Коко На Страже• 29 июля 2019
Реально ли, занимаясь дома, привести тело в тонус, "подкачаться"?
в интернете куча видео, комплексов, начала делать, но подумала, реально ли это- подтянуть тело домашними тренировками(не похудеть, а именно мышцы эммм укрепить?)
15
0
Я б показала свої фото, але в бані на місяць, тому не покажу:-) реально. Раджу придбати резинки для фітнесу, гантелі і обтяжувачі на ноги
можно, но нужна дисциплина. Я вот хоть тыщу перекачаю видео, толку не будет - мне только в зал и пахать там
Я ходила уже на занятия (но не в зал, совсем не мое), мне еще тяжелее, чем дома- ехать куда-то после всего дня, а потом обратно-нееее 
Можно, главное понять какой вид тренировок, нагрузок, вам подходит и будет наиболее эффективен в поставленной задаче. Начинала когда то заниматься дома по видео тренировкам, был результат, но как и ранее говорили нужна дисциплина!)
Під час занять. Дві години тренувань і я їх не знімаю. Тобто кардіо, кор або ноги-без різниці, все одно в них. У мене на 3 кг кожен. Але це вже зараз, плюс гантелі по 4 і 8 кг, знову ж таки, вже зараз. Починала також з кг гантель. Плюс бодібар - классна штука, а якщо є місце і час - штанга, звісно.
Я второй месяц участвую в проекте Обуховского, пока очень нравится. Там и рацион питания и форум, где можно задавать вопросы. Тело подтянулось уже после первого месяца, сейчас продолжаю. Весов нет, но в объемах похудела существенно.
Ответ дляпобольшомусекретику
Два часа тренировка...
Как вы выдерживаете?
Как вы выдерживаете?
Зараз вже легко, ну тобто не без поту, але вже без сліз :-)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу