тянитолкайка• 29 апреля 2020
Болит нога, уже две недели. Помогите. Вот тебе и спорт.((
По началу карантина и закрытию зала начала бегать на стадионе. Дней 10 бегала ежедневно. Немного беспокоили колени периодически. Но не придавала значения, сильно не болело ничего, бегала в удовольствие. Потом начала болеть нога, внутренняя сторона икры. Боль как в мышцах, не в кости. Боль как спускается вниз, что ли.. немного припухлость вижу.. Болит так, что хромаю при ходьбе.
И не проходит уже две недели. Думаю, связки может? Но что делать? Надолго ли это? Первый раз такое, очень плохо мне..;((
И не проходит уже две недели. Думаю, связки может? Но что делать? Надолго ли это? Первый раз такое, очень плохо мне..;((
54
0
К врачу лучше.
Как самолечение то лучше мази Фастум гель я не встречал.
Ну и у меня дома прибор Дорсонваль. Просто волшебный для таких случаев.
Как самолечение то лучше мази Фастум гель я не встречал.
Ну и у меня дома прибор Дорсонваль. Просто волшебный для таких случаев.
С бегом поосторожнее. Я так добегалась.... Причем случилось это аж на третий год бега - простудила коленки. Привет от ортофена был. Не болейте, но лучше к доктору.
У меня фастум гель есть. Но не мазала ничем. Думала, пройдёт само. Сегодня купила ещё гепариновую мазь. А как мазать? Может, чередовать?
У меня так появился варикоз, которого до этого никогда не было. Все, как вы описали. Припухлость была как бы мягкая. Я ходила к хирургу. Оказался варикоз. Больше я не бегала. Проблема прошла сама собой через некоторое время.
Не буду больше бегать. Мне ещё Говорили, что не надо. Но начала вес набирать без тренировок, думала, такое кардио придумаю. И вот придумала.(((
Варикоз на обоих ногах появился ? После спорта тоже? Так из-за того, что я не делаю полную опору на стопу при ходьбе у меня уже и колено болеть стало, вдобавок так сказать.
Ходите, в рваном темпе. Нагрузка не такая , ударной меньше намного. Попробуйте траумель, но крем, не гель.
Измените систему питания. Плотный завтрак, средний обед и легкий ужин. Зарядка по утрам для физ нагрузки. Воду пейте.
Ну так понимать надо что есть нюансы.
Что бег это большая нагрузка на колени.
Это есть понимание ?
Или думали все просто и волшебно.
Прямо оздоровления на глазах?
Что бег это большая нагрузка на колени.
Это есть понимание ?
Или думали все просто и волшебно.
Прямо оздоровления на глазах?
Спасибо. А да какое время должно пройти? Так интересно, я Пресс дома качаю и приседаю. Во время упражнений этих не болит. А вот хожу или даже просто наступаю прямо на стопу больной ноги болит очень.
Воды пью литра 2 ежедневно. И тренируюсь потихоньку (пресс и приседаю). Но до карантина я каждый день в зале была, и в сауну после тренировок. После закрытая залов и резкого снижения нагрузок, думаю, проявился стресс для организма и начала набирать.(((
Варикоз появился на одной ноге. Также, как и у вас, после двух недель бега. И колени побаливали. Мы неправильно бегаем. Я потом в интернете ознакомилась с вопросом. И обувь нужна для бега, а не для магазина. В общем я это дело бросила. Лучше фитнесом дома заниматься. На ютубе полно хороших видео.
Вы можете понять что если есть припухлость то никакой нагрузки пока .
Хоть малейшие понятия должны быть.
Сухожилия если растянули то это вообще алес.
Дай бог чтоб только связки потянулись.
Припухлое это значит воспаление
Какие нафик. Сейчас нагрузки ?
Хотите хромат ь полгода и чтоб болело полгода минимум ?
Сейчас понимаю все. Когда бегала - прям кайфовала, нравилось очень. Поэтому и не думала о плохом совсем. Это моя ошибка. Но надо как то вылечить теперь себя..
У мене таке було. Німесил, спиртовий компрес. За можливістю- вигрівайте. Ніякого спорту мін. місяць.
У меня беговые кроссовки. Но бегаем неправильно, вполне соглашусь с этим. А сколько боль у вас длилась? Сейчас варикоз остался?((((
Если бегать по асфальту и не в предназначеных для этого кроссовках, то с коленями можно прощаться. И правильно бегать ещё нужно уметь, правильно ставить ногу
Не на неделю..а пока снимок не подтвердил что норм. И не прошла припухлость.
Моя сестра хромала неделю , повредила ногу , была припухлость , наступала , но болела , через неделю сделала снимок перелом который не правильно сросся . потом ломали и гипс
Моя сестра хромала неделю , повредила ногу , была припухлость , наступала , но болела , через неделю сделала снимок перелом который не правильно сросся . потом ломали и гипс
Ответ дляСерьезная баба
Вы можете понять что если есть припухлость то никакой нагрузки пока .
Хоть малейшие понятия должны быть.
Сухожилия если растянули то это вообще алес.
Дай бог чтоб только связки потянулись.
Припухлое это значит воспаление
Какие нафик. Сейчас нагрузки ?
Хотите хромат ь полгода и чтоб болело полгода минимум ?
Не буду больше ничего делать.
. Сказали мне, нудно нагрузки давать понемногу, тренироваться потихоньку.. вот я и старалась. Прекращаю!(((
. Сказали мне, нудно нагрузки давать понемногу, тренироваться потихоньку.. вот я и старалась. Прекращаю!(((
Так не колено - основная боль. Болит на икре на внутренний стороне, см 10 в диаметре. Типа мышцы или что-то подобное
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу