Там_все_размывчато• 29 июля 2019
Как похудеть на одном питании?
Вес прыгает от 57-61 кг ?!
14
0
такая же история. Только дефицит каллорий, следить за всем, что и сколько сьел. Чем меньше, тем лучше
дробное питание, низкокалорийное, только не диеты, я вот решила почистить печенку и сорвала поджелудочную, уже второй месяц на таблетках и жесткой диете, сбросила 6 кг, но ну его нафиг.
если без сжигания калорий то очень сложно,так как нужен дефицит калорий а порой его сложно удержать. при вашем весе калорийность должна быть очень маленькая,а это проблема. сама такая и на одной питании обычной пищей не удержать тот колораж что нужно. 2варианта или спорт или добавлять добавки в виде протеина как заменитель пищи. 4 года стараюсь в своем питании придерживаться,учитывая то что почти не грешу питаюсь раздельно ничего не ем жареного мучного все равно вес туда сюда +2 а вот минус ну ни как( спорт спорт и еще раз спорт только хорошее сжигание калорий,а со спортом у нас всех большая не любовь
Без всякого спорта, отказ от жареного и жирного и у меня было -15 кг за полгода. Вес держится уже 4 года стабильно.
Ведите дневник. Взвешивайте все, что едите и записывайте. Потом анализируйте поправились или похудели. Ещё контролируйте день цикла. Во второй половине цикла аппетит и вес растут, так как задерживается жидкость. Вместе со съеденным пишите день цикла.
это не так работает, должна быть индивидуальная норма кбжу, а не чем поменьше.
Долго не могла похудеть. Пробывала разные диеты, вес сначала теряла 2-3 кг, но вес всегда возращался. Сотрудница порекомендова чай для похудения Лида. Мне очень понравился. за два месяца минус 8 кг. Пить один раз в день перед сном. Побочных дейсвий у меня небыло. Если цена была подешеле так вообще бы было супер! Последний раз чай пила в мае месяце вес не вернулся.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу