Яичница с беконом• 03 июля 2019
Стройные девушки, если не сложно, напишите своё меню на день. Приблизительно.
Собственно, и весь вопрос. Сейчас на стадии сброса лишнего веса ( ну как на стадии, только третий день пп))) Всегда очень интересно было, как питаются стройняшки.
98
0
Утром кофе, в обед сегодня жареные баклажаны и рыбная котлета (буфет), вечером две сосиски с хлебом, огурец, помидор, шоколадка. 40 лет, 52 кг
Творог, руккола, помидоры и круассаны с кофе и гора жареной рыбы. Это за сегодня, что вспомнила. А... Ещё желе 2 шт.
Утро - кофе+30гр молочного шоколада с орехами и курагой, обед - омлет из 2 яиц с 2 помидорами. В 17.00 персик, горсть жареного арахиса, чай, мед, кукуруза)). Иду жарить цыпленка табака. 55 кг, 168 рост, 46 лет. А вообще-то в жару аппетита нет, ем что попало...(((
Подиверждаю, шо жрут. Самые худые коллеги на работе - рот не закрывается. Уже шутят с них - снова шото жрет!)
172/56, 39 лет, 2 детей
Не ем в картошку, мучное (за исключением тостов утром), сахар, пищевой мусор типа чипсов и тд и все газированные напитки. Из спиртного - только сухое белое вино по случаю, никакого пива или крепкого алкоголя.
В остальном как все, 3 раза в день , без фанатизма)
Не ем в картошку, мучное (за исключением тостов утром), сахар, пищевой мусор типа чипсов и тд и все газированные напитки. Из спиртного - только сухое белое вино по случаю, никакого пива или крепкого алкоголя.
В остальном как все, 3 раза в день , без фанатизма)
Меньше каш, больше овощей и белковые продукты (грудка курицы, индейки, говядина), яйца куринные. Ну и сладкое, мучное по возможности исключить или хотя бы раз в неделю есть, + физ. нагрузки (кардио+ силовые).
Да ну, всегда считала, что ем так нормально-не мало, пока не познакомилась с новой сотрудницей, вес мне сложно определить, но 100+, первое, большая полная тарелка второго, компот и ещё тортик сверху, если шеф купит)
А я не жру, всю жизнь на диете, склонна к полноте - хлебцы с сыром, курица вареная с салатом из овощей, качан кукурузы, коктейль (творог, банан, молоко -взбить в блендере), это все
Утром кофе без сахара и прочего. Днем или вечером порция любой еды. Бывает, что есть еще прием пищи: чай с печеньем или фрукт, бутер или булочка. А так все.
Не ем мучное, сладкое, соки, напитки, колбасы, свинину, картошку, сахар, сливочное масло и т.п. Пью вино, разбавленное водой, иногда ем черный хлеб
Я всегда была худенькой, посчитала калории - должна была бы сравняться по весу с коровой. Думаю, стройняшки просто не взвешивают еду и много энергии тратят.
Со мной барышня работала - чуть ли не каждый день булки, тортики, пирожные с кофе, а тощая как щепка. Я подозреваю, что кроме этого она ничего не ела.
Другая наоборот, уверяла, что ’ничего не ест’. На моих глазах мимоходом отхватила 3 куска докторской и съела, даже не снимая пальто. Обедала, как и все. а что ужинала и завтракала - я не в курсе. Подозреваю, что все ела стоя, чтобы не считалось едой.
Со мной барышня работала - чуть ли не каждый день булки, тортики, пирожные с кофе, а тощая как щепка. Я подозреваю, что кроме этого она ничего не ела.
Другая наоборот, уверяла, что ’ничего не ест’. На моих глазах мимоходом отхватила 3 куска докторской и съела, даже не снимая пальто. Обедала, как и все. а что ужинала и завтракала - я не в курсе. Подозреваю, что все ела стоя, чтобы не считалось едой.
Ответ дляГрабля
Вы совсем как дюймовочка, наверное?
48 кг при 167 см. Мне комфортно так. Ем все, что хочу. Главное не переедать.
Рост 170, вес 52 кг
утро кофе с молоком
обед или творог с джемом/ягодами/медом или салат или фрукты/ягоды
ужин может быть стакан кефира, а может быть паста с соусом/курочка с каким то соусом(не магазинным). смотря что ела в течении дня. если плотно, то только кефир/йогурт/фрукт. если мало, то могу 100 грамм пасты той же с соусом(без мяса) или карри или сыр с оливками или пару шпинатных котлет с сметаной, но немного. не голодная. работа умственная + занимаюсь спортом, не голодаю, в обмороки не падаю, чувствую себя замечательно
утро кофе с молоком
обед или творог с джемом/ягодами/медом или салат или фрукты/ягоды
ужин может быть стакан кефира, а может быть паста с соусом/курочка с каким то соусом(не магазинным). смотря что ела в течении дня. если плотно, то только кефир/йогурт/фрукт. если мало, то могу 100 грамм пасты той же с соусом(без мяса) или карри или сыр с оливками или пару шпинатных котлет с сметаной, но немного. не голодная. работа умственная + занимаюсь спортом, не голодаю, в обмороки не падаю, чувствую себя замечательно
к посту 20. еще могу в день съесть пару ломтиков шоколада или 1-2 шоколадные конфеты перед сном с чаем. мучное не ем вообще. не хочется
Ответ дляНе гоню
Стройняшки жрут как бешеные кони!
Ага)
Сейчас вареники с картошкой, а сверху лучок жареный с грибами, и сметанкой залила)
Сейчас вареники с картошкой, а сверху лучок жареный с грибами, и сметанкой залила)
Утром омлет или бутерброды и чай, обед - чай с булочкой, или пиццой или салатом - на ходу короче, вечером по полной - картошка жаренная, плов, жаркое, макарошки с мясом, рис с рыбкой, селедку уважаю норвежскую. 37 лет, 55 кг, занимаюсь йогой.
Ответ дляНе гоню
Стройняшки жрут как бешеные кони!
Как свиньи))
Я сегодня по объёму уже ведро наверное съела )))))
Если не ем мучное и сладкое сразу худею,а я не люблю быть худой,поэтому топчу)
Рост 172,вес 54
Я сегодня по объёму уже ведро наверное съела )))))
Если не ем мучное и сладкое сразу худею,а я не люблю быть худой,поэтому топчу)
Рост 172,вес 54
Кофе, кофе, кофе, кофе, яблоко, кофе, кофе.
Ужин - помидор, половинка коржика, ложка сыра, литр сыворотки, кофе, кофе.
Кофе без сахара и молока, так люблю.
Ужин - помидор, половинка коржика, ложка сыра, литр сыворотки, кофе, кофе.
Кофе без сахара и молока, так люблю.
А я заметила,что худышки любят сладкое,но не любят мясо ( в моем окружении),хотя везде нужен белок для похудения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу