Яичница с беконом• 03 июля 2019
Стройные девушки, если не сложно, напишите своё меню на день. Приблизительно.
Собственно, и весь вопрос. Сейчас на стадии сброса лишнего веса ( ну как на стадии, только третий день пп))) Всегда очень интересно было, как питаются стройняшки.
показать весь текст
98
0
Сегодня :
Утром кофе и бутер, в обед каша с куриной котлетой, на полдник чай с конфетой, на ужин будет - картошка с селёдкой и салат.
Могу целый день пить чай-кофе и только раз в день поесть на ужин.
П.С. такое у меня чередуется с обжорством перед месячными, к примеру. Думаю, что всё это гормональное - вес, аппетит, и метаболизм.
Утром кофе и бутер, в обед каша с куриной котлетой, на полдник чай с конфетой, на ужин будет - картошка с селёдкой и салат.
Могу целый день пить чай-кофе и только раз в день поесть на ужин.
П.С. такое у меня чередуется с обжорством перед месячными, к примеру. Думаю, что всё это гормональное - вес, аппетит, и метаболизм.
Сижу на работе )
Езжу на авто , после работы уборка/готовка .
На выходных по утрам бегаю , но скорее всего , для удовольствия ) люблю включить музыку и пробежаться , пока город спит и людей нет [smile]mosking[/
Рост 160 , вес 40, один ребёнок
Езжу на авто , после работы уборка/готовка .
На выходных по утрам бегаю , но скорее всего , для удовольствия ) люблю включить музыку и пробежаться , пока город спит и людей нет [smile]mosking[/
Рост 160 , вес 40, один ребёнок
читаю и диву даюсь... как отличаются ответы о количестве и качестве еды девочек, стройных благодаря ПП и благодаря ’что дала природа-матушка’. одни шаг в сторону от ПП - и уже плюс 2-3-5 кг, а кто-то булочки кушает и тортики и стройный аки лань. так может лишний вес не всегда лень, а все-таки роль играет и генетика и обмен веществ. а стройность не всегда большой труд, сила воли и дисциплина
Для каждого процесс похудения индивидуален. Я отказалась от жареного, жирного, соленого, газировки и было минус 8 кг за месяц и потом еще 7 кг за полгода. Сладкое и мучное, как ела, так и ем. Вес держится 4 года.
Нет , я привыкла кушать одно и тоже приблизительно . Не фанат что-то менять , люблю стабильность )
Автор,вы думаете поможет? Я пол жизни была очень худойй,сейчас совсем не худая. Прекрасно помню,что ела. Тоже что и сейчас,собственно)) Не помогает))
Вела учёт, что ем, делала фото для себя. Вот несколько примеров(я не фудфотограф и не блоггер, так что не парилась):
Не хочу оправдывать свою полноту, я действительно неправильно питаюсь. Но то о чем Вы говорите, имеет место быть)))
Так аппетитно всё сфоткано)
Не ем глютен и хлебное, только гречку и дикий рис, молочка безлактозная, либо растительное молоко, запекаю овощи с рыбой или мясом ну или гриль меню тоже самое. Сладости это ягоды/фрукты/пуддинги с сахзамом или медом на безлактозном молоке, гречка пару раз в неделю.
Все это от эндокринолога, больная щитовидка 90 кг веса при росте 182, нечего не помогает, бассейн каждый день , 20-25 тыс шагов каждый день, воды 3 л в день, массаж, нет толку никакого. При чем я не внешне не страшная, у меня нет пуза и целлюлита, в мои 90 кг никто не верит из-за роста, верхняя одежда Америка это Л и она на мне не впритык. Морально очень тяжело, плачу часто, но вот пару недель назад психонула и купила красивые платья , шорты, новые джинсы, ну если не могу я похудеть, толку ждать чуда и ходить в не красивом, спасибо бассейну за 2-3 часа в день, что тело все подтянутое хоть и могу носить короткие в меру шорты и платья.
Все это от эндокринолога, больная щитовидка 90 кг веса при росте 182, нечего не помогает, бассейн каждый день , 20-25 тыс шагов каждый день, воды 3 л в день, массаж, нет толку никакого. При чем я не внешне не страшная, у меня нет пуза и целлюлита, в мои 90 кг никто не верит из-за роста, верхняя одежда Америка это Л и она на мне не впритык. Морально очень тяжело, плачу часто, но вот пару недель назад психонула и купила красивые платья , шорты, новые джинсы, ну если не могу я похудеть, толку ждать чуда и ходить в не красивом, спасибо бассейну за 2-3 часа в день, что тело все подтянутое хоть и могу носить короткие в меру шорты и платья.
Утро каша овсянка с малиной, с сахаром но без молока и кофе натуральный без сахара. Обед суп с курицей, собой и чукой, перекус пара сухарей Нордик, 2 ломтика сыра, 1 помидор. Пару штук абрикос и полчашки вишен. Ужин 100 гр домашнего творога и чай зелёный. Ещё съела 2 зефира из рошена)
Я ем все. И сладости, и пиццу, и выпечку.
Но-в разумных пределах.
Главное чтоб сошелся приход и расход калорий)
Но-в разумных пределах.
Главное чтоб сошелся приход и расход калорий)
54 кг. 40 лет, не девушка)) Утро-кофе с молоком без сахара, но творог 200 грамм простоквашино 9%, пролила столовой ложкой мёда. На работе в 11 часов съела ведёрко литровое малины и голубики (мама привезла прям на работу). Не сразу все, но за день утоптала. В обед с коллегой съели в кафе суп с фрикадельками и плов с кусками говядины и салат, один кусок чёрного хлеба и кампот. Вечером опять малины с голубикой утоптала. Муж, жарит стейки во дворе, сейчас пойдём на улицу и стейка половину точно стопчу))
Жру все поряд ( кроме булок, конфет, печенюх). Сладкое не люблю ( даже кофе и чай без сахара). Ну и не переделаю. 172/58. 43г.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу