1200 калорий - маловато, можно похудеть на 1500-1600?

Question

Цветок Мира• 20 марта 2020

1200 калорий - маловато, можно похудеть на 1500-1600?

У кого есть опыт?Мой возраст 39, рост 160, вес 86.

16 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Ну хвастайтесь,кто на сколько похудел +22 Спиваюсь на диете +43 Кто худел и при этом не мог отказаться от семейных застолий, шашлыков, посиделок +35 Набрала вагу після розлучення +53 Кто нибудь сидел на диете, интервальном голодании? Помогло? +12 Кто худел, когда в семье никто тебя не поддерживает и ещё подкалывают +20 Похудеть в менопаузе. Задача со "звездочкой" +229 Девочки, как вы удержались от мысли всё бросить, когда худеешь уже давно +17 Как вы питаетесь, если целый день в разъездах и нормальной еды под рукой нет +39 Пора худеть к новому году +48

Сейчас читают!

Что такое украинская идентичность?7+417 Ну милота же?)2+292 Не витримую 2+172 Красивий глиняний посуд, де купити?+161 Гости. Кто им должен стелить постель? 3+133 Поделимся красивыми фото+111 Как это можно назвать кроме как геноцидом против своего же народа?2+102

Answer 1 · 2020-03-20T16:36:15+02:00

Виннипуховна• 20 марта 2020

1

Да. Для того, чтобы поддерживать такую массу при росте 160 см Вам надо потреблять гораздо больше калорий чем 1600.

Answer 2 · 2020-03-20T16:37:43+02:00

Ответ дляВиннипуховна

Да. Для того, чтобы поддерживать такую массу при росте 160 см Вам надо потреблять гораздо больше калорий чем 1600.

Так автор же похудеть хочет а не поддерживать.

Answer 3 · 2020-03-20T16:38:38+02:00

миссАрфография• 20 марта 2020

3

А трудно зайти на сайты и подсчитать какое количество вам нужно?

Answer 4 · 2020-03-20T16:39:36+02:00

ИграйМойГормон• 20 марта 2020

4

Якщо до цього було 3000, то і 1500-1600 дасть результат

Answer 5 · 2020-03-20T16:40:21+02:00

Могу сказать по собственному опыту похудела на 1200 калориях, при меньшем весе - 60 кг. при росте 163. При этом три раза в неделю тренировалась. За три недели сбросила 4 кг.

Answer 6 · 2020-03-20T16:40:53+02:00

Да, можно и нужно. Лучше 1500 ккал. Добавьте физ. упражнения только, чтобы сжигать лишние калории.
Если будете питаться на 1200, то, во-первых, рано или поздно сорветесь и наберете эти кг назад, во-вторых, замедлите метаболизм, и тогда будете поправляться от кусочка яблока.

Answer 7 · 2020-03-20T16:41:04+02:00

Обижулька• 20 марта 2020

7

очень удобное приложение YAZIO в смартфон
оказалось что не так уж мало еді на нужное количество калорий (которое там рассчитали)

Answer 8 · 2020-03-20T16:41:12+02:00

Помидорина• 20 марта 2020

8

Зависит от Вашего образа жизни и физической активности. Я худею при дневной норме 1200, у меня сейчас 65/172.

Answer 9 · 2020-03-20T16:42:10+02:00

Ответ дляОбижулька

очень удобное приложение YAZIO в смартфон
оказалось что не так уж мало еді на нужное количество калорий (которое там рассчитали)

Я тоже считаю в приложении, хотела на 1200, но не получается, голодная - спать не могу, а засну - снятся торты и пироги..

Answer 10 · 2020-03-20T16:45:51+02:00

Меня много• 20 марта 2020

10

1200-прекрасный и эффективный каллораж для похудения. Просто пересмотрите меню.

Answer 11 · 2020-03-20T16:46:22+02:00

Нежная Лапка• 20 марта 2020

11

Да, я похудела на 1500-1600 ккал и без физ. нагрузок

Answer 12 · 2020-03-20T16:58:31+02:00

Ответ дляПомидорина

Зависит от Вашего образа жизни и физической активности. Я худею при дневной норме 1200, у меня сейчас 65/172.

У меня такие же параметры. 1200 - отлично для стройности.
Но даже 1500 - не поправлюсь.

Answer 13 · 2020-03-20T16:59:53+02:00

Автор, ваш вес - наверное 1400-1500 будет нормально. Но похудеете - надо будет уменьшить.

И кстати, это довольно много еды, просто надо некоторые продукты убрать или уменьшить. Изменить качество питания.
И это не сложно, если вы хотите

Answer 14 · 2020-03-20T17:57:19+02:00

Щоб втрачати всього 0.5 кг на тиждень, вам треба їсти 1400 кал на день.

Це якщо у вас немає фізичних навантажень.

Answer 15 · 2020-03-20T22:35:27+02:00

Ответ дляЯ не на долго

Так автор же похудеть хочет а не поддерживать.

Именно. По этому если вместо 2500 она начнёт 1500, то похудеет

Answer 16 · 2020-03-20T22:58:08+02:00

Ответ дляВиннипуховна

Да. Для того, чтобы поддерживать такую массу при росте 160 см Вам надо потреблять гораздо больше калорий чем 1600.

Не факт. Если в тельце мало мышц, то и 1600 много. Я, когда начинала заниматься и худеть, у меня траты примерно 1450 были. Сидячая работа и сальцо непрожорливое.

1200 калорий - маловато, можно похудеть на 1500-1600?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!