ПироженкА• 04 июня 2020
Вкусно худею! Опять))
Прошла неделя, еще минус 1,2 кг ( с 82 кг уже 75 кг). Начали замечать родные, знакомые. Занимаюсь дома по видео Аниты Луценко. Стараюсь активней проводить прогулки с детьми, ходим на дальние расстояния. Одна прогулка около 8 км)) Бегаю 2 раза в неделю. Так же ванны с солью и содой. Мотивирую себя покупками)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
показать весь текст
547
1
Оооо, это нужно))) На выходных очереди немного были. А где обувь покупаете? Тоже что-то нужно...
и вам спасибо! Я тоже рецептов в копилку сохранила))
Осталось продуктов докупить и готовить. С потеплением много гуляю, времени мало. Но буду стараться. Вес уходит и это мотивирует
Ответ дляПироженкА
и вам спасибо! Я тоже рецептов в копилку сохранила))
Осталось продуктов докупить и готовить. С потеплением много гуляю, времени мало. Но буду стараться. Вес уходит и это мотивирует
автор, нет желания в вайбере худеть ? я бы с вами
Ответ дляЛунтик-паунтик
автор, нет желания в вайбере худеть ? я бы с вами
Думаю сделать страничку в инстаграмме))
Народ, я з вами!!! Теж все прочитала, дізналась багато нового. Два тижні сиділа на ПП і інтервальному голодуванні 18/6. Мені інтервальне не підійшло. Дуже важко, скоро здохну. Спати не можу бо голодна, коли нерви здають - іду курити. Ну його в баню. Вже 5 днів рахую калорії. Але я їла по 1600. З сьогоднішнього дня вирішила їсти як автор - тільки 3 рази і витримувати 5-годинні інтервали. Буду їсти тепер в 8-9, 13-14 і вечеря в 19. Поки що великого розмаїття в їжі у мене немає. Ще не освоїлась.
Дівчата, робіть вайбер-групу, я вас благаю 🙏🏻
Дівчата, робіть вайбер-групу, я вас благаю 🙏🏻
фух, щас отдохну и сделаю наполеон, все купила ) вчера вина не было) сегодня, пятница, сам бог велел) в каллорийность влезу с + 9 лишних... но так как всю неделю у меня было меньше даже чем 1200 в некоторые дни, будет нормально)
сделаю тортик, сфоткаю и опишу)
сделаю тортик, сфоткаю и опишу)
Ще даю рецептик,якщо дівчата ще не давали.
Кекс -1 банан+ 50 мл.йогурта+2 ст.л.какао + 0.5 ч.л розпушувача+1 яйце.
Банан розім’яти,додати всі інгредієнти,перемішати.
В мікрохвильовку на 3-5 хв.Я випікала в духовці.Зверху поливала трішки медом,і смакота)
Схоже на бісквіт.
Кекс -1 банан+ 50 мл.йогурта+2 ст.л.какао + 0.5 ч.л розпушувача+1 яйце.
Банан розім’яти,додати всі інгредієнти,перемішати.
В мікрохвильовку на 3-5 хв.Я випікала в духовці.Зверху поливала трішки медом,і смакота)
Схоже на бісквіт.
Девочки кто хочет худеть со мной, напишите здесь в личку, чтобы не светить мобильный ) Мне удобнее в телеграмме 
Да нет....жарила...перемудрила. Мало муки добавила. Ну сама их и ем. Как-то поздно. Вообщем - не задалось
Отличные! У меня тоже растекаються, можно муки чуть больше. Всегда по разному выходят, незнаю почему.
Взвешивайте уже готовое по Хики и не парьтесь с сырыми блюдами. Всё работает. Я на 10 кг похудела на этом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу