чувство голода постоянное.
Ну не голодные, зачем голодные) Я делаю раз в недельку разгрузочный день, ну там продукт надо индивидуально подбирать, мне нравятся яблочныый, кефирный, потому что люблю эти продукты. А пару раз в месяц загрузочный) - завтра к примеру на день рождения идем, вот и будет загрузочный, шашлык, вино.
Писать могут многое, но каждый организм индивидуален. Я, например, не могу впихивать в себя пищу в первой половине дня, только кофе. На вечер хочу кушать. Так и делаю. Могу схомячить ещё что то и на ночь, но лёгкое, что бы не чувствовать тяжесть в желудке, иначе плохой сон и страшненькое отражение в зеркале утром. Но я стараюсь ходить много пешком- наверное, единственный вид спорта, который помогает мне держать форму)) И бесплатно
В вашем случае на вес повлияли препараты. И да. есть по голоду - это есть именно по голоду, а не потому, что увидели вкусную булочку или шоколадку.
В дикой природе разве есть толстые животные? А ведь все они питаются по чувству голода.
В дикой природе разве есть толстые животные? А ведь все они питаются по чувству голода.
В начале зимы набрала 5 кг ( с 55 до 60, рост 168см) болела бронхитом
За февраль и январь тренировок сбросила 2 кг, и меньше 58 не было. Март и начало апреля старалась попробовать интервал есть с 11-19. При этом у меня режим сна ложусь в 23 и просыпаюсь в 7.
Поэтому могу сказать, что мне интервальное голодание помогло перешагнуть мертвую точку 58 кг. Не
За февраль и январь тренировок сбросила 2 кг, и меньше 58 не было. Март и начало апреля старалась попробовать интервал есть с 11-19. При этом у меня режим сна ложусь в 23 и просыпаюсь в 7.
Поэтому могу сказать, что мне интервальное голодание помогло перешагнуть мертвую точку 58 кг. Не
При этом могу позволить есть и сладкое и орехи, единственное что исключила полностью жаренное. Сейчас вес 57.3
Отличный способ, живу так уже больше месяца. Есть не хочется. Вес сдвинулся, как раз лишние 2 кг наконец то ушли
Я только так и худею, стараюсь после 18 и до 9 утра ничего не есть, у меня только от такого режима хороший результат, а утром даже тортик с кофе могу себе позволить)
Смысл интервального голодания в том, что есть длинный период, когда в желудок не попадает пища, то есть организм начинает растворять запас жира. Чем больше интервал ( когда не едите) тем больше шансов похудеть. Поэтому самыми результативным будут утренние тренировки.
Ответ дляСинди Кроуфорд
есть какие то минусы)?
Просто надо привыкнуть первую неделю, дальше все отлично. Для меня минусов нет
Интервал 20.00-12.00-13.00. Утром йога. За два месяца ни грамма. Не ем хлеб и сладкое, потому что не люблю. Лишнего много, здоровье проверила. Начинаю сомневаться, что метод действенный. Но продолжаю, мне не сложно.
Учтите, что спорт замещает жирок мышцами, а они тяжелее. При одном весе разница в объемах и внешнем виде может быть впечатляющая, а про функциональные возможности просто промолчу)
+
надевно одна толстушка хвасталась что ей за ’оооочень большие деньги’ расписывают питание и что-то-там-еще
капец, вроде и так непонятно, бесплатно.
и я не худая и злая
мне тоже кг 5 надо сбросить, но к чему выдумывать колесо?
сил всем нам.
я даже вчера любезно согласилась вновь с любовником общаться, т.к. когда я с ним в квартире чисто и я не ем много
тоже вариант
надевно одна толстушка хвасталась что ей за ’оооочень большие деньги’ расписывают питание и что-то-там-еще
капец, вроде и так непонятно, бесплатно.
и я не худая и злая
мне тоже кг 5 надо сбросить, но к чему выдумывать колесо?
сил всем нам.
я даже вчера любезно согласилась вновь с любовником общаться, т.к. когда я с ним в квартире чисто и я не ем много
тоже вариант
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу