Яичница с беконом• 03 июля 2019
Стройные девушки, если не сложно, напишите своё меню на день. Приблизительно.
Собственно, и весь вопрос. Сейчас на стадии сброса лишнего веса ( ну как на стадии, только третий день пп))) Всегда очень интересно было, как питаются стройняшки.
показать весь текст
98
0
Перед месячными жру как не в себя, в этот раз 2 торта киевских
2 банки икры щучьей с маслом и батоном, то что я не ем обычно. Поправилась на 2 кг, потом опять сбросила.
2 банки икры щучьей с маслом и батоном, то что я не ем обычно. Поправилась на 2 кг, потом опять сбросила.
Практически не ем мясо, каши, фаст фуд, сладкие газировки не пью
Люблю хлеб цз, молочку,рыбу, сыры, яйца ем, сладкое ем, много кофе иногда пепси без калорий, алкоголь пару раз в неделю
Спортом не занимаюсь, активность не высокая, кость средняя
173 51 кг
Люблю хлеб цз, молочку,рыбу, сыры, яйца ем, сладкое ем, много кофе иногда пепси без калорий, алкоголь пару раз в неделю
Спортом не занимаюсь, активность не высокая, кость средняя
173 51 кг
Так я об этом всегда говорю! Толстые - не потому, что много жрут (ну кто придумал этот глупый миф??), а потому что природа так распорядилась. И худые тоже от природы, а не потому, что мало едят.
Но не верят, не хочется верить людям в очевидные вещи.
Я как-то решила подсчитать калории, сьедаемые за день. Получилось что-то около 4000. И куда они все деваются? А кто-то ест на 1200, и толстый.
Но не верят, не хочется верить людям в очевидные вещи.
Я как-то решила подсчитать калории, сьедаемые за день. Получилось что-то около 4000. И куда они все деваются? А кто-то ест на 1200, и толстый.
По калориям выходит до 2000 не больше, не голодная, могу день ничего не есть и поесть вечером, а могу весь день топтать когда пмс
В основном толстые как раз жрут мало, а худые (от природы) - много. Мои личные наблюдения. А кто-то когда-то придумал ерунду, что толстые - потому что ленивые и много жрут. И худые потому что не жрут. А это все чушь. Тут генетика рулит.
Я вегетарианка с детства. Жареное - табу. Ем 1-2 раза в день кашу какую-нибудь или салат. Иногда омлет. Единственное, от чего не могу пока отказаться полностью - это сладкое. Стараюсь ограничивать, не из-за фигуры, а потому что очень вредно.
Утром 3 бутера с паштетом или с сыром и колбасой, чай с чем-то сладким.
День: супчик
Вечер: каша с мясом или котлетой, или салат вместо каши и чай со сладостями. 47 кг, жрут как не в себя иногда, а иногда за день 2 бутера и не лезет больше
День: супчик
Вечер: каша с мясом или котлетой, или салат вместо каши и чай со сладостями. 47 кг, жрут как не в себя иногда, а иногда за день 2 бутера и не лезет больше
Моя старшая дочка (173см., 48кг.) сегодня втоптала две пачки шоколадного печенья, утром яичницу из двух яиц с колбасой, на ужин макароны с фрикадельками, и было ещё около килограмма персиков. Уверена, что ещё пару бутеров из бородинского хлебушка с маслом и солью, для неё это обычное дело. У неё папа такой. А я боюсь в сторону этого печенья смотреть, я толстеют с бешеной скоростью. За две недели отдыха на море набрала шесть кг.
Завтрак - бутерброд с тоненькими кусочками колбасы и сыра, чай
обед - гречка с отбивной и компот
перекус - абрикосы 2 шт
ужин - борщ не жирный
обед - гречка с отбивной и компот
перекус - абрикосы 2 шт
ужин - борщ не жирный
Это злые тетки придумали. с одним не соглашусь, про сотрудницу выше писала- ест много и вес большой, но не ленивая, трудяга. , говорит, что после гормонов от астмы давно потолстела, но не верится, у неё мать была тоже с весом -думаю гены.
Утром ничего
Потом кофе
Латте круасан
2 больших бутера- сыр колбаса помидор
Вечером салат з майонезом и картошка с жаренными шампиньонами
А. Зефир и чай с сахаром.
Орешки в глазури еще были
. Мне 30. Рост 165. Вес 55
Потом кофе
Латте круасан
2 больших бутера- сыр колбаса помидор
Вечером салат з майонезом и картошка с жаренными шампиньонами
А. Зефир и чай с сахаром.
Орешки в глазури еще были
. Мне 30. Рост 165. Вес 55
Ответ дляНуждаюсь в общении
Ведьма????
К сожалению нет))), ступы нет, избушки нет(((, какая же я ведьма? 
Неа, я как раз люблю мясо, а сладкое никогда особо и не любила. Но я углеводы в виде жареной картошки добираю и прочего такого))
Худышки разные бывают: кто-то вон на кофе и двух сухариках в день - и только при этом условии стройняшка. А кто-то сройняшка не потому что морит себя голодом, а потому что повезло.
Оба варианта автору не особо стоит брать на вооружение: первый очень вредит здоровью и обязательно аукнется, второй с ней просто не сработает(
Худышки разные бывают: кто-то вон на кофе и двух сухариках в день - и только при этом условии стройняшка. А кто-то сройняшка не потому что морит себя голодом, а потому что повезло.
Оба варианта автору не особо стоит брать на вооружение: первый очень вредит здоровью и обязательно аукнется, второй с ней просто не сработает(
Завтрак: чай с одним тонким блинчиком
Обед: куриний бульен с кусочком хлеба, мороженое
Ужин: помидори, отварная куртка.
Чай блинчик со сгущенкой
Целий день пью много води
40 лет вес 50 кг трое детей(младшему годик)
Обед: куриний бульен с кусочком хлеба, мороженое
Ужин: помидори, отварная куртка.
Чай блинчик со сгущенкой
Целий день пью много води
40 лет вес 50 кг трое детей(младшему годик)
Ну, не все так однозначно. Я худая от природы и аппетит хороший. Но есть у меня подруга с весом за 100 кило (уже в прошлом, сейчас похудела). Когда только собиралась худеть, решила посчитать калории, проверить, сколько ест. Типа ’я не так много и ем, мне диеты не помогут’. Предложила мне по приколу считать вместе. Мне не надо, но стало любопытно + подругу поддержать. Оказалось, что она таки ест намного больше меня))) если посчитать все-все, все перекусы, и все взвешивать. А мы обе были уверены, что наоборот. Причем я таки, как оказалось, ем совсем немного больше нормы, рекомендованной для моего роста/веса/образа жизни. Ну, а она за пределы своей нормы выходила больше чем в 2 раза(
Утром бутерброд с кофе. Иногда омлет и кофе, без салата.
Обед супчик с гренками и мясом, или картошка с салатом например.
На ужин рыбка и овощи.
Пара перекусов: чай и пара печенек, кофе с молоком и адыгейский сыр, фрукты - грамм 200. В таком духе.
Обед супчик с гренками и мясом, или картошка с салатом например.
На ужин рыбка и овощи.
Пара перекусов: чай и пара печенек, кофе с молоком и адыгейский сыр, фрукты - грамм 200. В таком духе.
имхо - это все туфта насчет еды. До 38 лет я при росте 160 весила 48-50 кг постоянно, ела что хочу и когда хочу. Сейчас мне 40 лет, поправляюсь с немыслимой скоростью - за 2 года уже 59 кг стало. При этом все мучное вычеркнула. на ночь не ем. жареное не ем и т.п.. ничего не помогает. Порции меньше. чем у моего ребенка в 6 лет.
Ага) 160 -43 кг, 41 год) когда мне говорят, почему ты такая худенькая или как тебе удаётся- отвечаю, синдром утки
))))
))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу