Деловитая• 31 мая 2019
Уже 11 дней без сахара.
Вторую неделю не ем ничего,что содержит сахар. Чай, кофе тоже пью без сахара и любых других подсластителей. Чувствую себя превосходно и даже высыпаюсь.
В скорем времени планирую отказаться еще от всех продуктов и блюд, в состав которых входит мука.
Кто отказывался от сладкого и мучного?
Какие ощущения?
Сказались ли такие ограничения на фигуре?
В скорем времени планирую отказаться еще от всех продуктов и блюд, в состав которых входит мука.
Кто отказывался от сладкого и мучного?
Какие ощущения?
Сказались ли такие ограничения на фигуре?
показать весь текст
176
1
Рафинированный это очищенный, в нем нет минералов и витаминов. Похоже это у вс нет ентрных знай з школьной программы.
Так, что кушайте тортики вместо фруктов и убеждайте себя, что без них у вас будет сахарный диабет и панкреатит(
Так, что кушайте тортики вместо фруктов и убеждайте себя, что без них у вас будет сахарный диабет и панкреатит(
Почему же не понимаю. Строение фруктозы и сахарозы, если я правильно помню школьный курс, различны. Фруктоза медленнее превращается организмом в глюкозу. Т.е. выброс в кровь будет не столь стремительный. Клетчатка очень даже при чем. При том, что Ваш вопрос звучал, чем отличается сахар во фруктах и сахар в конфетах. Отличается сопутствующими ингредиентами. Если покупаете фруктозу в порошке в магазине, то практически разницы не будет, диабетики может заметят. А вот кишечник и общее состояние организма - заметят очень даже в перспективе наличие только рафинированного сахара или фруктов в рационе
а вот это абсолютно верно! списывайтесь в свой калораж и необходимое соотношение бжу, и ешьте всё что хотите!
Что значит - сахар отличается сопутствующими ингредиентами?? При чем тут какие-то сопутствующие соединения, если вопрос был исключительно о сахаре?
Сахароза - это дисахарид и попадании в организм сахароза расщепляется на ту же фруктозу и глюкозу.
И если вы не в курсе - диабетикам запрещены сладкие фрукты и ягоды, например банан, виноград. Потому что фруктоза не так безопасна, как вы себе представляете.
Сахароза - это дисахарид и попадании в организм сахароза расщепляется на ту же фруктозу и глюкозу.
И если вы не в курсе - диабетикам запрещены сладкие фрукты и ягоды, например банан, виноград. Потому что фруктоза не так безопасна, как вы себе представляете.
Автор, вы ж уточняйте, вы от добавленного сахара отказались или от сахара вообще?
По теме, я практиковала не один раз отказы от добавленного сахара, разницы в самочувствии не было никакой.
С другой стороны, сейчас я не употребляю добавленный сахар практически нигде (не покупаю полуфабрикаты, готовые соусы, чай и кофе пью без сахара). Но если захочу мороженого или покупной йогурт с добавками - то вопить от ужаса не буду, спокойно сьем.
По теме, я практиковала не один раз отказы от добавленного сахара, разницы в самочувствии не было никакой.
С другой стороны, сейчас я не употребляю добавленный сахар практически нигде (не покупаю полуфабрикаты, готовые соусы, чай и кофе пью без сахара). Но если захочу мороженого или покупной йогурт с добавками - то вопить от ужаса не буду, спокойно сьем.
Ответ дляМоська-слон
смешались в кучу кони, люди - сахар, трансжиры 
что не так?
в тортиках сахар и трансжиры.
не знали?
в тортиках сахар и трансжиры.
не знали?
Я ограничила мучное, уже 2 месяца только маленький кусочек хлебе утром (бутерброд ем на завтрак) + одна конфета утром к чаю.
До этого ела много сдобы и сладостей. Ни одного грамма в минусе.
До этого ела много сдобы и сладостей. Ни одного грамма в минусе.
посмотрела фильм сахар, ограничила его употребление, мучное пеку сама, ем в меру. Проблем с лишним весом нет
Автор я сладкое вообще не люблю, с детства . К выпечке равнодушна. В раннем детстве перекормили, лет с 10 час без сахара, сама отказалась
Пару конфеток в год может быть
мне 45 лет , у меня нет чудес по здоровью...за беременность вес так как у всех набрался и с большим трудом худела
Снимите розовые очки
Пару конфеток в год может быть
мне 45 лет , у меня нет чудес по здоровью...за беременность вес так как у всех набрался и с большим трудом худела
Снимите розовые очки
Младшая дочь похудела, старшая с зятем посмотрели и сами отказались от сахара. Старшая похудела до школьного размера). Я тоже, посмотрела на них, отказалась. За полгода, минус 8 кг. Худеть начала не сразу, где-то в конце второго месяца. Мне понравилось, я люблю мясное, рыбу, молочку, фрукты... сидеть и высчитывать калории и готовить на каждую еду...нееее, не мое). ПП - это модная жесть. И да, вес не возвращается. За всеми наблюдаю).
Ну чому? В цукрі і справді нема нічого корисного, а якщо їсти його багато, то ще й дико шкідливо. Я теж, наприклад, каву п’ю без цукру, але п’ю її реально багато, 6-8 разів на день, відмовитися не можу і не хочу. А тепер уявіть, що додаю до неї ще 10 ложок цукру... Хоча етикетки особливо не читаю і не вишукую цукор спеціально, щоб від чогось відмовитися. Зменшувати споживання треба, як на мене. Повністю ж відмовитися навряд чи вийде. Цукор практично всюди...
А я вот спокойно обхожусь без фаст-фуда, газировки, тортиков, булочек, но не могу без шоколада( Хотя на время кормления грудью и с первым и со вторым ребенком отказвалась полностью от сладостей и конфет, шоколада, и даже не скучала - вес очень резко снизился, стал просто тощей, 47 кг при росте 168 см (учитывая, что с детьми и другими делами без бабушек и нянь надо было справляться). Но когда переставала кормить и начинала есть все что нравится - вес резко набирала, такое ощущение, что организм только и ждал, пока ему позволят сделать ’накопления’. Набирала до 58-60 кг.
Я не ем мучное уже много лет, просто не люблю. Сладкое максимально урезаю. Далеко не худая. После 19.00 никогда не ела.
Главное - не затягивайте и не переходите еще более сложным целям... а то есть несколько примеров, когда уходили и посвящали жизнь типа правильному питанию, становились на путь анорексии и с психикой того(. Жалкое зрелище 
Я лет 20 без сахара, никак не сказалось и прыщи есть и лишний вес, макароны, картошку и каши тоже не ем много лет и не ела особо - не люблю, мне это не дало ничего, наверное это все нужно было есть, а потом отказаться и почувствовала бы разницу, а так нет
как люди жили до изобретения сахара...... мед,фрукты,сухофрукты -там дофига нужно организму ’сахара’
Все это прекрасно но вы так просто-напросто долго не протянете, месяцок-другой, а потом потихоньку начнете есть как раньше.
Главное не переедать, и не злоупотреблять сахаром, солью, мучным, но есть можно все. Главное - количество, частота, время еды и стиль жизни в целом.
Главное не переедать, и не злоупотреблять сахаром, солью, мучным, но есть можно все. Главное - количество, частота, время еды и стиль жизни в целом.
Вы молодец, поддерживаю! Ещё добавьте физические нагрузки и результат будет обязательно. Проверено)
не ем уже несколько лет сахар. сладкое - раз в 2 недели может конфету какую - ничего не поменялось(
Сахар в чистом виде не употребляю уже 5 лет. У нас дома его даже нет. В этом продукте ВООБЩЕ нет ничего полезного.
Хлеб мы тоже не берем. Конфеты, торты, пироженки, печенье не покупаем НИКОГДА. Там мало не то что сахар страшен, а жир кондитерский.
Очень редко может потянуть на булочку сдобную, бургер или пиццу. Если хочется, съедаю, не отказываю себе.
Из сладкого почти каждый день есть ложка меда, фрукты, черный шоколад (до 2 кубиков). Еще нравится мажор вишневый - берем иногда к кофе. Там нет кондитерских жиров, используется мука второго сорта, яблочное пюре и сахар - рекомендую.
Если говорить о влиянии на фигуру, то в 31 год у меня нет ни жиринки на заднице и очерчен пресс. Но тут еще и спорт в помощь, не без этого...
Хлеб мы тоже не берем. Конфеты, торты, пироженки, печенье не покупаем НИКОГДА. Там мало не то что сахар страшен, а жир кондитерский.
Очень редко может потянуть на булочку сдобную, бургер или пиццу. Если хочется, съедаю, не отказываю себе.
Из сладкого почти каждый день есть ложка меда, фрукты, черный шоколад (до 2 кубиков). Еще нравится мажор вишневый - берем иногда к кофе. Там нет кондитерских жиров, используется мука второго сорта, яблочное пюре и сахар - рекомендую.
Если говорить о влиянии на фигуру, то в 31 год у меня нет ни жиринки на заднице и очерчен пресс. Но тут еще и спорт в помощь, не без этого...
Я без сладкого 3 дня и такое впечатление, что уже килограм 5 в минусе
Пора скушать конфетку, а то вообще исхудаю
Пора скушать конфетку, а то вообще исхудаю
Ой, сахар вреден? Пойду маме скажу, чтобы не ела его. А то каждый прием пищи заканчивает чем-нибудь сладким, говорит,что без десерта не наедается. В апреле исполнилось ей 88 лет ,наверное если бы сахар не ела, то могла бы в космос полететь. Хм..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу