графиняВишенка• 26 декабря 2019
pole dance, кто занимается?
Как быстро у Вас что-то начало получаться?
Сколько раз (часов) в неделю тренировки, уделяете много времени растяжке?
Сколько раз (часов) в неделю тренировки, уделяете много времени растяжке?
5
0
Занималась около полугода.
2 раза в неделю. Растяжка в конце каждой тренировки.
Получалось не очень. Это скорее акробатика на пилоне, а не танцы, поэтому забросила.
2 раза в неделю. Растяжка в конце каждой тренировки.
Получалось не очень. Это скорее акробатика на пилоне, а не танцы, поэтому забросила.
Я ходила в группу начинающих. 1 раз в неделю. Минут 40 разминка с разтяжкой. Уже через 5 раз что-то получалось.
Занятие 1.5 часа . Из них 40 мин разминки (разогрев, ноги, пресс, растяжка - всего понемногу). На растяжку надо ходить отдельно или дома самой заниматься. Для результата - три занятия в неделю, не меньше. Начинать можно с двух занятий, пока не втянешься. А вообще зависит еще от возраста, природных данных, типа фигуры, от тренера (с каких элементов он(а) начнет обучение, будет ли вас физически поддерживать во время выполнения элемента, контролировать).
После двух недель должно что-то получаться. Вращения обычно у всех сразу выходят.
Часовых занятий мне лично мало.
После двух недель должно что-то получаться. Вращения обычно у всех сразу выходят.
Часовых занятий мне лично мало.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу