ЖонДуан• 15 мая 2020
Как быстро похудеть, поправилась на 10 кг
За время карантина
Особенно заметно поправился низ
Подскажите, что делать, не хочу оставаться в этом весе
Особенно заметно поправился низ
Подскажите, что делать, не хочу оставаться в этом весе
36
0
Ела как обычно
Наверное из за того, что не было движений и однообразие
Может возраст
Не знаю
Но не помню, чтобы так сильно поправлялась когда либо
Наверное из за того, что не было движений и однообразие
Может возраст
Не знаю
Но не помню, чтобы так сильно поправлялась когда либо
Если прям быстро, я худею так
Завтрак творог с фруктами
Обед курица с овощами
Ужин кефир, перекусы яблоко и кофе с молоко
Или
Завтрак каша
Обед мясо
Ужин овощи
Завтрак творог с фруктами
Обед курица с овощами
Ужин кефир, перекусы яблоко и кофе с молоко
Или
Завтрак каша
Обед мясо
Ужин овощи
Убрать хлеб, мучное, кондитерку, не есть сладкие фрукты килограммами. Много ходить, придумайте маршрут в магазин на другом краю района и ходите только в него. За 3 часа до сна не есть. Это то что помогает мне.
Я как то в Карпатах поела местной пищи( она там жирная жесть...) Так на 2 кг за день похудела..
не знаю может этот способ вам подойдёт,автор))!а вообще я за дефицит калорий)) и больше никак! 
не знаю может этот способ вам подойдёт,автор))!а вообще я за дефицит калорий)) и больше никак!
Отвечаю на заданный вопрос - обсуждать вредность этого пути - не буду. Автор сама должна определиться.
В день можно сбрасывать около 800 гр.
Берете коктейль Гербалаф или любой спортивный протеин и пьете 2 раза в день ВМЕСТО завтрака и ужина. В обед - что-то из здорового питания - овощные рагу, например. Перекусы: свежая морковь, протеиновый батончик.
Воды сколько сможете. Если не привыкли пить по 2 литра.
Если не имели раньше спортивных привычек - просто 1,5 часа ходьбы по городскому проспекту. В кроссовочках и динамично.
Если остановитесь на Гербалайфе - берите в обезличенных интернет-магазинах. Иначе, их консультанты задолбают. Это своеобразная секта. Причем, жутко жадная до денег.
В день можно сбрасывать около 800 гр.
Берете коктейль Гербалаф или любой спортивный протеин и пьете 2 раза в день ВМЕСТО завтрака и ужина. В обед - что-то из здорового питания - овощные рагу, например. Перекусы: свежая морковь, протеиновый батончик.
Воды сколько сможете. Если не привыкли пить по 2 литра.
Если не имели раньше спортивных привычек - просто 1,5 часа ходьбы по городскому проспекту. В кроссовочках и динамично.
Если остановитесь на Гербалайфе - берите в обезличенных интернет-магазинах. Иначе, их консультанты задолбают. Это своеобразная секта. Причем, жутко жадная до денег.
Можно было ходить, прыгать, бегать, делать различные упражнения, всевозможные активности!
А вы поняли буквально, сидеть дома)))
А вы поняли буквально, сидеть дома)))
А что так с этими тренировками? Они лезут под ноги ,не дают ни секунды покоя, все время мамкают. Удовольствия - ноль
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу