Царевна в уггах• 16 февраля 2020
Ну що, всі схудли до весни чи до літа?
Я цей рік як ніколи,почала свій процес схуднення із серпня. І на сьогодні - 11 кг. Хочу до літа ще хоча б - 7,але дуже важко останні кг даються.
показать весь текст
36
0
Ответ дляЯ тут Живу
В мене теж сьогодні було невеличке приємне здивування. Останні пів року жили в моїх батьків, доки доробляли ремонт в своєму будинку. Тренування в мене в домашньому режимі регулярні, останні 8 років. Але додала штангу з великими вагами в цей період. В батьківському будинку в тій кімнаті, що я займалася немає дзеркала, тому просто займалася собі, та й все (не розглядала себе). А тут перейшли в свій будинок, велитенська шафа-купе з дзеркальними дверима... Виявилося, що м’язи гарно підкачала, тіло стало більш рел’єфним, приємна несподіванка 
Какой вес штанги? Что делали?
Вага самої штанги 6 кг + млинці по 2,5-5 кг. Присідання, тяга, вправи на груди. Вправи всі з Ютуб. Улюблений канал - FitnessoManiyа (просто повторюю тренування, сама практично нічого не придумую).
Спасибо за ответ. У меня штанга 8 и блины есть по 2 и по 5, а я подзабыла что-то. Делаю без веса приседы, болгарские выпады и гудмонинг мой любимый)
Дякую за відповідь! Я в неї також проходила, думала може вы в когось іншого хотіла відгуки почути😉👍
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу