Птица секретарь• 03 мая 2019
Как перестать поджирать и продолжить худеть?
Такая история у меня- удалось похудеть в общей сложности на 14 кг. Раньше были проблемы со сладким, плюс общее переедание и зажоры перед сном. Постепенно все наладила, плюс 2,5 месяца назад подключила регулярную физнагрузку. Казалось бы все норм, но вот именно сейчас опять поджираю... Покупала для перекусов орешки, сухофрукты, но вижу, что сложно дозировать, перестала покупать. Оставила для этих целей кисломолочку, яблоки. Ничего не покупаю из сладостей, но муж обязательно что-то да принесет. И рука блин тянется, несколько дней вроде бы спокойно, потом раз и наемся сладкого((( Вес естесственно остановился, не растет видимо из-за физнагрузки, расходую прилично каллорий. Но блин, надо как-то вернуться к режиму, еще осталось 10 лишних кг. Посоветуйте, как вы себя держите в руках? Может мантры какие-то нужны)))))) Шучу конечно, но все-таки
32
0
Автор , всё у вас в голове, главное настрой и пересмотреть отношение к еде. Подъедать вы начали из-за физ. нагрузок)
а у меня психосоматика подключилась. Как нажрусь на ночь, сразу тошнить начинает. Поєтому держусь -не ем. По чуть-чуть дальше вес уходит
Да нагрузки не сверхсерьезные, обычная ходьба бодрым шагом, по 16-18 тыс.шагов в день, плюс 12-15 этажей пешком. Мне не в напряг, втянулась, нравится. Не хочу бросать, ложить снова опу на диван и расплываться
Вы хотите вернуть себе все потеряные кг? Думайте об этом при каждом открытии рта с поедательной целью
Ответ длякотопёс
а когда вы их наедали голова чем была занята?
Хех)))) Вопрос не в бровь, а в глаз)))) Даже не знаю
Так вот назад не нужно! Ну в конце то концов.... в кубике шоколада столько же вкуснотищи сколько и во всей плитке!!!! Смысл пожирать все?!
я когда поправляюсь успокаиваю себя, что похудею)) потом после весов страдаю. и ищу стимул похудеть, но в последние годы стимул работать не хочет)))
я отвечу! кайфа дольше намного! я из-за него похудеть толком не могу. гарантия в день одну сьедаю, ат о и больше
автор,все в голове...я тоже похудела на 11 ,потом набрала тихонько такими зажорчиками опять 5 или 6.При этом поменяла тогда всю одежду,сейчас она мне впритык...я ужасно расстроена и что то щелкнуло- опять худею понемногу.
Да не, я плитками шоколад не ем... Но вот был прикол, купила на днях себе упаковку гранолы без сахара ( семечки там разные, хлопья, но присутствует мед). Думала буду есть вместо сладостей понемногу. И закончилось это тем, что я за один день сожрала упаковку 125 грамм. А там на минуточку каллорий 390 на 100 грамм
. Все, больше эту радость покупать не буду. Но проблема же есть, я ведь не была голодная в момент этого зажора, видимо это такое переедание как говорят компульсивное. Причем никаких стрессов нет, чтобы их заедать. Просто это такой способ быстро получить удовольствик...Надо же с этим что-то делать. Не хочу опять коровой становиться
. Все, больше эту радость покупать не буду. Но проблема же есть, я ведь не была голодная в момент этого зажора, видимо это такое переедание как говорят компульсивное. Причем никаких стрессов нет, чтобы их заедать. Просто это такой способ быстро получить удовольствик...Надо же с этим что-то делать. Не хочу опять коровой становиться
не согласна! кайфа больше когда топчешь шоколад. а я себе всегда нравлюсь, а за всех думать здороьвя не хватит)))
Есть фотки двухнедельной давности, были на море. Причем в одежде фотки очень даже ничего. Но мы раз летали с парашютом и там был проф. фотограф, наснимал с зумом фоток прямо в полете. Была я в купальнике. Девочки, это просто жесть, какая я там бабища. А как это выглядело, когда было на 14 кг больше...
А что вы делаете в этой теме? Я если незаметно накусаю пару-тройку кг, начинаю страдать неимоверно.
Сейчас мне 33 года, рост 171. На сегодня вес 77 кг, максимальный был 91 кг. Хочу дойти до 66-67, при этом весе хорошо выгляжу, я нормостеник с большой грудью и достаточным количеством мышц
никак, я вот за два дня влупила шоколадище и нормально себя чувствую.
пузо растет, зато эндорфины тоже)
пузо растет, зато эндорфины тоже)
Ответ дляПтица секретарь
Эээ, как это никакЯ еще поборюсь со своими тараканами
Я еще поборюсь со своими тараканами
И поборете! Я до конца мая избавляюсь от 3 кг. Не нравится мне купальнике как сел.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу