Девочки,прошу совет бывалых...похудела...теперь висит кожа...некрасиво...лучше было даже чем была полней...ВОПРОС-ЧТО ДАЛЬШЕ???тренажерка,обвертывания,крема,массажи...???интересует именно Ваш испробаваный опыт.
21
0
я занималась фитнесом дома по 35 минут каждый день 1 месяц потом раз в 2 дня 4 вида упражнений для рук, пресса,ног и ягодиц реально помогло стала одевать вещи своей дочери я была 74 кг при росте 157 за 2 месяца похудела до 53 кг.
Вы только с помощью бодифлекса так похудели????Я хожу уже месяц на бодифлекс, пилатес и аквааэробику,пока результатов нет,понимаю,что надо кардинально менять режим питания Но не получается пока.
если в процессе похудения вы не занимались конечно кожа обвиснет начинайте прямо сейчас заниматься на это уйдёт гораздо больше времени или в Киеве есть неплохая клиника Мухиной там делают иглоукалывания для подтяжки кожи подруга туда ездит.
Во-первых, запастись терпением - продолжать в том же духе (спорт + здоровое питание), коже нужно время, чтобы прийти в себя и восстановиться. Сколько вам лет и на сколько похудели (и за какое время?) ОТ этого зависит степень восстановления кожи и набор мероприятий, который вам нужен. То есть, одно дело, если вам, допустим, лет 40 и вы скинули 50 кг за полгода (ну, как пример), то тут очень сложно что-то сделать с кожей, а если возраст позволяет и характер бедствия не сильно большой, то, конечно, кожа восстановится. Восстанавливается же она после беременностей и родов:)
В общих чертах, какие вам нужны мероприятия:
- во-первых, продолжать в том же духе: здоровое питание + спорт, свежий воздух, витамины. Это даст коже ’стройматериал’ для восстановления.
- очень хорошо попить коллаген в капсулах, льняное масло, гиалуроновую кислоту (тоже в капсулках), есть препараты, в которых сразу и коллаген, и гиалуроновая кислота, и витамины, залезьте в блог Агиделии (так и введите в поисковике), у нее есть хороший обзор таких добавок с Айхерба.
- конечно, нужно заняться кожей и снаружи. Я дома делаю очень эффективные обертывания, курсами (месяц ежедневно или хотя бы через день), состав такой: глина рассул + водоросли в порошке (у меня спирулина, фукус и хлорелла) + аргановое масло + масло жожоба + масло виноградных косточек + эфирное масло грейпфрута + мед. Все ингредиенты заказываю на сайте Аромазон, там получается дешевле всего. В идеале такие обертывания лучше делать после физнагрузок и скраба.
У меня алгоритм такой: домашняя тренировка - затем душ и скраб на проблемные зоны (любой), затем намазываюсь своей смесью от груди до колен, заматываюсь в пленку и под одеяло на полчаса. Потом опять душ, все это смыть и делаю массаж с антицеллюлитным кремом (хорошие кремчики есть у Гуам, Коллистар, очень неплохой в серии Фитнесбоди, ну все, наверно, знают эти оранжевые банки). И так каждый день или через день в течение месяца. Так я себя приводила в порядок после двух родов. Мороки много, но эффект отличный - кожа гладкая, натянутая, никакого целлюлита, растяжек и дряблости. Для поддержания эффекта такой курс себе делаю через каждые 3-4 месяца.
Кстати, эту смесь для обертываний можно применять как маску для лица. Это мощный анти-эйдж, подтяжка и сияние. После первой же маски не узнаете себя в зеркале, обещаю!
Конечно, можно пройти курс обертываний и массажа и в салоне, но это будет раз в десять больше стоить:) решать вам)
В общих чертах, какие вам нужны мероприятия:
- во-первых, продолжать в том же духе: здоровое питание + спорт, свежий воздух, витамины. Это даст коже ’стройматериал’ для восстановления.
- очень хорошо попить коллаген в капсулах, льняное масло, гиалуроновую кислоту (тоже в капсулках), есть препараты, в которых сразу и коллаген, и гиалуроновая кислота, и витамины, залезьте в блог Агиделии (так и введите в поисковике), у нее есть хороший обзор таких добавок с Айхерба.
- конечно, нужно заняться кожей и снаружи. Я дома делаю очень эффективные обертывания, курсами (месяц ежедневно или хотя бы через день), состав такой: глина рассул + водоросли в порошке (у меня спирулина, фукус и хлорелла) + аргановое масло + масло жожоба + масло виноградных косточек + эфирное масло грейпфрута + мед. Все ингредиенты заказываю на сайте Аромазон, там получается дешевле всего. В идеале такие обертывания лучше делать после физнагрузок и скраба.
У меня алгоритм такой: домашняя тренировка - затем душ и скраб на проблемные зоны (любой), затем намазываюсь своей смесью от груди до колен, заматываюсь в пленку и под одеяло на полчаса. Потом опять душ, все это смыть и делаю массаж с антицеллюлитным кремом (хорошие кремчики есть у Гуам, Коллистар, очень неплохой в серии Фитнесбоди, ну все, наверно, знают эти оранжевые банки). И так каждый день или через день в течение месяца. Так я себя приводила в порядок после двух родов. Мороки много, но эффект отличный - кожа гладкая, натянутая, никакого целлюлита, растяжек и дряблости. Для поддержания эффекта такой курс себе делаю через каждые 3-4 месяца.
Кстати, эту смесь для обертываний можно применять как маску для лица. Это мощный анти-эйдж, подтяжка и сияние. После первой же маски не узнаете себя в зеркале, обещаю!
Конечно, можно пройти курс обертываний и массажа и в салоне, но это будет раз в десять больше стоить:) решать вам)
спасибо за коммент))
мне 32,подела не на много кг5-7 за 1 мес,но кожа
везде по телу...пока фитнесс и пробежки на стадионе...
буду пробовать обвертывания)
мне 32,подела не на много кг5-7 за 1 мес,но кожа
везде по телу...пока фитнесс и пробежки на стадионе... буду пробовать обвертывания)
я полностью поменяла свое питание. легче написать что я ела, чем не ела. А ела я яблоки,капусту салат без масла, овощи любые, фрукты любые, кефир пол процента пол литра в день. Не ела после пяти. Когда стала похожа на шарпея. Занялась бодифлексом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу