ПлакалаВАвтомобиле• 09 июня 2020
девочки , недавно сочиняла тут тему про похудение
сама не смогу начать. забрасываю.
думаю может пойти в зал с тренером заниматься?
в спорт енд спа, но нужно ездить минут 45 в одну сторону((((((((((((
как я уже писала дома жарко. дома не могу.
там тренировки с тренером наверное стоят гривен 300?
или меньше думаете?
если 2-3 раза в неделю стренером, остальное время бег.. думаю может 2 мес платить тренеру и там втянуть?) может кто так делал?))
это получается 300* 2 * 4= 2400 вмес, еще и абонемент на месяц.. то около 3500 выйдет...
но возможно тело и стоит того?)))
думаю может пойти в зал с тренером заниматься?
в спорт енд спа, но нужно ездить минут 45 в одну сторону((((((((((((
как я уже писала дома жарко. дома не могу.
там тренировки с тренером наверное стоят гривен 300?
или меньше думаете?
если 2-3 раза в неделю стренером, остальное время бег.. думаю может 2 мес платить тренеру и там втянуть?) может кто так делал?))
это получается 300* 2 * 4= 2400 вмес, еще и абонемент на месяц.. то около 3500 выйдет...
но возможно тело и стоит того?)))
45
0
я знаю , что спорт это вторично, нужно начать с питания + подключить для начала элементарную зарядку/пробежку км по 6... тогда будет результат
не будете заниматься, это трудно, или вы думаете,что тренер будет вас ремнем подстегивать? Имхо, вы сама знаете ответ и волшебных пинков от тренера не будет
ну это систематичность хотябы. если заплачу - то буду ходить
а там и результат увижу - и перестану жрать.
у меня обычно это срабатывает когда вижу толк )) то это мотивирует))
а там и результат увижу - и перестану жрать.
у меня обычно это срабатывает когда вижу толк )) то это мотивирует))
Питание - это основное. На тренировке сжигается максимум 100 гр. печенек или 80 гр. конфеток. Вот и думайте.
в общем вы убедили... надо бегать по вечерам на улице, когда и жары нет уже... и буду скидывать так вес
Наша знакомая на карантине занималась дома по упражнениям Насти Каменской, отказалась от хлеба и сладкого, Выглядит как и конфетка, очень похудела, ну просто не узнать.
Я Вам так скажу: Вам нет хватает мотивации для занятий дома. Можно тренироваться с тренером, а можно и дома, но, + правильное питание(а не диета) + мотивация(лучше влюбиться) и у Вас результат будет не хуже. Это мое мнение. (Я когда влюбляюсь, всегда худею. )
Я Вам так скажу: Вам нет хватает мотивации для занятий дома. Можно тренироваться с тренером, а можно и дома, но, + правильное питание(а не диета) + мотивация(лучше влюбиться) и у Вас результат будет не хуже. Это мое мнение. (Я когда влюбляюсь, всегда худею. )
Занятие с тренером для меня - это значит, что тренировка обязательно будет, иначе найду тысяча и одну причину, почему ’не сейчас/не сегодня’. В принципе, если уже пришел в зал, не отвлекает никто. Даже дорожка без силовой уже лучше, чем ничего. До зала тоже 40 минут, если без машины. Не очень удобно добираться, но качество жизни улучшается, когда есть физнагрузка на разные группы мышц.
зачем вам бегать по такой жаре
одеваете удобную удежду и просто идете в парк быстрым шагом под любимую музыку
одеваете удобную удежду и просто идете в парк быстрым шагом под любимую музыку
не факт...., я тоже так думала. В результате стала жрать больше. Вес не набирала, но и не уходил.
Я Вам советую поступить так:
Сначала займитесь питанием. В крайнем случае можно обратиться к диетологу, который поможет составить меню на месяц. В среднем цена 500 грн;
Зарядка дома по утрам;
Как втянетесь в пп, т.е. наладите своё питание, можно уже подключать тренажёрный зал или групповые занятия.
Без полноценного сбалансированного питания сразу в зал не стала бы.
Сначала займитесь питанием. В крайнем случае можно обратиться к диетологу, который поможет составить меню на месяц. В среднем цена 500 грн;
Зарядка дома по утрам;
Как втянетесь в пп, т.е. наладите своё питание, можно уже подключать тренажёрный зал или групповые занятия.
Без полноценного сбалансированного питания сразу в зал не стала бы.
Лично у меня ушли за год проблемы со спиной и коленом от постоянных нагрузок, лучше растяжка стала, выносливость выросла.
Ходьба пешком с шагомером тоже дает хорошие результаты. Моя дочь с 6 тыс.шагов довела до 20 тыс. шагов . Очень хочет похудеть. Но я считаю, обязательно нужно подключать правильное питание! Без него - никак. Люди худеют без зарядки только на
одном подсчете калорий. Сама таких видела.
одном подсчете калорий. Сама таких видела.
этого можно добиться елементарной зарядкой по утрам) и активной жизнью)
но каждому свое
есть проблемы, которые не решит зал, особенно со спиной и коленями)
но да, все спортсмены и няши к 40-50 годам делают не по одной операции по замене суставов)
но каждому свое
есть проблемы, которые не решит зал, особенно со спиной и коленями)
но да, все спортсмены и няши к 40-50 годам делают не по одной операции по замене суставов)
А у Вас какой вес? Нет проблем со спиной и коленями? Если есть - нельзя бег, а то станет намного хуже.
Зарядка чем еще хороша: появляется выносливость, хорошее настроение, да это молодость и уверенность в себе и красивое тело - к чему мы все так стремимся!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу