Малая Налегке• 19 ноября 2013
А вы пьете воду и сколько?
Девочки, а вы пьете воду? Читала, что чай-кофе не считается питьем, считается едой. Надо пить воду. А сколько? Например мой вес 60 кг, лишнего веса нет, сколько в день нужно выпивать воды? Как рассчитать?
55
0
если память не изменяет, то читала: 30 мл на 1 кг, у вас получается 1800 - как и написали выше, около 2 л
я вообще могу за день ни капли воды, и чая и даже кофе, ну не люблю я жидкость, питаюсь в основном в сухомятку
Если по 30мл на 1 кг, то мне надо пить почти 1,5л... но в телефоне стоит программа водный баланс и там пишет, что 2,2 л с учетом пола и возраста.
Хотите, напишите мне свой год рождения,я через эту программу почсчитаю.
Мне удаётся пить до 3 л в день
Хотите, напишите мне свой год рождения,я через эту программу почсчитаю.
Мне удаётся пить до 3 л в день
я под впечатлением-КАК вы выпиваете 3 л в день? вы едите? когда??? если 3 л воды выпить-есть уже некуда и некогда)
Бееееее ) я после нормальной воды вообще не могу пить кипяченую. она не только не полезна, но и вредна. Я сейчас кормлю ещё, так с малой вместе малятко пью, а так моршинскую пила. Особенно полезноп ить стакан воды чистой натощак - проснулись и выпиили
моя сестра чтобы не забыть пить ставит напоминалку в телефоне - так за день и выпивает 1,5 литра. А ещё она говорит что чашку кофе надо компенсировать стаканом воды, кофе вымывает из организма воду, так что если любите коые и крепкий чай норма в сутки воды увеличивается.
да,пью,в холодные периоды воды меньше чая больше,воды в чистом виде литр точно идет,а в жару смело два литра как с добрым утром)))вот такая я качка))))
Еще знаю, что надо пить не по чашке сразу, а меньше, чтобы вода принесла пользу, а не транзитом прошла.
По этой программе Вам нужно пить 2л.
Я выпиваю 3 литра очень просто. Утром проснулась. Порезала лимон, пару долек залила кипятком в 0,5л чашке. Пока остывает этот мой чай, я выпиваю 1,5 стакана воды маленькими глаточками. Потом готовлю завтрак и потихоньку пью воду с лимоном, которая остыла. Вот и считайте, с момента подъёма (с 6 утра) до почти 7 утра я выпиваю почти 800 мл воды. И в течении дня, у меня всегда есть с собой вода. А если я в офисе или дома, то лимон залитый водой. Это полезно и для иммунитета, и для желчного пузыря, и для почек - именно вода с лимоном. А именно для меня, она вкуснее, так как среди всей-всей нормальной воды мне подходит по кислотности только Лужанская и Шаянская, а она только газированная... её еще разгазировать надо... а тут, любая мягкая вода получается вкусной)
Я выпиваю 3 литра очень просто. Утром проснулась. Порезала лимон, пару долек залила кипятком в 0,5л чашке. Пока остывает этот мой чай, я выпиваю 1,5 стакана воды маленькими глаточками. Потом готовлю завтрак и потихоньку пью воду с лимоном, которая остыла. Вот и считайте, с момента подъёма (с 6 утра) до почти 7 утра я выпиваю почти 800 мл воды. И в течении дня, у меня всегда есть с собой вода. А если я в офисе или дома, то лимон залитый водой. Это полезно и для иммунитета, и для желчного пузыря, и для почек - именно вода с лимоном. А именно для меня, она вкуснее, так как среди всей-всей нормальной воды мне подходит по кислотности только Лужанская и Шаянская, а она только газированная... её еще разгазировать надо... а тут, любая мягкая вода получается вкусной)
от туалета страшно далеко отходить наверно)))...как в рекламе-я пью и писяю))))
по сути-вы молодец...надо пробовать)...насчет лимона-изжоги не будет от кислоты?
по сути-вы молодец...надо пробовать)...насчет лимона-изжоги не будет от кислоты?
По поводу еды, ем не в себя))) но видимо, благодаря хорошему водному балансу и обмену веществ, не поправляюсь... последнее время даже худею
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу