Трахтибидох• 14 июля 2019
То сколько нужно в сутки мг омеги-3? EPA/DHA
Многие блогеры пишут, что меньше 1000 мг - это мало. А почему тогда на упаковке самой ходовой марки California Gold Nutrition (CGN) пишут суточную дозу (daily use) 2 капсулы (2 softgels), где в каждой капсуле - 180 EPA/120 DHA, то есть суммарно всего 600 мг полиненасыщенных жирных кислот. Или этого достаточно для пожизненной профилактики?
13
0
840 мг-в оригинальной омеге(омакор)именно такая дозировка и на ней есть все доказательные исследования-все остальное фуфел
Оригинальная омега - это та марка, которая стала первой выпускать, а всё остальное - дженерики? Ну а если принимать ту, которая есть у меня, но по 3 капсулы (900 мг), это уже будет избыток? И чем избыток чреват?
Я раньше так же реагировала, как и Вы. Считала, что без омеги можно обойтись. Может, и можно, но мне 31 год и хочется продлить здоровье и молодость, насколько это возможно))))) Также принимаю ежедневно витамины Д (5000 МЕ), С (500 мг), таблетированный чеснок (2000 мг), железо (27 мг), цинк (25 мг), йод из водорослей (225 мкг), фолиевую кислоту (400 мкг).
Я еще слышала, что омега замедляет старение мозга и предотвращает деменцию. И вроде для кожи, ногтей, волос полезна.
Оригинальную омегу сделала компания abbot ,препарат омакор ,суточная доза -840 мг. Больше не нужно -избыток-будет болеть печень
Спасибо!
А про антиоксидант ресвератрол Вы что-то слышали? Может, принимаете? Не могу найти рекомендованную дозировку
А про антиоксидант ресвератрол Вы что-то слышали? Может, принимаете? Не могу найти рекомендованную дозировку
спасибо, повеселили
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу