барабанщица• 09 января 2020
Тренажёрный зал и... Что ещё выбрать?
Девочки, добрый вечер :)
Кто разбирается в этом, посоветуйте пожалуйста.
Есть лишний вес в +27 кг
Понятно, что надо что то с этим делать.
Питание меняю, сейчас сходит вода.
Хочу после 15 записаться в тренажёрку и что ещё с этим совместить? стрейчинг/шейпинг/йогу и тд.
Не ругайте только, а то плюну на всё это и совсем забью на себя...
Кто разбирается в этом, посоветуйте пожалуйста.
Есть лишний вес в +27 кг
Понятно, что надо что то с этим делать.
Питание меняю, сейчас сходит вода.
Хочу после 15 записаться в тренажёрку и что ещё с этим совместить? стрейчинг/шейпинг/йогу и тд.
Не ругайте только, а то плюну на всё это и совсем забью на себя...
показать весь текст
38
0
Я отказалась от сладкого на месяц когда худела, главное поставить себе цель. Представьте себя стройную и красивую и откажитесь от сладкого после 3 недель вы его и не захотите, а все сладости будут притворными и очень сладкими
Автор подьедать нельзя из сухофруктов можно пару шт кураги или чернослива в день и все. Они тоже калорийные очень
я так месяц пила чай кофе без сахара Из сладкого сухарик с изюмом
И представьте, ни фига не приторно, рада была и сахару и шоколаду
И да, я шоколадная наркоманка, 100-150 грамм шоколада в день и это я себя ограничиваю))
что могу сказать после 1,5 лет кроссфита и возрастных изменений в позвоночнике - на растяжки идите обязательно. Даже если у вас будет другой спорт. Гибкий позвоночник - молодой. Поэтому я теперь, как зайка, два раза в неделю на стрейтчинг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу