Девочки, скиньте плиз по какимродикам вы занимаетесь дома? но я развалина , большой вес и больные сутавы( с чего начать?
10
0
Автор, напишите рост, вес для полноты картины.
У меня больные суставы и спина. Занимаюсь с Анной Куркуриной. Она не калечит. На больные колени не разрешает прыжки, приседания.
Вот у нее платные занятия должны начаться сегодня в инстаграмм, но я не оплатила, так как сейчас лечу тунельный синдром кисти. Долечу и со следующего месяца в бой.
У меня больные суставы и спина. Занимаюсь с Анной Куркуриной. Она не калечит. На больные колени не разрешает прыжки, приседания.
Вот у нее платные занятия должны начаться сегодня в инстаграмм, но я не оплатила, так как сейчас лечу тунельный синдром кисти. Долечу и со следующего месяца в бой.
Для очень больной спины тренировки на спине. У меня просто ревматоидный артрит, остеохондроз и протрузии, поэтому делаю как она говорит, но с минимальной нагрузкой на спину (она объясняет как делать, чтобы меньше нагрузка на спину была) и с гантелями по 1кг. За 2недели занятий спина стала подвижнее и меньше клацать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу