Докладная• 13 декабря 2019
Девочки, чем погасить тревогу, без таблеток
Вот бывает такое, что все нормально, а стоит переутомиться, понервничать, невыспаться несколько дней подряд, и я словно на пороховой бочке. Как накатит тревога... Таблетки каждый раз пить не хочу. Какие еще есть методы?
26
0
Только таблетки и длительно, без них никак пока в таком состоянии. И желательно рецептурный. Держитесь
Ответ дляФиктивная
Водочка с селедочкой.
После уапли спиртного, на утро еще больше страхом накрывает
Мне помогает если я вспоминаю зачем я все это делаю, какой меня ждет замечательный результат. Если нужно делать просто потому-что нужно делать, говорю себе - это временно, это нужно пережить. Вспоминаю прошлые радости в жизни, думаю о будущих. Еще говорю себе - это все только в твоей голове, на самом деле все хорошо.
Ответ дляФиктивная
Водочка с селедочкой.
Я пробовала, но именно у меня это вызывает еще большую тревогу.
Как говорит моя мама, не все могут напиться. Так вот ’не все’ это я.
Как говорит моя мама, не все могут напиться. Так вот ’не все’ это я.
Медитация, или хотя бы лечь, ну или на худой конец сесть, и полностью расслабится, т.е. вы полностью сосредотачиваетесь на своем теле, других мыслей у вас не должно быть, и начинаете расслаблять мышцы постепенно, начиная с конечностей и постепенно переходя все выше и выше, дышите глубоко, когда расслабились полностью сосредотачиваетесь на дыхании на каждом вдохе и выдохе, 15 мин. полного расслабления пару раз в день и вам должно стать гораздо лучше.
Проверьте щитовидка и ферритин, можно или чаи или трявяные бады.. у меня со щитовидной и малым Дитем тревожные состояния часто- мне лично бад ашвагандха ооочень помогает...
Я параноик и паникер страшный, бывает, что возникает чувство тревоги ни откуда и аж двигаться не могу, аж до боли в мышцах. Ну ШО вам сказать? всевозможные гидазепамы, бифрены и что посильнее было прописано я уже прошла, диагноз у невролога депрессивно-какой то там синдром имею.
Честно, если тревога без причины или причина не значительна - лучше всего - это набрать себе вкуснях и шампусика, я люблю например всякие сыры вкусные или конфетки хорошие. Если конечно причина серьезная (у меня это болячки детские), то тут лучше таблетками
Честно, если тревога без причины или причина не значительна - лучше всего - это набрать себе вкуснях и шампусика, я люблю например всякие сыры вкусные или конфетки хорошие. Если конечно причина серьезная (у меня это болячки детские), то тут лучше таблетками
Без таблеток никак. И то, каких! Я пью витамин С в Эстер форме. Отлично и для организма в целом, иммунитет, бодрость, и для тех, кто в напряжении. Работаю 24/7
Советую прочесть книгу Курпатова Счастлив по собственному желанию. Там конкретные методики даны, как побороть тревогу, стресс, мнительность и т.п. Очень толковая книга!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу