Своего не предлагать• 12 января 2020
46. Это уже все ?
За эту зиму как то резко поплыла фигура,целлюлит ,ну ,и прочие прелести.....
Каюсь- спорта нет,да и особого желания им заняться тоже уже нет ((
Больше беспокоит состояние- давление,суставы,и еще куча всего.
Стараюсь придерживаться ПП,но вижу,что то ,что раньше быстро таяло за месц - сейчас крепко сидит....и пропадает желание вообще .
Я 4 года назад была 59-60,сейчас 70 (((
Блин...это уже все,возраст берет свое ???
А как же не хочется, эх....
Каюсь- спорта нет,да и особого желания им заняться тоже уже нет ((
Больше беспокоит состояние- давление,суставы,и еще куча всего.
Стараюсь придерживаться ПП,но вижу,что то ,что раньше быстро таяло за месц - сейчас крепко сидит....и пропадает желание вообще .
Я 4 года назад была 59-60,сейчас 70 (((
Блин...это уже все,возраст берет свое ???
А как же не хочется, эх....
показать весь текст
263
0
’спорта нет,да и особого желания им заняться тоже уже нет’ - вот это зря. Это в молодости можно и не заморачиваться, а в нашем с вами возрасте - или принять, что старость уже совсем близко, или попытаться все-таки подольше побыть здоровой и не дряхлой.
Да, это возраст. НО это не ’уже все’, как вы сказали. Наоборот еще усиливать контроль за собой надо. Год от года за собой следить надо все больше, т.к. организм уже сам не справляется
Мне 41, ранний климакс, лицо почему-то еще вполне молодое, кожа довольно хорошо выглядит. Выгляжу гораздо хуже своей матери в этом возрасте - фигура, тело. Много хожу, каждый день зарядка, пью много воды, состояние в целом ничего-бодрое, но похудеть не получается, гинеколог-эндокринолог вообще ’обнадеживает’, и я боюсь начинать згт, вдруг еще больше разнесет.
вам уже писали за перевернутые ассаны. поддерживаю 2 руками !
не помню точно сколько по времени стояния на голове...в уголке (суть вниз головой) - дает минус к годам..подтягивает овал лица...и еще кучу всего...
или на гамаках йога..или обычная..выбирайте, что вам по душе и вперед)))))) утром вообще отлично заниматься. сама хожу утром.
не помню точно сколько по времени стояния на голове...в уголке (суть вниз головой) - дает минус к годам..подтягивает овал лица...и еще кучу всего...
или на гамаках йога..или обычная..выбирайте, что вам по душе и вперед)))))) утром вообще отлично заниматься. сама хожу утром.
Ответ дляАльфред Шнитке
Всё - это когда уже там. А здесь расслабляться ещё рано. 
Вам не уже 46, а ещё только 46. 
Мне 43 и полна оптимистических планов на жизнь, не взирая, что вес мой тоже далек от идеального. Стараюсь правильно питаться и подключаю спорт. Я -красавица и умница и это не только аутотренинг))
Полюбите себя. И поощряйте за потерю веса, например, покупками каких-то нарядов, косметикой, поездками- путешествиями. Всё получится
Вам не уже 46, а ещё только 46. Мне 43 и полна оптимистических планов на жизнь, не взирая, что вес мой тоже далек от идеального. Стараюсь правильно питаться и подключаю спорт. Я -красавица и умница и это не только аутотренинг)) Полюбите себя. И поощряйте за потерю веса, например, покупками каких-то нарядов, косметикой, поездками- путешествиями. Всё получится
заметила, что те у кого лишний вес, не так сильно страдают в 45 лет. Только представьте. Год назад было тело подростка, а потом просыпаешься с целлюлитом, животом и с давлением. Сложно принять что шорты которые носила прошлым летом уже не оденешь никогда.
Где это видно в одежде. В одежде многие норм, а вот без неё уже другое. Хотя есть у меня знакомые, по 19 лет в зале, которые в 55 по фигуре, как в 25. Но это больше исключение.
Не минус сколько-то лет, а не стареешь пока находишься в перевернутой ассане. Пока стоишь головой вниз и время над тобой не властно. Но есть много противопоказаний. Один актёр много и долго практиковал перевёрнутые ассаны, умер от рака мозга. (Может и не связано никак, не спорю)
Для начинающих! Нужно иметь ввиду, что перевёрнутые ассаны делать начинают с 4-5 - го комплекса хатха йоги. А это через полгода от начала занятий. На то есть веские причины.
Для начинающих! Нужно иметь ввиду, что перевёрнутые ассаны делать начинают с 4-5 - го комплекса хатха йоги. А это через полгода от начала занятий. На то есть веские причины.
Я вам расскажу, почему они не так страдают. Жир - своеобразное депо для гормонов. И для эстрогена, которого в период пред- и менопаузы становится все меньше. То есть у полных женщин эстрогены задерживаются в организме дольше, чем у их худых ровесниц. Этим объясняется то, что у полных в возрасте прмерно 50ти лет более свежие и молодые лица, чем у тех, кто из разряда ’ сзади пионерка, спереди’- пенсионерка’’.
у меня тоже ушли, в 40 крутило -в 45 -нет
Добавила омегу 3-6-9, оливковое масло
мои перекусы сейчас: несколько больших маслин в косточках
убрала из домашнего рациона сложную еду ( оставила для отпуска я ресторанов) , исключила сладкое дома: только в ресторанах
Добавила омегу 3-6-9, оливковое масло
мои перекусы сейчас: несколько больших маслин в косточках
убрала из домашнего рациона сложную еду ( оставила для отпуска я ресторанов) , исключила сладкое дома: только в ресторанах
С чего вдруг? Какой именно механизм кетопитания влияет на почки при понимании и соблюдении ее основных принципов?
Мне скоро 47 . Двое детей 18 летних. И это, конечно не все ! Недавно с детьми ходила на каток) покатались , насмеялись, пошли суши есть. Скоро едем семьей кататься на лыжах. Весной займусь дачкой, цветами ... Проблемки, конечно есть, но это так .. житеские дела. В целом всем довольна. Рост 164, вес 68. фигура немного поплыла, ну а куда деваться.. природу не изменишь. Все в голове. главное жить и радоваться жизни, любить себя, страться придерживаться здорового образа жизни и побольше позитива )
У меня появился стимул после того , когда я родила в 37.Я обязана выглядит хорошо и следить за здоровьем!!! Вот такой у меня стимул)))
С того, что не все садятся на неё правильно, и начинают есть белок в огромных количествах. Я вообще противник любых моно-диет. Ничего хорошего они не дают. Временное снижение веса не стоит тех рисков для здоровья, которые они могут принести.
Кетодиета категорически не показана людям с болезнями кишечника, почек, печени, диабетикам. Наверно, не просто так? И вообще, на ней рекомендуют сидеть под наблюдением врача. К 45 годам у людей обычно уже есть определённый набор болячек, поэтому подобными диетами лучше не увлекаться.
Кетодиета категорически не показана людям с болезнями кишечника, почек, печени, диабетикам. Наверно, не просто так? И вообще, на ней рекомендуют сидеть под наблюдением врача. К 45 годам у людей обычно уже есть определённый набор болячек, поэтому подобными диетами лучше не увлекаться.
Счастливы женщины, кем вы все работаете, что у вас и фитнес и йога и ПП? Ну вот есть у меня круг подружек близких и дальних от учителей-врачей до владелец небольшого бизнеса. У всех работа с 7 до 20. Да, все очень прилично зарабатывают, но если ещё и фитнес мы наверное просто «сдохнем» ) у всех дети с уроками, тут бы поесть один раз в день )) Единственное исключение это две домохозяйки, да выглядят в разы лучше у них то фитнес то пилатес, то йога
На работе в обеденный перерыв ходила. В бассейн на выходных, и один раз вечером в середине недели. Сейчас дома на велотренажере каждый вечер. Но у нас дети взрослые уже.
Расскажите, пожалуйста, насчёт велотренаж подробнее. Сколько км проезжаете, сколько это времени занимает и сколтко ккал. И какие результаты. Дело в том, что я как-то пробовала в течение полугода заниматься, где-то по полтора часа через день, и вроде вся мокрая, красная - а эффект нулевой.
10-15 км, времени полчаса максимум. Калорий немного, за час обычно не больше 400 сжигается. При сильной нагрузке до 800.
А какого результата Вы хотели добиться? Если похудеть, но при этом ели больше нормы, то это бесполезно. Должен быть дефицит калорий, 15-20%.
А какого результата Вы хотели добиться? Если похудеть, но при этом ели больше нормы, то это бесполезно. Должен быть дефицит калорий, 15-20%.
я помню мы в уголке стоять начинали практически сразу. да и сколько ты там выстоишь поначалу ? вышел в уголок и обратно ))) руки не держат помню ))))
я ж не пишу сразу на голову становится )
я ж не пишу сразу на голову становится )
Не то. У меня в мои 48 эстроген в норме. И я ещё летаю. Но в зеркало уже 2 года не хочу смотреть. У меня начала уменьшаться челюсть. Сухая кожа, лицо резко обвисло. Я худая. При этом растет живот.
утром перед работой хожу. на 8 утра. ребенок взрослый. дома не сильно обременена хозяйством, по максимуму техника помогает и муж. ну разве, что только кухня полностью на мне )))) но мне что-то приготовить в удовольствие.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу