Проработник• 19 ноября 2013
Диета космонавтов.
Диета космонавтов. Кто сидел? Как результаты?
Обещают за 10 дней - 10кг, а за 20 дней - 20кг?!
Ежедневное меню диеты космонавтов Завтрак: стакан нежирного кефира или чашка кофе, яйцо (сварить всмятку или поджарить без использования масла). Обед: половина тушки вареной курицы без кожицы, 0,5 литра бульона (можно пить овощной бульон), стакан кефира или чашка кофе. Полдник: стакан кефира или чашечка кофе. Ужин: стакан кефира или чашка кофе, если вас мучает чувство голода, можно съесть дополнительно 200 грамм обезжиренного творога. Источник:
Обещают за 10 дней - 10кг, а за 20 дней - 20кг?!
Ежедневное меню диеты космонавтов Завтрак: стакан нежирного кефира или чашка кофе, яйцо (сварить всмятку или поджарить без использования масла). Обед: половина тушки вареной курицы без кожицы, 0,5 литра бульона (можно пить овощной бульон), стакан кефира или чашка кофе. Полдник: стакан кефира или чашечка кофе. Ужин: стакан кефира или чашка кофе, если вас мучает чувство голода, можно съесть дополнительно 200 грамм обезжиренного творога. Источник:
14
0
вес очень быстро начнёт ’таять’ НО ..... автор, здоровье у Вас тоже как у космонавта? 
Да нет, просто интересуюсь мнением. Хочу услышать тех, кто сидел на ней, какие результаты?! На счет тушки, это пол курицы, как по мне это очень много! За кофе не знаю, кефир лучше, я кофе просто не люблю, на крайний случай чай)
12 кг в месяц - это не диета, а издевательство над своим здоровьем.
Формула нормального веса:
Изменить количество и качество еды, воды.
Минимум движения: хотьба пешком каждое утро и вечер по 30 мин.
Почистить кишечник.
Все.
Подробнее в личку.
Формула нормального веса:
Изменить количество и качество еды, воды.
Минимум движения: хотьба пешком каждое утро и вечер по 30 мин.
Почистить кишечник.
Все.
Подробнее в личку.
мне незачем вам писать в личку
и советы мне ваши не нужны. я сама, без чьих либо советов похудела на 24 кг
и да, до 3-х кг в неделю потери веса, считается нормой
и советы мне ваши не нужны. я сама, без чьих либо советов похудела на 24 кг и да, до 3-х кг в неделю потери веса, считается нормой
Ответ дляБабульция
мне незачем вам писать в личку и советы мне ваши не нужны. я сама, без чьих либо советов похудела на 24 кг и да, до 3-х кг в неделю потери веса, считается нормой
и советы мне ваши не нужны. я сама, без чьих либо советов похудела на 24 кг и да, до 3-х кг в неделю потери веса, считается нормой
А как? Поздравляю Вас!
Мне до этого еще далеко( Надо 25-30кг сбросить(((
Мне до этого еще далеко( Надо 25-30кг сбросить(((
Ответ дляПроработник
А как? Поздравляю Вас!
Мне до этого еще далеко( Надо 25-30кг сбросить(((
Мне до этого еще далеко( Надо 25-30кг сбросить(((
самое эффективное для меня было считать ккал, можно разнообразить меню, а по диетам приходилось употреблять сугубо продукты из списка. есессно убрать всё вредное, сахар заменить на мёд. утром лучше употреблять сложные углеводы, после обеда белки. ну и без физ. нагрузок никуда
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу