Просериарила молодость• 02 октября 2019
Девочки, спасайте, жор меня атакует
Весной, летом, перед морем , с огромным трудом избавилась от немного лишнего веса. Склонна к полноте очень сильно, постояла возле тортика и уже + 1 кг. Сейчас чувствую что набираю снова и с огромной скоростью. Ничего не могу с собою поделать. Есть хочу постоянно. На работе хожу злая, на всех срываюсь, сегодня даже скандал устроила. Пошла в обед. перерыв в Кишеню, взяла салатик с синей капусты, кукурузы и майонезом; гречки с мясом; салат оливье и хлеб. Съела не все, сижу довольная и добрая. Но чувство голода присутствует постоянно. Организм походу чувствует зимушку и утепляется.
Девочки, мне и моей фигуре приходит конец. Уже мои любимые брюки скоро скажут мне досвидос. Прошу, посоветуйте что-то против аппетита.
Всем спасибо.
Девочки, мне и моей фигуре приходит конец. Уже мои любимые брюки скоро скажут мне досвидос. Прошу, посоветуйте что-то против аппетита.
Всем спасибо.
31
0
А почему не брали яблоко, творог, или просто гречку с котлетой?
Почему оливье с майонезом?
Я тоже хочу оливье, но ем яблоки
все в нашей голове.
Научитесь управлять желаниями и мыслями
И пейте воду. Хочешь кушать пей воду - не хочешь пить воду, значит не хочешь кушать
Почему оливье с майонезом?
Я тоже хочу оливье, но ем яблоки
все в нашей голове.
Научитесь управлять желаниями и мыслями
И пейте воду. Хочешь кушать пей воду - не хочешь пить воду, значит не хочешь кушать
Сами ведрами жрете, а организм виноват, что жир запасает. Если бы не было из чего запасать - не запасал бы. Возле тортика постояла +1 кг, эти сказки в другом месте расскажите. Неважно, что вы будете есть, важно сколько - калории наше все, а не ’исключить хлеб исключить сахар’
Яблоки не люблю вообще, не могу заставить себя. Летом ела полезную пищу, такого Жора не было. Сейчас я не наедаюсь, постоянно голодная и злая
Попробуйте кето-диету. Мясо, сало, яйца, сыр, сливочное масло - можно сколько угодно. Из кокосовой и ореховой муки получаются вкусные тортики.
Салат из капусты с майонезом, гречка с мясом, оливье и хлеб - не многовато ли для обеда? По полкило поди каждого блюда
а потом срываются из-за низкого уровня сахара в крови и съедают втрое больше, и вес возвращается с лихвой
Ответ дляМадамОхмури
а потом срываются из-за низкого уровня сахара в крови и съедают втрое больше, и вес возвращается с лихвой
Зачем срываться? Раз в неделю читмил, хоть обожрись.
Ешьте не сразу все, а раз в час понемногу, чтобы голодной не ходить, поддерживайте уровень сахара в крови на одном уровне, а не из крайности в крайность прыгайте
не любите свежие можно запечь. Я запекаю и с 70 гр творога ем на перекус
Беру с собой утром, ем каждые 3 часа и не кидаюсь на людей.
Не верю я чтобы прямо постояли возле торта и сразу + 1
Все в голове
Беру с собой утром, ем каждые 3 часа и не кидаюсь на людей.
Не верю я чтобы прямо постояли возле торта и сразу + 1
Все в голове
вы все время хотите есть, потому что не сбалансированно питаетесь , употребляете быстрые углеводы от которых и есть постоянное чувство голода
Автор, когда ваш организм переключится с энергии из углеводов на энергию из жиров, вы вообще забудете что такое чувство голода и жрать ’раз в час по немногу’ никакой необходимости не будет.
Ответ дляМадамОхмури
а потом срываются из-за низкого уровня сахара в крови и съедают втрое больше, и вес возвращается с лихвой
Это на Дюкана такое может быть, на кето вряд ли.
Там за счет количества жиров обеспечивается сытость 24/7 и отсутствие скачков сахара, которые провоцируют как раз жор.
Там за счет количества жиров обеспечивается сытость 24/7 и отсутствие скачков сахара, которые провоцируют как раз жор.
так сахар (углеводы) основной источник энергии в организме - покушали, через 10-15 минут он в крови, разлетелся по организму, все системы работают нормально, а если питаться только белками, то организм наверняка будет из отложений жира черпать энергию, но на это уйдет время, не удивляйтесь своей слабости и вялости в этом случае.
а есть такая штука как сбалансированное питание, не требуются никакие диеты, чтобы не жиреть. В принципе, на первых порах этой инфы достаточно
Ага, и атеросклероз сосудов гарантирован, потомучто холестерин будет зашкаливать на кето.
Автор, по теме, пропейте хром, когда его нахватает - жор наступает.
Автор, по теме, пропейте хром, когда его нахватает - жор наступает.
Вы килограммами это все будете есть? Поверьте, вам не захочется. Потребление еды снизиться количественно.
Спасибо. Почитала за неё, отзывы не плохие. Она мне подходит, так как в ней есть постоянное чувство сытости., А то я от этих яблочек, творожков, гречечки на воде. Постоянно голодная
ну так если будет отвращение к этой еде, будут заменять на другую, и качественно ничего не изменится
Ага. Вам - да, потому что Вы не знаете, как работает Ваш организм 
P.S. Я не голосую за кето, как идеальный режим питания. Но любые аргументы, особенно если Вы советуете человеку, должны быть обоснованы. Ну это, конечно, если совесть есть.
P.S. Я не голосую за кето, как идеальный режим питания. Но любые аргументы, особенно если Вы советуете человеку, должны быть обоснованы. Ну это, конечно, если совесть есть.
Автор, отвлекитесь от диетических советов и давайте по существу.
1. Исключите психосоматику. Может, у вас какая-то сложная ситуация и вы заедаете? Или наоборот, скучно?
2. Режим дня налаживайте обязательно. Сон минимум 8 часов - уменьшит кортизол и как следствие, аппетит.
3. Если долго продолжается постоянный голод, то без шуток - посетите эндокринолога. Минимум - лептин, ТТГ, уровень глюкозы проверить. Максимум - эндокринолог точнее посоветует исходя из анамнеза.
1. Исключите психосоматику. Может, у вас какая-то сложная ситуация и вы заедаете? Или наоборот, скучно?
2. Режим дня налаживайте обязательно. Сон минимум 8 часов - уменьшит кортизол и как следствие, аппетит.
3. Если долго продолжается постоянный голод, то без шуток - посетите эндокринолога. Минимум - лептин, ТТГ, уровень глюкозы проверить. Максимум - эндокринолог точнее посоветует исходя из анамнеза.
сдайте кровь, правильно говорят.
А вообще пробуйте дробное питание, меньше порции но чаще. Яблочки лично меня вообще не насыщают. Мясо отварное, гречка, салаты, творог. На ужин я зимой спасаюсь овощными заморозками - кусочек мяса на антипригарную сковородку, плюс овощи - класс. Минус все с майонезом, делайте свои заправки из нежирной сметаны, горчицы, поищите рецепты заправок.
И на психсоматикой - плюс сюда, у меня эта песня.
А вообще пробуйте дробное питание, меньше порции но чаще. Яблочки лично меня вообще не насыщают. Мясо отварное, гречка, салаты, творог. На ужин я зимой спасаюсь овощными заморозками - кусочек мяса на антипригарную сковородку, плюс овощи - класс. Минус все с майонезом, делайте свои заправки из нежирной сметаны, горчицы, поищите рецепты заправок.
И на психсоматикой - плюс сюда, у меня эта песня.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу