Велотренажер. Можливо схуднути?

Question

Фисташковый кокец• 29 июля 2019

Велотренажер. Можливо схуднути?

Привіт.
Ітак, що маємо.
Вік 35 років, зріст 170 см, вага 65 кг. На мій погляд 5 кг зайві.
Після 19 години я не їм, тільки вода або кефір. Хліб не вживаю. Рухаюсь достатньо.
Спорт не люблю. Добре іде мені велотренажер. 35 хв за швидкістю 15-16 км - нормально витримую.
Питання: чи вдасться трохи знизити вагу? Поділіться досвідом і думками.

13 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Реально ли, занимаясь дома, привести тело в тонус, "подкачаться"? +15 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Как до лета привести тело в порядок? +51 Хто ходить на стретчинг, вас дотягує тренер руками? +14 Якої ваги гирю купити для домашніх тренувань початківцю? +25 Спорт и месячные +11 Наглядный пример силовых тренировок и питания. +93 Щось я не маю сил для спорту. Фігура астенік. Худощава, але після 40 росте живіт +11 Яка вага цієї дівчини? І зріст +27 Можно ли похудеть гуляя с коляской? +18

Сейчас читают!

А вы тоже в плюс- минус 30 перестали часто смотреть в зеркало?+191 Бездетные мужчинам не нужны 2+192 И снова мама. (( Посмотрите со стороны.4+194 Тут есть кто из Харькова? 4+124 Вы знаете семьи, где в доме не 2 этажа, а 3-4?2+92 Какую бы породу из перечисленных вы бы 3+83 Как между собой сотрудничают риелторы?+81

Answer 1 · 2019-07-29T14:19:12+02:00

Кидстаффовна• 29 июля 2019

1

нет.
пересмотрите кол-во съедаемых калорий. Вы переедаете. может стоит сменить тарелку на меньшую ;)

Answer 2 · 2019-07-29T14:20:20+02:00

Летала_НаМетле• 29 июля 2019

2

15-16 мало
23-25 хотя бы

Answer 3 · 2019-07-29T14:21:22+02:00

Веселая моль• 29 июля 2019

3

жир сжигается после 40 минуты это раз
во-вторых, снижаете калорийность до 1300 кал и худейте себе спокойно

Answer 4 · 2019-07-29T14:21:47+02:00

Ответ дляКидстаффовна

нет.
пересмотрите кол-во съедаемых калорий. Вы переедаете. может стоит сменить тарелку на меньшую ;)

Ви абсолютно праві! Саме переїдання стало причиною зайвої ваги. Схаменулась, коли відображення в дзеркалі перестало подобатись. Порції переглянула. Намагаюст вкластися в 1400 калорій в день. Я лише на початку шляху.

Answer 5 · 2019-07-29T14:22:09+02:00

Королева спама• 29 июля 2019

5

Нет, накачаете ноги

Answer 6 · 2019-07-29T14:22:43+02:00

Ответ дляВеселая моль

жир сжигается после 40 минуты это раз
во-вторых, снижаете калорийность до 1300 кал и худейте себе спокойно

Дякую за пораду. Буду нарощувати швидкість і тривалість.

Answer 7 · 2019-07-29T14:25:01+02:00

Ответ дляФисташковый кокец

Дякую за пораду. Буду нарощувати швидкість і тривалість.

ноги не накачаете, за то уберете бока и подтяните живот

Answer 8 · 2019-07-29T14:30:41+02:00

Ответ дляФисташковый кокец

Дякую за пораду. Буду нарощувати швидкість і тривалість.

можно не скорость увеличить, а нагрузку, как бы в горку едете, на многих велосипедах можно такое сделать. и пульсометр можно бы взять, если на велосипеде нет, чтобы держать необходимый уровень (поищите таблицы в интернете). вы должны уставать и хорошо потеть во время тренировок, а не вполсилы заниматься, иначе толку не будет.

Answer 9 · 2019-07-29T14:31:35+02:00

Ответ дляВеселая моль

ноги не накачаете, за то уберете бока и подтяните живот

Саме ці зони мені і цікавлять найбільше.

Answer 10 · 2019-07-29T14:44:05+02:00

Ответ дляКохонэ

можно не скорость увеличить, а нагрузку, как бы в горку едете, на многих велосипедах можно такое сделать. и пульсометр можно бы взять, если на велосипеде нет, чтобы держать необходимый уровень (поищите таблицы в интернете). вы должны уставать и хорошо потеть во время тренировок, а не вполсилы заниматься, иначе толку не будет.

Все є на тренажері. І я дійсно втомлююсь і потію. І не знаю як точно описати... таке враження, що м´язи на животі попрацювали.

Answer 11 · 2019-07-29T14:52:09+02:00

Ответ дляКохонэ

можно не скорость увеличить, а нагрузку, как бы в горку едете, на многих велосипедах можно такое сделать. и пульсометр можно бы взять, если на велосипеде нет, чтобы держать необходимый уровень (поищите таблицы в интернете). вы должны уставать и хорошо потеть во время тренировок, а не вполсилы заниматься, иначе толку не будет.

+1000000. Пока не начала бегать именно на повышенном пульсе, толку не было.

Answer 12 · 2019-07-29T15:10:26+02:00

Ответ дляФисташковый кокец

Ви абсолютно праві! Саме переїдання стало причиною зайвої ваги. Схаменулась, коли відображення в дзеркалі перестало подобатись. Порції переглянула. Намагаюст вкластися в 1400 калорій в день. Я лише на початку шляху.

1400? жах.
1800-2000 необходимо нормальной здоровой женщине

Answer 13 · 2019-07-29T15:36:35+02:00

Я такая боевая• 29 июля 2019

13

Можете накачать себе большие квадрицепсы. Посмотрите как выглядят профессиональные вело-спортсмены.

Велотренажер. Можливо схуднути?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!