Розавенная• 20 апреля 2020
Как реально похудеть
Поделитесь опытом, кто реально похудел? Как вы этого добились? Поделитесь пожалуйста советами и опытом...
31
0
Пошла на физическую работу, похудела на 10 кг, при этом получала деньги))
До этого все диеты были до с... И.
До этого все диеты были до с... И.
не так много конечно сбросила,но всё же... я чуточку больше, чем за месяц сбросила 3кг перестав поедать сладкое и мучное (иногда, конечно позволяю себе,но не каждый день и не в том количестве, что раньше)
Зайдите на сайт Калоризатор, там можно посчитать сколько вам нужно в день употреблять калорий, исходя из ваших параметров, для поддержания, потолстения и похудения. Там же есть расчет калорийности продуктов.
Автор, мне 40 лет, я никогда сильно Толстой не была, но всю жизнь худела. Перепробовала много всего. Вот что мне реально помогло и какие я сделала выводы для себя, хотя секрета тут нет, это общеизвестные факты. - главное питание, не спорт, питание... сбалансированное полноценное питание, не голодать!!! Так как если будете не доедать, будет не хватать белков, жиров... будете срываться, будете переедать... надо полноценно завтракать, не кушать на ночь... когда наладите питание, можно подключать спорт, но без фанатизма!!)) так как если убиваться в спортклубе, тоже не хорошо, это ведёт к перееданию...все должно быть в меру...
Если вы совсем ничего не знаете и не умеете, вы из Киева и у вас есть деньги и вам не жалко их тратить на себя, посоветую Спортклуб Ваш тренер, там вас научат питаться правильно и заниматься спортом, и там быстрый результат, это очень мотивирует, вам понравится и вы поверите в себя... почитайте отзывы.
Не знаю что там у вас, но мне надоело жить в дряблом теле, мне 26 лет и мне стыдно перед ребенком что его мать скотина жирная, активно работаю, чтобы заработать денег и с 27 апреля пойду на марафон к Кукурузкиной, читала здесь ее рекомендуют, смотрела отзывы в Инстаграм, просто поражающие результаты, и главное, не просто фото ’до и после’, а реальные люди, по страницам которых видно что девочки похудели и держат этот вес.
Сама похудеть не могу, пробовала, не могу отказаться от лишнего куска, а там меню расписано и фотоотчёты за каждый прием пищи, фиг с ним, 300грн не такие большие деньги, главное привыкнуть кушать вовремя и правильно
Сама похудеть не могу, пробовала, не могу отказаться от лишнего куска, а там меню расписано и фотоотчёты за каждый прием пищи, фиг с ним, 300грн не такие большие деньги, главное привыкнуть кушать вовремя и правильно
Я не могу понять, сами не можете, а по фото прям все класс будет? Я тоже очень хожу минус в весе, знакомая рассказывала, как похудела перед новым годом, и очень, марафон какой то.. В феврале набрала и свои, и ещё плюс 5 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу