фан L.O.S.T.• 17 ноября 2013
Подскажите действенную диету, подалуйста
Необходима жёсткая и действенная диета. Нужно срочно привестисебя в форму! На просторах и-нета множество диет, прошу, помогите выбрать оптимальную! Кто на чём смог сбросить вес. ПЛИЗ
23
0
Как я мечтаю заснуть и проснуться с дородовым весом... Если не ем сладкого, то голова сильно болит.
Мне очень помогла яичная диета (Диета Магги, химическая). Начала худеть с августа - на сегодня похудела на 10 кг, она рассчитана на 4 недели (месяц) я просидела два раза с перерывами. Сначала есть хотелось - терпела, потом прошло. Наедаюсь реально меньшим количеством еды, пропала тяга к сладкому. Только я яйца заменяла творогом 0%, нереально столько яиц съедать. Сейчас начала ходить в спортзал, продолжаю сбрасывать, с завтрашнего дня опять на неё сажусь. Поищите в интернете, попробуйте начать с неё, она помогает себя в руки взять...
мне диета помогла скинуть 20кг
потом только спортзал,
ну, если времени не хватает, тогда каждую рекламу по тв 20 приседаний))) работает!
потом только спортзал,
ну, если времени не хватает, тогда каждую рекламу по тв 20 приседаний))) работает!
Исключите из питание все мучное, все сладкое и все жирное (курицу без шкурки иногда можно), никаких колбас, пива, чипсов и избегать всех продуктов, содержащих Е, а также откажитесь от картошки и риса!
Ешьте в любом количестве овощи и фрукты, каши пшенную, гречневую, а также домашние молочные продукты (йогурты, кефирчики..не бойтесь- жирность в них не навредит!)
Посте 6-ти тоже лучше не есть..по крайней мере не меньше, чем за 3 часа до сна!
Ну, и + спорт в любом виде- всегда полезно!
Я экстремально сбросила за 2 месяца 10кг, а затем вышеизложенным способом постепенно 2-3 кг уходят лишние килограммчики
Ешьте в любом количестве овощи и фрукты, каши пшенную, гречневую, а также домашние молочные продукты (йогурты, кефирчики..не бойтесь- жирность в них не навредит!)
Посте 6-ти тоже лучше не есть..по крайней мере не меньше, чем за 3 часа до сна!
Ну, и + спорт в любом виде- всегда полезно!
Я экстремально сбросила за 2 месяца 10кг, а затем вышеизложенным способом постепенно 2-3 кг уходят лишние килограммчики
Ответ дляКрапивушка
Исключите из питание все мучное, все сладкое и все жирное (курицу без шкурки иногда можно), никаких колбас, пива, чипсов и избегать всех продуктов, содержащих Е, а также откажитесь от картошки и риса!
Ешьте в любом количестве овощи и фрукты, каши пшенную, гречневую, а также домашние молочные продукты (йогурты, кефирчики..не бойтесь- жирность в них не навредит!)
Посте 6-ти тоже лучше не есть..по крайней мере не меньше, чем за 3 часа до сна!
Ну, и + спорт в любом виде- всегда полезно!
Я экстремально сбросила за 2 месяца 10кг, а затем вышеизложенным способом постепенно 2-3 кг уходят лишние килограммчики
Ешьте в любом количестве овощи и фрукты, каши пшенную, гречневую, а также домашние молочные продукты (йогурты, кефирчики..не бойтесь- жирность в них не навредит!)
Посте 6-ти тоже лучше не есть..по крайней мере не меньше, чем за 3 часа до сна!
Ну, и + спорт в любом виде- всегда полезно!
Я экстремально сбросила за 2 месяца 10кг, а затем вышеизложенным способом постепенно 2-3 кг уходят лишние килограммчики
Вот спасибки ВАМ!
Попробую. 10 кг за 2 месяца - это отличный результат, просто шикарный!
Попробую. 10 кг за 2 месяца - это отличный результат, просто шикарный!
мне помогла диета Дюкана. для меня самое главное есть мясо, я без него не могу.
сейчас на нее не могу сесть, так как кормлю грудью.
за 2 недели похудела на 7 кг. ем так:
завтрак чай без сахара и кусочек твердого сыра
через 3 часа салат с пекинской капусты с мясом и яйцом полито кефиром
через три часа гречка и кусочек мяса
через три часа тушеная капуста и рыба
в понедельник и четверг на кефире
сейчас на нее не могу сесть, так как кормлю грудью.
за 2 недели похудела на 7 кг. ем так:
завтрак чай без сахара и кусочек твердого сыра
через 3 часа салат с пекинской капусты с мясом и яйцом полито кефиром
через три часа гречка и кусочек мяса
через три часа тушеная капуста и рыба
в понедельник и четверг на кефире
Я тут писала.
Почитайте, может и Вам понравится.
Ограничения есть, да. Но мне было не сложно перейти
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-96393
Почитайте, может и Вам понравится.
Ограничения есть, да. Но мне было не сложно перейти
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-96393
А поджелудочная разве лучше чувствует себя от жареного и жирного??
Ничего подобного- если после такого похудения (10кг.за 2 месяца) не сесть за стол, ломящийся от яств, а продолжать правильно питаться (уже без диеты) и заниматься спортом, то вес не вернется, а напротив- со временем нормализуется обмен веществ и все будет стабильно!
Я тоже грешна- иногда и шоколадку откушу, и вина бокальчик могу выпить...но это ведь не закономерность и ’отработаю’ я все это на тренажере!
Так что я держусь уже месяцев 5..а где поджелудочная- даже не знаю
..а спорт и правильное питание для меня стали нормой жизни!
Ничего подобного- если после такого похудения (10кг.за 2 месяца) не сесть за стол, ломящийся от яств, а продолжать правильно питаться (уже без диеты) и заниматься спортом, то вес не вернется, а напротив- со временем нормализуется обмен веществ и все будет стабильно!
Я тоже грешна- иногда и шоколадку откушу, и вина бокальчик могу выпить...но это ведь не закономерность и ’отработаю’ я все это на тренажере!
Так что я держусь уже месяцев 5..а где поджелудочная- даже не знаю
..а спорт и правильное питание для меня стали нормой жизни!
Мне нравится гречневая с кефиром!! просто бомба)) За 5 дней 3-5 кг)) и не вернулись. а если еще спорт добавить просто супер!! Гречку в течении дня можна кушать в любом количестве)) Очень хорошо уходят объемы!! Уходит жидкость. много надо пить воды. зеленого чая))Если тяжело попробуйте как разгрузочные дни ее-2 раза в неделю и будет результат!! Дюкана тоже классная))В интернете валом для нее рецептов!! хочу попробовать’-60’ На првильное питание тоже переходите!! Любая диета без првильного питания без толку((
Дерзайте)) Удачи!!!
Дерзайте)) Удачи!!!
Вам не диету нужно искать, а понять элементарные правила правильного питания, употреблять воды достаточное количество и хотя бы ходить пешком по утрам, мин 30-40.
Вы же не сможете всю жизнь одну гречку есть, например. Или на кефире сидеть.
Вода, еда и движение. Это аксиома. Всем, кому интересно, скину подробные рекомендации, удивитесь, насколько все просто.
Вы же не сможете всю жизнь одну гречку есть, например. Или на кефире сидеть.
Вода, еда и движение. Это аксиома. Всем, кому интересно, скину подробные рекомендации, удивитесь, насколько все просто.
Похудей соSkinny Fiber. Одна упаковка Skinny Fiber содержит 120 капсул и рассчитана на месяц приема - по 2 за 30 минут до обеда и ужина. Их нужно запивать водой в объеме до 300 миллилитров. Месячный курс обеспечивает потерю веса до 10 кг, чтобы похудеть еще больше, необходимо увеличить курс приема. Независимо от вашего исходного веса и пола Skinny Fiber обеспечит комфортное похудение, а его натуральный состав и отсутствие побочных эффектов помогут избежать проблем со здоровьем. Худейте и поддерживайте оптимальный вес легко, без изнуряющих диет и занятий в спортзале, будьте красивыми и счастливыми со Skinny Fiber.Если вас заинтересовало мое предложение пишите я вам подскажу как и где приобрести єти капсулы .
Ответ дляОпля Картопля
Мне нравится гречневая с кефиром!! просто бомба)) За 5 дней 3-5 кг)) и не вернулись. а если еще спорт добавить просто супер!! Гречку в течении дня можна кушать в любом количестве)) Очень хорошо уходят объемы!! Уходит жидкость. много надо пить воды. зеленого чая))Если тяжело попробуйте как разгрузочные дни ее-2 раза в неделю и будет результат!! Дюкана тоже классная))В интернете валом для нее рецептов!! хочу попробовать’-60’ На првильное питание тоже переходите!! Любая диета без првильного питания без толку((Дерзайте)) Удачи!!!
Дерзайте)) Удачи!!!
СПАСИБО! Уже начала )))
Благодарю Всех за исчерпывающие и искренние ответы!
Уже заступила на курс изменений к лучшему - спорт - правильное питание - позитивное мышление.
Спасибо ВАМ
Всегда на связи
Уже заступила на курс изменений к лучшему - спорт - правильное питание - позитивное мышление.
Спасибо ВАМ
Всегда на связи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу