Синди Кроуфорд• 19 апреля 2019
Интервальное голодание-легкий способ сбросить вес?
Почитала в "отзовик" отзывы- очень впечатляют. Кто худел таким способом-есть плюсы или минусы? Что ждать)?Опрос просто общий,не связан с интервальным голоданием.
показать весь текст
247
0
Я последний раз ем максимум в 5 часов вечера, чаще до 4х. Ложусь поздно - после 12. Ничего не ем все это время, разве что стакан кефира. Завтракаю около 10 утра. Т.е. я без еды 17 часов. Мне это легко абсолютно, никогда не любила вечером есть, это не диета, а мой многолетний образ жизни.
Только раз в неделю ем вечером - в пятницу, но без фанатизма в виде жареной картошки с салом )) суши или стейк из говядины, бокал сухого вина.
Есть только одно НО - ни фига я не худышка ))
Только раз в неделю ем вечером - в пятницу, но без фанатизма в виде жареной картошки с салом )) суши или стейк из говядины, бокал сухого вина.
Есть только одно НО - ни фига я не худышка ))
Если быть систематичной и не срываться на выходные, каждый день минус 300-400 грамм, я так похудела с 93 до 81, но стремится еще есть куда
посмотрите, очень хорошо рассказывает о процессах и о периодическом голодании
на ютубе у не го так же есть канал
на ютубе у не го так же есть канал
вот интересно, если я ем первый раз в 17-19, второй часов в 23-24, через час сон
это интервальное голодание?)))
это интервальное голодание?)))
Автор, для меня так в тему Ваша тема))) сорри, за тавтологию.
Буквально на днях только узнала об этом методе, аутофагии, Нобелевской премии... вдохновилась и уже 3 дня сижу на 16/8 (1й день, правда был 12/12), так что о результатах пока говорить рано, но меня тревожит один вопрос - вот сейчас, как раз, ищу инфу и попала на советчицу.
Все знают, что для нормального функционирования печени и желчного необходимо регулярное питание, чтобы желчь не застаивалась и не образовывались камни.... а здесь, получается немаленький перерывчик... а у меня, вроде, есть и хр.холецестит (хоть, слава Богу, никогда не тревожил) и застой желчи с перегибом желчного писали по УЗИ (давно, правда)... очень не хочется заработать камни на ровном месте
думаю, может гепатопротекторы надо подключить или желчегонное... посоветуйте, кто в курсе
Буквально на днях только узнала об этом методе, аутофагии, Нобелевской премии... вдохновилась и уже 3 дня сижу на 16/8 (1й день, правда был 12/12), так что о результатах пока говорить рано, но меня тревожит один вопрос - вот сейчас, как раз, ищу инфу и попала на советчицу.
Все знают, что для нормального функционирования печени и желчного необходимо регулярное питание, чтобы желчь не застаивалась и не образовывались камни.... а здесь, получается немаленький перерывчик... а у меня, вроде, есть и хр.холецестит (хоть, слава Богу, никогда не тревожил) и застой желчи с перегибом желчного писали по УЗИ (давно, правда)... очень не хочется заработать камни на ровном месте
думаю, может гепатопротекторы надо подключить или желчегонное... посоветуйте, кто в курсе
эх, я тоже это понимаю. ’организма’ бедная вся разбалансирована.
и 10 кг лишних после медкомпенсации щитовидки. при этом я разные протоколы питания чередую - АИП, Фудмап (особо не наешьси))) )
короче интервалки не паницея
и 10 кг лишних после медкомпенсации щитовидки. при этом я разные протоколы питания чередую - АИП, Фудмап (особо не наешьси))) )
короче интервалки не паницея
легко - инсулинорезистентность, например
я, яркий пример. могу голодать сутками, а могу есть сутками просто. рот не закрывается, голод неимоверный. углеводы (особенно фрукты) просто яму открывают.
я, яркий пример. могу голодать сутками, а могу есть сутками просто. рот не закрывается, голод неимоверный. углеводы (особенно фрукты) просто яму открывают.
Нужно подобрать то, что подходит именно Вашему организму, я свой метод нашла, в идеале конечно + спорт
согласна
да и у меня эксперимент чистым никогда не получается - сплошной стресс и сон 6 часов в лучшем случае
да и у меня эксперимент чистым никогда не получается - сплошной стресс и сон 6 часов в лучшем случае
Та ну. При лишних 12, 2кг в мес это ни о чем. И то, получается 1кг в мес (так как за следующий отвеса не было).
Ответ дляКотенок аки рысь
Автор, для меня так в тему Ваша тема))) сорри, за тавтологию.
Буквально на днях только узнала об этом методе, аутофагии, Нобелевской премии... вдохновилась и уже 3 дня сижу на 16/8 (1й день, правда был 12/12), так что о результатах пока говорить рано, но меня тревожит один вопрос - вот сейчас, как раз, ищу инфу и попала на советчицу.
Все знают, что для нормального функционирования печени и желчного необходимо регулярное питание, чтобы желчь не застаивалась и не образовывались камни.... а здесь, получается немаленький перерывчик... а у меня, вроде, есть и хр.холецестит (хоть, слава Богу, никогда не тревожил) и застой желчи с перегибом желчного писали по УЗИ (давно, правда)... очень не хочется заработать камни на ровном месте думаю, может гепатопротекторы надо подключить или желчегонное... посоветуйте, кто в курсе
Буквально на днях только узнала об этом методе, аутофагии, Нобелевской премии... вдохновилась и уже 3 дня сижу на 16/8 (1й день, правда был 12/12), так что о результатах пока говорить рано, но меня тревожит один вопрос - вот сейчас, как раз, ищу инфу и попала на советчицу.
Все знают, что для нормального функционирования печени и желчного необходимо регулярное питание, чтобы желчь не застаивалась и не образовывались камни.... а здесь, получается немаленький перерывчик... а у меня, вроде, есть и хр.холецестит (хоть, слава Богу, никогда не тревожил) и застой желчи с перегибом желчного писали по УЗИ (давно, правда)... очень не хочется заработать камни на ровном месте
думаю, может гепатопротекторы надо подключить или желчегонное... посоветуйте, кто в курсе
я пью желчегонное пере каждой едой- у меня тоже проблемы с желчью. А вы воду пьёте в промежутке без еды?
Ответ дляGlamMURKA
Для Меня такое вообще не вариант, кушаю каждые 2-3часа, иначе начинает кружиться голова 
тогда вам подходят маленькие порции чтобы не поправляться
Большинству людей интервальное запрещено. Малейшие проблемы с желчным или поджелудочной- противопоказание.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу