Веснушка• 18 февраля 2020
Кто пробовал гречнево-кефирную диету?
Поделитесь опытом, пожалуйста) есть ли смысл? Кому удалось сбросить вес и какое было самочувствие?
Мой рост 173, вес сейчас 60. Хочу вернуть мой идеальный вес 54 кг. Осенью был 56, а за эту зиму набрала как никогда. Что-то случилось внезапно - ем сладкое, не могу остановиться (
Спорт по состоянию здоровья совсем под запретом, после операции...
Вот думаю, если 7 дней посижу на гречке с кефиром и сброшу пару кг, потом вернусь на ПП)
Спасибо всем, кто откликнется
Мой рост 173, вес сейчас 60. Хочу вернуть мой идеальный вес 54 кг. Осенью был 56, а за эту зиму набрала как никогда. Что-то случилось внезапно - ем сладкое, не могу остановиться (
Спорт по состоянию здоровья совсем под запретом, после операции...
Вот думаю, если 7 дней посижу на гречке с кефиром и сброшу пару кг, потом вернусь на ПП)
Спасибо всем, кто откликнется
10
0
Я сидела на этой диете, сбросила 10 кг. Волосы и ногти в ужасе, перешла на ПП, хоть и заядлой противницей была, вес уходит даже после того как я начала есть всякую гадость
Я до операции и болезни ходила в зал и долгое время считала калории, взвешивала еду 
это, конечно, странно, но реально дефицит калорий помогает похудеть. Но спустя время морально тяготит, эти граммы и запреты...
это, конечно, странно, но реально дефицит калорий помогает похудеть. Но спустя время морально тяготит, эти граммы и запреты...
Я сейчас на ней, но! У меня своя корректировка. Гречка не с кефиром а с ряженкой, гречка с яйцом, гречка с салатом с добавлением 1 ч л масла, и гречка с белым мясом отварным. Перекус зелёные яблоки . Сегодня ровно 2 недели минус 5 кг
Коли вже люди зрозуміють що чудес не буває? Режим, дефіцит калорій і збалансований раціон це єдиний вірний шлях до результату!
Ответ дляВеснушка
Я до операции и болезни ходила в зал и долгое время считала калории, взвешивала еду это, конечно, странно, но реально дефицит калорий помогает похудеть. Но спустя время морально тяготит, эти граммы и запреты...
это, конечно, странно, но реально дефицит калорий помогает похудеть. Но спустя время морально тяготит, эти граммы и запреты...
Я купила весы и все взвешивала, приложения на телефон установила. Меня не тяготило потому что я устраивала загрузочные дни раз в неделю-месяц, когда как возникнет желание, это очень помогает
Ой девочки. Кошмар сегодня приснился. Стала на весы и вижу цыфру 127! Чуть с кровати не упала. Я тоже после операции. Поправилась за год. Надо сбросить. После сна вообще хожу унылая.
А в чем смысл давиться гречкой если в рамках этого же количества калорий можно питаться нормально, разнообразно и более-менее полноценно. Зачем создавать себе лишние сложности и потом после этой гречки срываться и наесть еще больше.
Сидела 10 лет назад и мне помогла и долго вес держался. Ушли не так кг как обьемы. Но в прошлом году вообще не подействовала. Не думаю, что за 7 дней что то сильно скажется на организме в отрицательном плане. Пробуйте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу