Оч@ров@Шк@• 10 июля 2019
Почему ТЫ не худеешь?
Вот вам ответ
Кратко и по сути
Кратко и по сути
показать весь текст
127
0
Спасибо.
Я в курсе, питаюсь правильно и сбалансировано, просто совет глупый.
Автор вырвала что-то из контекста, разместила, но если следовать слепо этому ее посту, так как он есть, то можно все , главное не превышать калораж, а какие продукты полезны, какие вредны, когда, как часто не описала.
Я в курсе, питаюсь правильно и сбалансировано, просто совет глупый.
Автор вырвала что-то из контекста, разместила, но если следовать слепо этому ее посту, так как он есть, то можно все , главное не превышать калораж, а какие продукты полезны, какие вредны, когда, как часто не описала.
Ерунда
Я на кето ела 3 тысячи ккал, что в 1,8 раз больше моей нормы и худела
В посты я ем меньше нормы, но никогда не худею из-за преобладания углеводов
бамс))
Я на кето ела 3 тысячи ккал, что в 1,8 раз больше моей нормы и худела
В посты я ем меньше нормы, но никогда не худею из-за преобладания углеводов
бамс))
В посте указано, расчитать КБЖУ, попробуйте расчитать, и придержатся нормы, увидете количество, поймете, что когда, как часто не имеет значения, и вреда не будет, так как количество ограничено.
Вы прикалываетесь?
Если у меня есть цель похудеть, то я могу топтать 100 гр. чипсов в которых 550 ккал?
Это пищевой мусор, от которого нет пользы, а только вред и в рацион худеющего человека он не вписывается, 550 ккал это полноценный и сбалансированный прием пищи.
Если Вы не хотите худеть, то да, согласна, иногда хочется и можно какой-то гадости, но если цель худеть - нет
Если у меня есть цель похудеть, то я могу топтать 100 гр. чипсов в которых 550 ккал?
Это пищевой мусор, от которого нет пользы, а только вред и в рацион худеющего человека он не вписывается, 550 ккал это полноценный и сбалансированный прием пищи.
Если Вы не хотите худеть, то да, согласна, иногда хочется и можно какой-то гадости, но если цель худеть - нет
Да. Вас это удивляет? У меня стал очень хорошо прибавляться вес, а я всегда была худой. Рацион не меняла, так откуда +15? Пробовала подсчет ккал со взвешиванием порций . 1400ккал в неделю и + 1 кг каждую неделю на весах.
Оказалось АИТ. Подобрали гормоны и я опять 58кг при росте 175. Вес растаял за 7 месяцев. Рацион остался тем же. Так тоже бывает.
Оказалось АИТ. Подобрали гормоны и я опять 58кг при росте 175. Вес растаял за 7 месяцев. Рацион остался тем же. Так тоже бывает.
Да не 100 грам чипсов, а 20 процентов Автор писала. Тоесть , если Ваша дневная норма 1500 ккал, то до 300 из них можете включить вкусняшки. Другое дело, что Вам может не хватить нормальной еды, чтобы наестся, не выходя за пределы 1500, и в следующий раз Вы хорошо подумаете, стоит ли съедать пироженку или чипсы на 300 ккал, или лучше кусок мяса )
Ну кому-то может не понятно.
Если публикуете полезный совет, то публикуйте от и до со всеми подробностями или не публикуйте кусок непонятно чего.
Если публикуете полезный совет, то публикуйте от и до со всеми подробностями или не публикуйте кусок непонятно чего.
Да Вы что?
Когда и как часто имеет огромное значение.
Если Вы на завтрак скушаете 1500 ккал или в течении дня 3 основные приема пищи и 2 перекуса, видите разницу?
Когда и как часто имеет огромное значение.
Если Вы на завтрак скушаете 1500 ккал или в течении дня 3 основные приема пищи и 2 перекуса, видите разницу?
Автор пишет что таких 0,0001. А у врачей другие данные. Питание+нормальный гормональный фон дадут куда лучший результат чем просто бжу и подсчет ккал. Не всегда вес нажирают.
В аббревиатуре КБЖУ первое слово обозначает калории, так что в посте как раз речь идет о калорийности))
А норма БЖУ высчитывается пропорционально калорийности, причем эта ’норма’ довольно абстрактная
Вопреки этим ’нормам’ при употреблении ’своей’ нормы углеводов я набираю вес :) так же, как моя подруга набирает вес при своей ’норме’ белка. Отказавшись от белка, она будет стройной, а я толстой.
Более того, сама ’калорийность’ это довольно абстрактное понятие с точки зрения усвоения этих самых калорий организмом. Тепличный помидор и помидор с плантации имеют разную калорийность, например. Большинство производителей не исследуют реальную калорийность своего продукта, указывая ту что идет по ТУ производства
А норма БЖУ высчитывается пропорционально калорийности, причем эта ’норма’ довольно абстрактная
Вопреки этим ’нормам’ при употреблении ’своей’ нормы углеводов я набираю вес :) так же, как моя подруга набирает вес при своей ’норме’ белка. Отказавшись от белка, она будет стройной, а я толстой.
Более того, сама ’калорийность’ это довольно абстрактное понятие с точки зрения усвоения этих самых калорий организмом. Тепличный помидор и помидор с плантации имеют разную калорийность, например. Большинство производителей не исследуют реальную калорийность своего продукта, указывая ту что идет по ТУ производства
пост о том, что если на завтрак 1500 калорий умял, то целый день жуй огурчики и травку с водичкой. и не умрешь, а разделить на 5 приемов, сам думай как
почему? ну если это будет кусяра торта, то точно не получишь пользы, но похудеешь. написано же расчет кбжу. организуйте завтрак на 1500 с нормой жиров углеводов и белков на сутки и попробуйте сьесть за раз
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу