Накладные мюсли• 18 января 2020
Что лучше и эффективнее в плане спорта?
1. тренажерка с тренером 3 раза в неделю
2. тренажерка с тренером 2 раза в неделю + 1 иногда 2 раза пилатес или фитбол
хочу подтянуть фигуру и сбросить пару кг, есть проблемы со спиной. поэтому тренер будет реабилитолог и в первом и во втором случае
2. тренажерка с тренером 2 раза в неделю + 1 иногда 2 раза пилатес или фитбол
хочу подтянуть фигуру и сбросить пару кг, есть проблемы со спиной. поэтому тренер будет реабилитолог и в первом и во втором случае
17
0
По теме, каждому свое. Но при выборе реабилитолога будете осторожны. Ведь не все кто говорят, что они спецы таковыми есть на самом деле. Я Вам говорю как человек работавший в спорт зале.
да, я это понимаю. Но в принципе ничего серьезного нет, по факту нужен просто думающий тренер, который понимает , что можно и чего нельзя, а не просто знает как упражнения делать
В том то и проблемма, что приходит наш к примеру Вася и говорит я за Вас возьмусь, у меня мед образование, я хорошо в этом разбираюсь, короче на словах закачаешся. И как то я с этим Васей начала общаться на тему, что пришла женщина и у неё грыжа 9 мм. ей нужно подобрать толкового тренера. А в ответ получаю, что 9мм это протрузия. И у нас завязался разговор. И я поняла, что человек на словах супер профи в этом вопросе, а в реале просто пизд... ц. Как то одному мужику с грыжей доказывал, что обратную гиперэкстензию делать при грыжах нельзя ибо он качает так жопу. И при грыжах так нельзя. Вообще после общения с ним я была в жутком шоке. Не попадитесь на профи на словах, а на деле...
Почему так мало? Если хотите сбросить вес - чередуйте тренажёрку с тренером и кардио самостоятельно. Результат классный будет
Пока работа больше не отпускает, но думаю втянусь и смогу больше. Я думала кардио минут 15 до пилатеса. Это мало? Час на беговой дорожке нужно?
ну у Вас небольшой сброс веса. Поэтому, я бы советовала 2 силовые с тренером и групповое типа пилатес. Вам хватит с головой! Потом втянетесь - будете менять систему тренировок)
Для начала начните тренировки с тренером 3р в неделю, укрепите мышцы и запустите метаболизм, а потом уже можете добавить в качестве удовольствия питалес и прочее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу