тогдалия• 11 февраля 2020
Посоветуйте, пожалуйста, йогу для беременных онлайн
Чтобы самой дома заниматься. В городе студий нет, поэтому только дома. Нужны проверенные вами курсы онлайн, как для новичка. Еще только половина срока, но ноги ватные, тело стало тяжелым по ощущениям, одышка, неприятно очень, хочу заняться
3
0
Ой, я на 7 месяце решила с Машей Ефросининой начать. Пожалела еще в процессе занятия - тяжело было. И потом пару дней еще все суставы ныли (у меня тазобедренные болели почти всю беременность, а тут еще нагрузка). В общем, да - не занимались раньше, нечего и начинать именно сейчас. Гуляйте, дышите, после родов вам хватит нагрузки.
Достаточно будет руками помахать, круговые движения тазом, лёгкие приседания и отжимания от дивана. На ютубе куча видео с беременными. Если вы не занимались никогда, то начните с элементарных разминочных движений.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу