Деловитая• 31 мая 2019
Уже 11 дней без сахара.
Вторую неделю не ем ничего,что содержит сахар. Чай, кофе тоже пью без сахара и любых других подсластителей. Чувствую себя превосходно и даже высыпаюсь.
В скорем времени планирую отказаться еще от всех продуктов и блюд, в состав которых входит мука.
Кто отказывался от сладкого и мучного?
Какие ощущения?
Сказались ли такие ограничения на фигуре?
В скорем времени планирую отказаться еще от всех продуктов и блюд, в состав которых входит мука.
Кто отказывался от сладкого и мучного?
Какие ощущения?
Сказались ли такие ограничения на фигуре?
показать весь текст
176
0
я не ем сахар) употребляю крайне редко, например пару раз в неделю творог с вареньем. но ем много фруктов, а там сахар есть. Не хочется уже совсем ничего,ни конфет, ни сладостей, просто не хочется)
Я 3 недели без простых углеводов и сахара, ну и никакого пищевого мусора, хотя его и раньше немного было. А вот сладкого очень много было. Но послушала эндркринолога про признаки инсулирорезистентности и нашла их почти все ( Отказалась и пошла сдавать анализы. У меня в семье по одной линии все с сахарным диабетом2 и очень большим весом. Анализ не подтвердил, но все равно продолжаю. У меня ушли дикие приступы голода, сонливость, самочувствие лучше. Оставила яблоко зеленое и ягоды утром немного. Осталась проблема: С чем пить чай?))) С пармезаном, но его много нельзя.
Кстати, попутно очень советую проверить уровень витамина Д. Он у 99% очень низкий.
Кстати, попутно очень советую проверить уровень витамина Д. Он у 99% очень низкий.
от пшеницы отказалась по причине неперетравки. Сахар - иногда ем.Заварное кофе - без сахара, но люблю с конфетой или шоколадом. Чай без сахара. Тут главное, ни одного углевода после 14..и тогда будет польза
Хм..я вот от вина и кофе не могу отказаться. Тоже думаю-надо завязывать. Встречи, ДР ну никак без этих напитков. Сахара и мучного вообще ем мало, разве что черный шоколад обожаю
Во всем должна быть мера, полный отказ тоже не дело. Это из разряда ’все побежали и я побежал’. Часто слышу про отказ от сахара
Это все фигня , мне по состоянию здоровья сейчас нельзя кофе , вкусняшки , пиццу, мороженое, и многое другое...
Утром завтракаю обычно омлет из 2 яиц, сыр, пол авокадо, пол помидора.
Часов в 10 кофе или чай без сахара.
В обед могу немного творога съесть или бульон.
Ужин - мясо и салат из зелёных овощей.
В течении дня вода.
Часов в 10 кофе или чай без сахара.
В обед могу немного творога съесть или бульон.
Ужин - мясо и салат из зелёных овощей.
В течении дня вода.
Пару раз в неделю варенье - это не отказ от сахара )) В черный хлеб сахар часто кладут также, в кетчуп
Какой у вас правильный организм, а мой просит всякую дрянь в виде сладости и мучного, хватило только на 1,5-2 месяца, был результат-это минус 5 кг.
Ответ дляПишущаяся
Вот только на советчице, наверное, можно прочесть про лишний вес от морковки. 
С добрым утром! А вы не знали?))) Морковка, свекла, сладкий перец - в них столько сахаров, что вполне себе могут быть причиной устойчивости лишнего веса.
Творог имеет высокий глико индекс и тем у кого цель похудение, его надо исключать. Обезжиренный тем более.
Как же наши предки, интересно, без сахара учились и даже делали великие открытия? Сахар ведь в современном виде стал производиться всего-то пару-тройку веков назад, до этого его просто не было. И ничего, как видим, человечество не вымерло и было даже не глупее нас)
Да, купила себе цельнозерновую и ржаную муку и готовила из низ бездрожжевой хлеб и еще из овсянки хороший хлеб получается (в интернете много рецептов, жаль не всегда есть возможность испечь), покупала себе хлебцы, каши тоже кушала. Из сладкого курага, яблоки, апельсины. В общем кушала все кроме ’быстрых углеводов’. Ну и разумеется не ела сосисок, колбасу и прочей гадости.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу