ОченьПриятно-Царь• 02 мая 2020
Посоветуйте тренировки с больной спиной.
Какие упражнения выполняете Вы имея больной позвоночник? Поделитесь пожалуйста. Спасибо.
6
0
Я не часто что то делаю, спина периодически болит более 25 лет, но знаю, что надо укреплять. Когда то с мужем делали комплекс приветствие солнцу, из аюрведы, там на все отделы позвоночника не тяжёлая зарядка. Но если нет болей сильных в спине.
ЛФК и только со специалистом. Проблемы со спиной бывают разные, соответственно и разные упражнения можно делать.
Стрейчинг, пілатес, йога, але деякі вправи не роблю. Поступово визначила, що мені дає користь, а що шкодить. Сумую за спортклубом(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу