Нифига_ни_ни• 26 сентября 2019
Опять о похудении
Девочки, кто худеет, углеводы только в первой половине дня, а дальше только овощи+белок?
10
0
Углеводы можно есть в любое время суток, главное - общий калораж, если считаете. Обычно рекомендации по приёмам пищи с углеводами базируются на суточной активности, которая чаще всего в первой половине дня, в обед. Но если у вас, к примеру, вечерняя силовая тренировка, приём пищи после неё должен включать медленные углеводы.
Если овощи некрахмалистые, то это всё же принято считать клетчаткой. Капуста и гречка - это совершенно не одно и то же. Поэтому овощи обычно не считают. Особенно если это 1 помидор или 1 огурец, как мне иногда присылают рационы))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу