ОноВамнадо• 26 марта 2020
Какой диеты придерживались при варикозе?
Рост 172 вес 74 кг., стал вопрос о диете, нужно срочно похудать, никогда на диетах не сидела, очень люблю сладкое, как теперь все ето побороть? Делитесь опытом)))
10
0
Ну да, при таком росте и весе, минимум, 10 кг. Диеты, спорт. В инете масса информации. От сладкого необходимо отказаться полностью. Но и от возраста зависит. Ближе к 35-40 уже сложнее худеть. В 23 все получится сравнительно просто. Удачи!
Гимнастика, таблетки, компрессионное белье, обертования, лазер. Все можно убрать. Было бы желание и, увы, деньги.
Тогда Вас спасёт только подсчёт калорий. +-1200 калорий в сутки. Есть куча программ на телефон. Но это прилично надо изменить питание. 40% рациона - овощи. Морковь, баклажан, свекла, зелень, капуста, корень сельдерея, тыква и т.д. Остальное - нежирное мясо, рыба, каши, фрукты, орехи, творог. Вам на диете надо сидеть месяца 3-4, чтоб был реальный толк. Веса многовато(
я готова к 4 месяцам, лиш бы толк был. Вот бы побороть тягу к сладкому было бы вообще супер. А если заменять конфеты батончики злаковыми? Или если отказываться то отказыватся от всего?
побороть тягу к сладкому можно только отказавшись от него полностью недели на 3. не заменяя чем-то сладким, но более полезным, а именно исключив вообще
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу