Рожайтретьего• 24 ноября 2019
Підкажіть легше втрачати вагу чи тримати?
Як саме ви втрачали вагу?
Прділіться своїми історіями)))
Є 5-10 зайвих кг....
Прділіться своїми історіями)))
Є 5-10 зайвих кг....
16
0
легше втрачати, важко потім підтримувати постійно :( постійно з дня в день роками жити в обмеженні важко психологічно
Залежить вiд багатьох умов. На гормональних менI особисто краще не розслаблятися з калорiями. А без лiкiв - взагалI нескладно схуднути на 1-2 кг.
Впорядкувала харчування та додала фіз навантаження 3 рази на тиждень.(фітнес) За 4 міс мінус 8 кг, гарно втратила в об´ємах.
Ни похудеть, ни держать не сложно если вы абсолютно здоровы. Но если вы наработали себе лишний вес то уже есть проблемы. У переедания есть причины: щаедание стресса, гормональные сбои, неправильный состав пищи - много углеводов дердат воду, инсулин, высокий инсулин гонит аппетит. Там масса причин. И если их не решать то нажрете потом еще больше.
Держать тяжелее. Я похудела незаметно для себя, влюбилась, была 68, ничего и не делала особо, заметила что вещи болтаются, потом вдруг влезла в джинсы любимые, бережно хранимые на полке как воспоминание о молодости))) Стало 53 кг, это месяца за три. Прошло 10 лет и опа, снова 68 и джинсы блин выбросила уже, надо было дальше хранить)).
Очень зависит от возраста. Я в 27-28’с 65 до 50
Похудела на подсчете калорий и без спорта. Держала 3 года 50 кг. Тяжело держать было первый год. Каждый вечер я очень хотела есть, через год я только привыкла и уже не было этого чувства голода. Сейчас мне 36 и сейчас понимаю что это был низкий вес и не стоило себя так мучать. Потом я поправилась, была беременность и до сих пор вес не сбросила. Сейчас вешу 63. Хочу 58, уверена, что этот вес держать будет намного легче, чем 50. Но, почему я до сих пор не похудела? Не знаю, я и калории считала, бывало с 65 до 60 дойду и снова вверх ползёт. Раньше такого не было, раньше и худелось очень легко и быстро. Думаю, что это замедлился обмен веществ, ем немного, знаю это, около 1700-1900 калорий, но вес если и уходит то очень медленно, раньше я бы уже похудела
Похудела на подсчете калорий и без спорта. Держала 3 года 50 кг. Тяжело держать было первый год. Каждый вечер я очень хотела есть, через год я только привыкла и уже не было этого чувства голода. Сейчас мне 36 и сейчас понимаю что это был низкий вес и не стоило себя так мучать. Потом я поправилась, была беременность и до сих пор вес не сбросила. Сейчас вешу 63. Хочу 58, уверена, что этот вес держать будет намного легче, чем 50. Но, почему я до сих пор не похудела? Не знаю, я и калории считала, бывало с 65 до 60 дойду и снова вверх ползёт. Раньше такого не было, раньше и худелось очень легко и быстро. Думаю, что это замедлился обмен веществ, ем немного, знаю это, около 1700-1900 калорий, но вес если и уходит то очень медленно, раньше я бы уже похудела
Убрала полностью жареное, жирное, майонез, алкоголь. Все блюда очень простые. Минус 17 кг было за полгода и вес стабилен 5 лет.
мне 45, за 1-2 месяц 6 гк согнала, все зависит от метаболизма.
диета, спорт, массаж. стала больше пить, пропала тяга к сладкому, сахар исключила полностью, мне и не хочется.
сейчас мой вес 55, такой же был в 18 лет. ем все, но без фанатизма))
диета, спорт, массаж. стала больше пить, пропала тяга к сладкому, сахар исключила полностью, мне и не хочется.
сейчас мой вес 55, такой же был в 18 лет. ем все, но без фанатизма))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу