Кыся-брыся• 21 января 2020
Бани: как пользоваться ?
В спортлайфе есть 3 бани: римская, русская, финская. Вот как ими пользоваться правильно? По очереди? Сколько минут, сколько подходов? Чем-то мажетесь ?))в смысле тело. Вообщем интересует как правильно и защитные средства какието нужны кроме шапки? Можно полотенце? А лицо можно чемто защитить? У меня краснеет быстро... бани помогает похудеть? Мне бы килограмм 8 скинуть
6
0
В нас перед кожною з цих бань висять правила: в римську заходять без рушника, в шльопках. В російську та фінську з рушиком без шльопок. На голову спец шапочку. Спробуйте кожну по трохи. Я скажімо, ходжу вспимську. В російську взагалі не можу більше 5 хв висидіти, задихаюсь. Фінську теж мені складно. А хтось навпаки вологий пар не любить.
Після бані в душі роблю кавовий скраб. Сама по собі баня- не є засобом для схуднення, але стан шкіри покращить, якщо нема протипоказів.
Вы главное не геройствуйте, если плохо - сразу на выход. Я в купальнике хожу, но у нас можно сказать своя, после бани скраб
Финская лучше для прогреться при простуде, русская - для очищения, семь потом входит и нужно заходить несколько раз, первый просто посидеть на нижней полке, поддать парку, а потом выходить и остужаться в предбаннике, потом снова в баню и веничком на среднем полке, снова выйти, попить кваску и опять зайти и уже на верхнюю полку и массаж веником, поддавать несколько раз пару. Потом ополоснуться теплой водой, скраб, потом холодной водой. Ну или в снег))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу