ПироженкА• 04 июня 2020
Вкусно худею! Опять))
Прошла неделя, еще минус 1,2 кг ( с 82 кг уже 75 кг). Начали замечать родные, знакомые. Занимаюсь дома по видео Аниты Луценко. Стараюсь активней проводить прогулки с детьми, ходим на дальние расстояния. Одна прогулка около 8 км)) Бегаю 2 раза в неделю. Так же ванны с солью и содой. Мотивирую себя покупками)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
показать весь текст
547
1
Массаж отлично помогает, обертывания, в салонах много процедур. Вообще жирок в этом месте и на бедрах это женское здоровье, там храняться эстрогены)
И вы всегда так питались? Просто для таких диагнозов должны бы быть причины...
Про лецитин пишут что при циррозе он очень нужен и Омега-3
Про лецитин пишут что при циррозе он очень нужен и Омега-3
Девочки,я вот вообще не понимаю как эти каллории считать. Вот например,тарелка борща,плова,жарке или тирамису. Как высчитать порцию, когда используются много ингредиентов в блюде?
Какой ужас. Девочки, как вы страдаете. Я ем все что хочу и сколько хочу. Я не изяшная лань, но и не толстая. Вот на карантине поднабрала. Животик появился. Но мне скинуть это не проблема. Просто неделю не поужинать, например.
И я на кбжу с 27.01. Сбросила 10 кг, с веса 93. Рост 171 см. Питаюсь на 1200 ккал. Сейчас сброшу любимые блюда.
Вы, как и мои старшие детки от первого мужа, собственно, как и сам первый муж. Едят абсолютно всё и в любых количествах, при этом не истощенные, но если смотреть таблицы нормы, то у них явный недобор веса. А вот младшие детки, от второго мужа, к сожалению, из нашей породы - пухнут от любой крошки, как и их папа. Но папу это не смущает, он себя Аполлоном и в свои 125кг видит, а вот детям, конечно, тяжело.
Когда готовите сами то легко. Риса столько грам, мяса столько и т.д. Если я ем не дома, то просто ввожу блюдо, в хики все есть. Конечно не точно, но я незнаю как мама готовила уху например.
А мы бананы со льдом взбиваем - тоже очень вкусно) но это не из ПП, а из дядиного ресторана, у них этот коктейль летом подают. Но блендер нужен промышленный, чтоб лёд перебил.
ножиком для корейской морковки режите кабачки, на сковородку с каплей масла, растертого по сковородке выдавливаете пару зубчиков чеснока, чуть чуть обжариваете, добавляете к чесноку порезаный помидор, но можно и без него, чуть обжариваете и добавляете стружку из кабачка, накрываете крышкой, минут 7 протушиваете под крышкой, соль, перчик и готово)
Ответ дляПодмигашка
Оооо....мой любимый рецепт. А теперь моё коронное - вы же жарите!
это называется тушение) можно без масла, на воде)
Ответ дляБезпринципная
и учесть вес ДО и вес После)
Кстати, я забиваю уже готовые продукты. В хики есть - запеченое филе. Например.
Ответ дляПироженкА
Да вкусно, без авокадо) Что то не дружу с ним) спасибо! Я сейчас кабачками обьедаюсь)) но самые вкусные для меня это оладки
Как оладки из кабачков готовите? Дайте рецептик пожалуйста. На оптигриле не пробовали?
у меня там версия Про то я себе сама все считаю) уже просто на автомате
только когда где то едим то уже готовое бью
потому как это все же не очень верно
куски, которые ставят в духовку у всех разные и на выходе все же есть +_в весе и ужарке куска
только когда где то едим то уже готовое бью
потому как это все же не очень верно
куски, которые ставят в духовку у всех разные и на выходе все же есть +_в весе и ужарке куска
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу