Безберлоги.ру• 28 апреля 2020
Мой вредный обед
В мечтах перейти на ПП
показать весь текст
161
0
Ответ дляНаучительница
так я и не вам ответила, а девочке которая весь день не ела, а только чашку кофе и жменьку орехов, поэтому я вам написала ’ читайте внимательно ’ 
Ок, проехали)
Жиры?
Как Кароль?
И как результаты?
Смотрела ту систему питания. Там много белков, на самом деле. Овощей.
Как Кароль?
И как результаты?
Смотрела ту систему питания. Там много белков, на самом деле. Овощей.
Ответ дляБезберлоги.ру
Мне нужно много лишних кг скинуть 
Автор,давате вместе ?
Мне нужно 5 кг сбросить.
А Вам сколько?
Мне нужно 5 кг сбросить.
А Вам сколько?
отрываюсь 
К каше, салату и сыру нужно немного больше белка - рыба, мясо (нежирное), морепродукты. Т.е единоразово можно съесть кашу с тертым сыром и салат с растительным маслом. Но на постоянной основе будет очень мало белка
Фууу. Жареные вареники. А я сразу не поняла.
Найдите на ютубе или в инсте olya_pins. Открыла для себя совсем недавно. Все просто и доступно. Рецепты прикольные
Найдите на ютубе или в инсте olya_pins. Открыла для себя совсем недавно. Все просто и доступно. Рецепты прикольные
Вот да. ПП 5 приемов пищи. Если честно, в меня даже все не влазит. При норме 1500 ккал в меня 1000 максимум в день влазит
МММ. А у меня рис, яйцо вареное, огурец-помидор- зелень и костный бульон застывший. Хочу привести в порядок кожу и себя, убрала молочку и глютена. Заметила, если не ем быстрых углеводов до вечера на ногах, активно, иначе, в 16:00 уже ложась и часа 2-3 нужно отдыха.. Грешила на щитовидную.. 30 лет
Маленький :)
Я прошлым летом уже была 48,5, но потом «просрала все полимеры» (с).
А с этим карантином сложно повторить успех
Я прошлым летом уже была 48,5, но потом «просрала все полимеры» (с).
А с этим карантином сложно повторить успех
Ответ дляФекла Персиковна
Маленький :)
Я прошлым летом уже была 48,5, но потом «просрала все полимеры» (с).
А с этим карантином сложно повторить успех
Я прошлым летом уже была 48,5, но потом «просрала все полимеры» (с).
А с этим карантином сложно повторить успех
Занимайтесь спортом дома. Планка, приседания, выпады, пресс. Хотя бы через день делайте тренировки. Это всего час времени, но если делать систематически то даже дома на карантине будет видимый результат. Главное не лениться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу