Женщины, у которых мало энергии

В этом и есть суть не правильно распределенной энергии.
Быстро выпить чай, что бы бежать в магазин, быстро завершить покупки, что бы быстрее домой вернуться и т.д.
Но это не нужная суета, которая и забирает энергию.

Щитовидка - эндокринолог. Лишний вес не обязателен.

Я такая. Из диагнозов - у меня остеохондроз, тиреоидит, недавно ВСД поставили, я знаю, что такое ’мало энергии’. Семьи у меня нет, не хватило еще и на это сил. Мне кажется, надо найти любимое занятие, или чтобы работа приносила удовольствие хотя бы, это дает энергию. Недовольство работой, жизнью в целом - забирают энергию. Еще надо заниматься чем-то с увлечением. В интернете есть много практик по набору энергии, разных.

Я даде ем быстро, что б успеть все переделать, чаще стоя или на ходу..
а потом и кишечник конечно и усталость.
Спасибо, что подсказали, буду осознавать и делать не спеша

Эта ’ненужная’ суета, она же не возникает на пустом месте. Часто проблемы - в щитовидке, гормонах.

Я была у нумеролога как-то, и не успела еще и рот открыть, чтоб что-то спросить .он мне ’У тебя с рождения мало энергии, ешь меньше, больше гуляй на природе, у реки, водоема’. откуда он узнал...

Автор - спасибо за откровенность, я тоже такая. 37 лет, хотим с мужем ребенка, но реально боюсь, что жизненных сил не хватит. В моем случае - это ’усталость головы или мозга’, тревожность, много переживаю по мелочам, обдумывание ситуаций, которые уже случились или я не могу на них повлиять. К 10 вечера очень устаю. Помогает днем задремать минут на 20-30, перезагрузка мозга происходит что-ли, но не спать по 1-2 часа. Работала долго гл. бухом, нагрузка большая, думала из-за этого, ушла с работы, занялась любимым делом, немножко лучше стало, но не сильно. Кстати тут писали, что всд - диагноз бездельников мне этот диагноз поставили впервые, когда работала и нагрузка была сильная.

Может в этом причина, что в кишечнике что-то не усваивается? Я сама худенькая 166 и вес 47. Купила себе кокосовое масло, читала, что оно восстанавливает кишечник. Вот мои сестры, не худые, они кровь с молоком и могут работать как трактор, а я выдыхаюсь быстро.

Полезная тема! Спасибо автору и всем, кто отвечает

Надо лечить кишечник, из за плохой работы кишечника, плохо всасываются витамины, минералы , идёт воспаления кишечника .... почитайте про дырявый кишечник !!!

У меня ВСД, тут пишут, надо рано вставать, делать зарядку и.т.д. Но утром как раз я вообще’никакая’, это мне чтобы немного проснуться к обеду, надо чашки 3-4 кофе, разминочка... Только к вечеру у меня появляется хоть небольшая энергия, я что-то делаю. А утром - нет, я ’никакая’

я такая же всю жизнь, мне 28. все анализы в норме, но очень низкое давление (80 на 50) и ВСД. от любой малейшей активности жутко устаю. днём если не посплю часа полтора, то падаю с ног. хуже всего мне после длительных прогулок и в жару, могу вообще в обморок свалиться. пробовала всякие оздоровительные практики типа йоги и медитаций, но толку от них мало. также пробовала препараты фенибут и тонгинал, мне от них хорошо конечно, но долго их принимать нельзя. немного бодрит зелёный чай с имбирём и лимоном по утрасм, но мне кажется, что уже и от него у меня эффект привыкания. так что пока не нашла для себя выхода из этой ситуации...

читала, что одна из причин такого состояния - нарушение кровообращения. мозг недополучает чего-то там и потому мы такие вялые и сонные постоянно. причины для этого разные, но обычно это такая особенность организма и лечения не существует.

Да, есть такое, спазм сосудов головного мозга, определяется с помощью узи, мрт. Кстати проблема выпадения волос у многих женщин связана со спазмами сосудов головы, это трудно лечиться, только можно поддерживать и не допускать обострения.

Автор, у меня такая же проблема уже прилично лет. За этот период родила младшего - все тяжелее намного, чем со старшей, я постоянно вымотанна и истощенна. Синдром раздраженного кишечника все это время - то хуже, то лучше. Спать выкьючаюсь вместе с детьми и т.д. волосы сухие, постоянно ломались и выпадали. Сдавала анализы, проверяла щитовидку. У меня еще теоретически может быть последствие клещевой инфекции, 7 лет назад лечилась. Но, вот, что я заметила по своему опыту - когда сдавала кровь прошлой весной, гемоглобин был нормальный, а вот ферритин всего 10 единиц. Это скрытый железо дефицит. Более полугода с перерывами пила железо(тотема). Стала явно лучше себя чувствовать. После нового года появилась незаживающая ранка в углу губ и усилились прыщи на лице. Я взяла обычный наш компливит(комплекс витаминов группы Б), пропила его больше месяца, ранка затянулась в течении недели, через время взяла аевит премиум, тоже наши витамины. Вот, допиваю их, компливит недавно допила. Что могу сказать: сил стало больше намного, волосы стали расти рекордно для меня, кожа стала заметно чище. Разница очень ощутима. Еще, заметила, что когда в составе есть коэрзим Q 10, бодрящий эффект намного лучше, чем без него. Почитайте о нем в интернете. Думаю, что проблемы с кишечником дают авитаминоз и истощение.

Девочки, спасибо за вашу отзывчивость

И я быстро выдыхаюсь, я нагрузки беру, те же дела по дому, со своим кишечником мне все приходится готовить самой, но только с передышками, если одно за другим делаю, все ... к вечеру умираю

Я пробовала рано и зарядку, выходит, что к завтраку я уже устала, плюс через полчаса выходить на работу нужно. Мне зарядка лучше дается после работы. Вот домой пришла, сделала, потом ужин.

И вам спасибо, что ответили
Про работу было и у меня так. Дважды увольнялась, лет 5-7 назад. Думала дело в работе, съедает меня. А нет, дело во мне. Вот на последней 5 лет, состояние такое же, одинаковое всегда.
Я тоже люблю вздремнуть на минут так 30 или час, но не больше. А то потом еще хуже. Практикую такое только на выходных и сейчас на карантине

Ооо, прогулки в жару и я не люблю, мне от них плохо. И поэтому море не люблю и все эти морские развлечения. Люблю в лес, на речку, сидеть в тени, птиц слушать, это вот мое

Нехватка витамина Д тоже приводит к постоянной усталости.

У меня ещё и головные боли, если устану !

Невролог говорит - это такая нервная система !

Мне чуть-чуть помог силен, выписал гастроэнтеролог - но он оказал на мой организм именно стимулирующий эффект !
И когда проколю витамины В, тоже полная сил и энергии !

А так - постоянно хочется спать, глаза аж пекут уже в обед, голова, как в тумане ...
Лечения от этого нет (


После рождения первого ребёнка (с неврологией) заработала себе невроз - т.к. хронический недосып просто чуть не убил меня, начали очень сильные головные боли до рвоты, до скорых ...

Вообщем, когда родите - пусть кто-то помогает, мой совет !

Из надежд у меня - иглоукалывание, после карантина планирую !

Я вообще практически не ем
Т.к. просто не хватает не сил, ни времени !

Вот с утра я выпила чашку чая и 2 печенья - всё !
Куда меньше )))

Это как говорится - «Гипертоники живут хорошо, но мало, а гипотоники - плохо, но долго» !!!

Всю жизнь - очень тяжело, даже со школы приходила в обед и ложилась спать, в то время, как другие дети мотались на улице целый день и без проблем вставали утром в 6 утра !

Я начала принимать витамины для нервной системы, заказывала здесь https://igeniq.com.ua/vitaminy/nervnaya-sistema/ Почитала состав, там Омега 3, все слышали про ее полезные свойства, наверное. Посмотрим, какой будет результат.

Я просто замечала за собой, когда у меня вялость, усталость - я много ем, наверное, подсознательно организм хочет найти энергию в пище. Лишний вес у меня кг 10((( Еще что обидно, что с виду я ’здорова’ - рост173, вес 80, в общем , про таких говорят ’да на тебе пахать можно’. А что пахать, если ни сил, ни энергии(((

вот попробуйте витамины, действительно поможет

У вас шейньій остеохондроз. Вам нужен спорт,прогулки на свежем воздухе.

Спасибо, вот сейчас принимаю ’Ундевит’, не знаю пока ...

У меня хроническая усталость уже лет надцать, наверное. Но я не могу себя такой принять. Как тряпка. Фу. Потому готовлю, убираю дома. Всегда чисто и вкусно. Работала много. Спорт. Сейчас ребёнку полгода. Спорт есть, готовка и уборка так же. Ложусь в 24/00, ночь-как пойдёт, сегодня спала 3 часа. Подъем в 7 утра. И все по кругу. Но лучше так чем ныть как я устала и ка. к мало энергии